为什么我们中国人一天吃三餐
1、要把食物分成三次来吃，这与人大脑能量消耗有关。大脑的能源只能是葡萄糖，脂肪是不起作用的，一天需要葡萄糖110－145克。葡萄糖以糖原的形式在肌肉中储藏120克，但是它不能直接转化成葡萄糖而起作用，能用的只是经肝脏转化的那部分。
2、从食物中、肝脏中只能积蓄到70克，而且一餐饭只能积蓄到50克左右。所以，只有相当于这三倍的量才能满足大脑一天的能量消耗，所以，人每天必须吃三餐。也有人认为，食物在胃中一般停留4小时左右，经过4小时以后胃就空了，人就会感觉饥饿，而一日三餐正好间隔4－5小时，从消化上看也是合理的。
本文由'马士媛'发布，不代表演示站立场，转载/删除联系作者，如需删除请-> 关于侵权处理说明。
相关推荐
-
冬虫夏草哪些人不能吃
作用,体质,雄性激素,的人，1、冬虫夏草中的某些成分具有类似于雄性激素的作用，可能会导致少年儿童早熟，因此少年儿童不要随便服用。2、患有感冒与各种急性炎症的人群不宜吃，虽然冬虫夏草是名贵滋补品，滋补作用很强，效果极好，但人在患感冒期间不适合吃滋补品，包括冬虫夏草，否则不仅不能滋补，而且还可能降低治疗效果。3、湿热体质的人不宜吃，冬虫夏草没有去热化湿的作用，湿热体质的人群调理身体，首先要做的是去热化湿，若是吃了虫草，反而容易在体内生湿生热...
-
如何做到合理营养
营养,作用,危险,癌症，1、食物多样，谷类为主。合理的膳食必须由多种食物组成，才能满足人体正常的生理需要，达到合理营养、促进健康的目的，所以要提倡人们广泛食用多种食物。2、多吃蔬菜、水果和薯类。蔬菜与水果含有丰富的维生素、矿物质和膳食纤维。含丰富蔬菜，水果和薯类的膳食，对保持心血管健康，增强抗病能力，减少儿童发生干眼病的危险及预防某些癌症等方面，起着十分重要的作用。3、常吃奶类、豆类或其制品。奶类除含丰富的优质蛋白质和维生素外，含钙量...
-
今日最新网络控制器作用(网络控制
今日最新网络控制器作用(网络控制器是什么)，，您好,小编农农就为大家解答关于网络控制器作用，网络控制器是什么相信很多小伙伴还不知道,现在让我们一起来看看吧！1、就是网卡!遇到什么问题了? 网络适配器又称网卡或NIC(网络接口控制器)，是一块被设计用来允许计算机在计算机网络上进行通讯的计算机硬件。2、由于其拥有MAC地址，因此属于OSI模型...
-
今日最新荸荠功效作用(孛荠)
今日最新荸荠功效作用(孛荠)，，您好,小编农农就为大家解答关于荸荠功效作用，孛荠相信很多小伙伴还不知道,现在让我们一起来看看吧！1、应该是“荸荠”◎ 荸荠 bíqi(1) [water chestnut] 古称凫茈。2、又称乌芋。3、有些地区名地栗、地梨、马蹄。4、(2) 一种多年生草本植物,种植在水田中,具匐匍茎,先端膨大为球茎(3)...
-
紧张的腿抖怎么办
选择,方法,沙滩,肌肉，当紧张的情绪反应已经出现时，有效的调适方法应该是：1、坦然面对和接受自己的紧张。应该想到自己的紧张是正常的，不要与这种不安的情绪对抗，而是体验它、接受它。坦然从容地应对，有条不紊地做自己的该做的事情。2、做一些放松身心的活动。具体做法是：①选择一个空气清新，四周安静，光线柔和，不受打扰，可活动自如的地方，取一个自我感觉比较舒适的姿势，站、坐或躺下。②活动一下身体的一些大关节和肌肉，做的时候速度要均匀缓慢，动作不需...
-
洋甘菊豆浆的做法
豆浆,调整,黄豆,缓解，1、食材：黄豆80克、洋甘菊20克、水1000毫升。2、把黄豆、洋甘菊清洗一下。3、放入破壁机桶内，加清水。4、开启豆浆键，程序结束即可。5、洋甘菊具有健胃清肝明目、能调整肌肤肤色，提高肌肤亮度，尤其是对过敏性皮肤能起到很好的作用。这款用洋甘菊和黄豆制成的豆浆，对于过敏性鼻炎有一定的缓解作用。...
-
刚打耳洞要带什么耳钉
检查,作用,化脓,这是，打完耳洞之后应该佩戴银饰的材质耳饰，具有杀菌消毒的作用，一般佩戴一周就可以换其他耳钉戴了，可以带ｋ金之类的。如果说你没有买到银饰材质耳饰，也可以使用茶叶棒,也就是茶叶的小树枝，茶叶棒也具有杀菌消毒的作用，这是小时候我们经常的做法！在佩戴期间每天把耳钉拿下来检查下耳洞有没有化脓，清洗耳钉上残留物，并用酒精消毒后再佩戴就可以了。当你不想带耳饰的时候，那一段时期一定要定时的穿一下你的耳洞，不然可能会长合拢，而且如果很长...
-
最省力的爬树方法
作用,专用,选择,头盔，1、选择正确的装备。（1）投掷绳，这是一种颜色很鲜艳的细绳，绳子的一段绑有一个小小的重物，方便我们将绳子投掷到树枝上去。（2）静力绳，和攀岩用的“动力绳”相比，这种绳子的张力没有那么强。T安全背带和头盔，你可以使用攀岩专用的头盔，但是需要选择爬树用的安全背带。使用攀岩所用的背带爬树，可能阻碍你腿部的血液循环。（3）抓结，一般是通过铁扣将它固定在绳索和安全背带上，帮助上升。此外，脚蹬也有同样的作用。（4）绳索防护套...
-
猴子上树什么意思
语言环境,引子,作用,凝聚，这是一句歇后语，猴子上树的意思是老本行，是干自己最拿手的事儿。“猴子上树”的下一句是：拿手好戏。歇后语是中国劳动人民自古以来在生活实践中创造的一种特殊语言形式，是一种短小、风趣、形象的语句。它由前后两部分组成:前一部分起"引子"作用，像谜面，后一部分起"后衬"的作用，像谜底，十分自然贴切。在一定的语言环境中，通常说出前半截，"歇"去后半截，就可以领会和猜想出它的本意，所以就称为歇后语。汉文明源远流长。五千年历...
-
长笛怎么清洁
作用,接触,检查,体内，1、每次用完乐器后，要清除管体内的水分，可用一块手帕或纱布缠在乐器随身带的清洁棒上。然后插入管体内慢慢转动，上下来回擦几次即可。垫子如有潮湿的，应及时去掉水分。方法是用一张吸水纸，夹在键子与音孔之间，手压键子，使纸与垫子充分接触，把水吸干。然后用软布或干净纸夹在键子与音孔之间，轻轻把键子压下，力量不要过重，来回拉几次软布或纸，使每个垫子达到清洁干净。如果长期不清理，污垢积攒过多后，就会起到粘带作用，影响键子的开合...