1. 首页 / 帮助

50米短跑技巧

  技巧如下:

  1、起跑时站立式跟蹲距式,前者比较容易操作,但是反应会慢,后者场地不太好会有滑倒的危险;

  2、摆臂很重要,频率越快会越好,同时要掌握一定的幅度前摆到胸前,后到腰往后一点即可;

  3、耐力问题,不管什么人都能跑一段快,但距离多远要因人而异;

  4、平时要锻炼,注意在刚开始跑的时候不能用力太猛,匀速发力;

  5、注意精力分散,不要想着跑不动;

  6、冲刺问题,记住速度必须保持到冲线之后降速即可。

本文由'公良从波'发布,不代表演示站立场,转载/删除联系作者,如需删除请-> 关于侵权处理说明