刷牙时间(刷牙时间)
刷牙时间,刷牙时间相信很多小伙伴还不知道,现在让我们一起来看看吧!
1、刷牙的时间应该是饭后,因为刷牙是为了清洁留在口腔内的食物残渣,早晚两次或早中晚三次,实在有困难至少要做到睡前刷干净并不再吃东西。
2、刷牙时间在3分钟以上,因为刷牙时间太短、方法不对,其实没有达到清洁效果。
3、可以选取一首长短在3分钟以上的歌曲播放,歌曲时间结束,刷牙时间也结束。
4、扩展资料:正确的刷牙应该是用短横刷法或竖转动法,也可以两种方法结合。
5、每颗牙三个面,每个面至少刷五次,这样自然就能刷到2至3分钟,也才能刷干净。
6、研究表明,30℃至36℃的水温是让牙最舒服的,反之太冷太热都会刺激牙神经导致牙齿敏感,所以刷牙应该用温水。
7、牙膏的选择没有牙刷那么重要,经常更换才是更重要的。
8、因为牙膏中多少会有一些成分会抑制或消灭口腔内的某些微生物,长期使用一种牙膏容易导致菌群失调或破坏口腔微环境。
9、平时摆放牙刷要刷头向上放在通风处,能定期用紫外线消毒最好,最多用三个月一定要换掉,就算它没坏。
10、如果用了一两个月发现刷毛弯曲了也应该换。
11、参考资料来源:人民网-被坑了!刷牙时间到底是饭前还是饭后?参考资料来源:人民健康网-如何正确刷牙?每天刷2次 竖刷3分钟以上。
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