蝴蝶步基础的6步怎么学
1、出招前，右脚往左踏出一步，离左脚尖不宜太远。左手往地运球时，双脚同时往右张开跳起；
2、左脚先着地，右脚往右快速跨出，并同时跨下换到右手运球，佯右切；
3、右手把球从地运起的同时，身体大幅度迅速拉弓右转，右手掌置球的右侧；
4、再来也是一样的换手运球过人，也一样如刀切豆腐般，干脆利落；
5、看到篮下有人防守，右脚跨进同时踩“刹车”，左脚紧接着踏到右脚旁，屈膝成投篮姿势；
6、突然急停后撤跳投。
本文由'阮雨诺'发布，不代表演示站立场，转载/删除联系作者，如需删除请-> 关于侵权处理说明。
相关推荐
-
家里怎么做鱼头
鱼头,豆腐,香菜,备用，1、嫩豆腐切块，放在碗里，沥干多余的水分，备用。2、把买好的鱼头洗干净，切成两半，用厨房纸擦干水分，否则一会儿容易溅油。3、平底锅里倒上油，加热。把鱼头放进去煎。待一面煎成金黄色后，翻面煎另一面。两面都煎好后，盛出到另一个锅里。加热，倒如料酒和少量的醋，开小火，盖上盖儿，闷一会儿，去腥味。不过不要加热太长时间，以免干锅。4、倒入适量的高汤（在做鱼的同时，支另一个小锅，煮了一个鸡腿。等鱼煎好了汤也煮得差不多了，把鸡...
-
全州县美食
营养,五香豆腐干,红油,豆腐，全州县美食全州醋血鸭、黄焖禾花鱼、全州肘子、全州红油米粉、血粑豆腐、全州五香豆腐干等。1、全州醋血鸭：全州醋血鸭采用盛夏上市的子鸭为原料，杀鸭留血、注入酸醋，以嫩姜或苦瓜为配料，将鸭肉先武、再文火焖熟，在出锅前倒入醋血。成品上桌，清香沁人心脾、美味让人难以拒绝。2、黄焖禾花鱼：黄焖禾花鱼是桂林全州县颇有名气的传统菜肴。禾花鱼肉质细腻，刺少肉多，骨软无腥味，味道鲜美，蛋白质含量高，黄焖、清煮、煎、蒸都好吃，尤...
-
酸辣烫的做法和配方
备用,香菜,西红柿,豆腐，1、配方。西红柿适量、豆腐适量、黑木耳适量、金针菇适量、火腿适量、鸡蛋适量、盐适量、胡椒粉适量、生抽适量、老抽适量、陈醋适量、水淀粉适量、香油适量、香菜适量。2、西红柿切十字花刀开水烫去外皮。3、准备好的食材切好备用。4、锅内热油倒入西红柿翻炒出汁。5、倒入开水放入准备好的食材。6、倒入调料调味水淀粉勾芡搅匀。7、倒入鸡蛋液搅散。8、放入葱花香菜滴入香油出锅。...
-
酸爽臊子面如何做
肉末,红油,蒜苗,豆腐，1、原料：面条一袋、五花肉小块、胡萝卜半根、豆腐小块、鸡蛋1个、木耳3片、蒜苗适量、食用醋适量、葱姜蒜适量、干辣椒1个、花椒适量、八角1个、豆瓣酱适量、蚝油适量、食用油适量、鸡精适量。2、将肉洗干净后切成肉末，胡萝卜、豆腐、木耳、蒜苗切成小丁状的放在一处待用。3、将鸡蛋打散到碗里面使劲用筷子搅拌，然后里面加入少量的盐成糊状，锅里面倒入食用油，等油热到八成熟的时候将打散的鸡蛋倒入锅里面，煎成金黄色的捞出来等凉了切成...
-
香椿芽的做法有哪些
密封,备用,凉面,盘中，1、香椿芽拌豆腐2、腌香椿3、香椿凉面经验步骤：1香椿芽拌豆腐。材料：用料豆腐200克，香椿芽50克，精盐、味精、香油各适量。做法：豆腐上笼蒸透，待凉后切丁。将香椿芽洗净。将洗净的香椿芽沸水焯后，沥干，切成碎末，用香油略炒后拌入豆腐中，加精盐、味精调味后即成。2腌香椿。材料：香椿，盐，水。做法：香椿去掉老叶只留嫩尖，清洗干净备用；锅内水烧开，加入少许盐，水再开后关火；加入洗好的香椿，变色后马上捞出来；让其自然晾凉...
-
豆腐丝拌蒿叶教程
豆腐,九度,面包糠,教程，1、食材：水豆腐半块、油适量、盐适量、番茄沙司2大勺、糖1勺、九度米醋1勺、水淀粉少许、面包糠适量、面粉适量、鸡蛋1个。2、将豆腐切1cm厚的块。3、鸡蛋打散。4、准备好面粉和面包糖。5、将豆腐块双面粘上面粉。6、再粘匀蛋液。7、粘上面包糠，用手压匀。8、锅中油烧热至七成热时下入豆腐块。9、炸到金黄浮起捞出吸油纸上吸油。10、将豆腐摆盘。11、锅留底油，放入番茄沙司，糖醋和少许盐炒匀。12、淋入水淀粉至粘稠出锅...
-
别克君威2013款24自动精英版配置
配置,结构,油箱,刹车，1、最高车速(km/h)：205。2、排量(L)：1.6。3、0-100加速时间：9.8s。4、长/宽/高(mm)：4830*1856*1484。5、最小离地间隙(mm)：160。6、车身结构：三厢车。7、油箱容积(L)：70。8、行李箱容积(L)：500。9、操控配置：ABS防抱死刹车、制动力分配(EBD)、刹车辅助(EBA/BAS等)、牵引力控制系统。...
-
车里进水了怎么办怎么弄干
刹车,空气过滤器,启动,检查，车里进水了怎么办怎么弄干驶中进水1.一般发生在下雨天。涉水后，踩住刹车加大油门，利用高转速将水排出。但若车在水中熄火，绝对不能就地启动。2.检查发动机点火系统，刹车系统，轮胎，底盘等直接接触到雨水的部件有没有沾水。3.重新启动时，先低速行驶，并有意识地轻踩几次刹车踏板，让刹车蹄片与刹车毂接触摩擦产生热能，以烘干和蒸发掉制动器中残留的水分。静止时进水1.一般发生在停车时。检查空气过滤器，因为是纸质的。若过滤器...
-
无雪地胎开车技巧
刹车,制动,发动机,离合器，1、在冰雪路上行车一定要控制车速，特别在转弯或下坡时，必须将车速控制在能够随时停车的速度；车辆要减速时应采用换低挡的方法，使用发动机制动。尽量少用刹车，若必须刹车时要采用点刹的方式(人工ABS)。2、起步和行驶过程中禁止猛抬离合器、急加速、急刹车，应稳住油门匀速行驶。起步时，离合器应半离合，轻踩油门，使发动机在不熄火的情况下输出较小动力，以适应冰雪路面，以提高附着力。3、尽量采用预见性制动和利用发动机的牵制作...
-
东北酸菜炖豆腐
豆腐,薄片,粉条,水后，1、酸菜，还是买整棵的比较好。2、把根部切掉。3、用刀片成薄片，如果就那么直接剁成丝，口感上会差很多的。4、片好后再切丝，这样口感才细腻。5、切好的丝用活水冲洗干净，去去涩味。6、粉条，红薯做的比较好吃。用温水泡开泡软。7、五花肉切片，然后切丝。8、热锅，到一点油，葱，姜，蒜炒香，炒熟肉丝，然后倒入酸菜。9、约翻炒1分钟，酸菜稍微出水后，放入切好的豆腐。10、小心的翻炒均匀，不要把豆腐炒碎了；放入已经泡好的粉条；...