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怎样排除体内湿气

  1、排出湿气方法一:饮食控制,严格要求不要吃垃圾食品,对于油脂过多的食物、过于寒凉的食物、过于辛辣的食物都不要吃;

  2、排出湿气方法二:运动,保证的每天45分钟以上的有氧运动或者进行一定时间的肌肉锻炼,都可以使人体的骨骼肌肉强壮、脾胃功能改善,对于增强脾胃运化功能、祛湿有很大的帮助;

  3、排出湿气方法三:通过药物,在临床非常的常见,像参苓白术散、木香顺气丸等都是不错的选择,在医生的指导下每天规定量的用药,对于去除体内湿气、缓解肥胖、治疗慢性病都有一定的益处。

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