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减肥期冰冻海参怎么做

  1、材料:海参2头,小米50g,葱1棵,盐适量,白胡椒适量,姜适量。

  2、锅中加入纯净水,大火烧开。

  3、水烧开后加入小米,煮开后转小火慢煮20分钟。

  4、海参切片,姜切丝葱切葱花备用。

  5、20分钟小米煮粘稠,倒入海参、姜丝小火再煮10分钟。

  6、最后加入盐、白胡椒、葱花、调味。

  7、海参小米粥就做完成了。

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