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臀围怎么量最准确的(臀围怎么量)

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1、臀围反映髋部骨骼和肌肉的发育情况。

2、测量时,两腿并拢直立,两臂自然下垂,皮尺水平放在前面的耻骨联合和背后臀大肌最凸处。

3、  2、为了确保准确性,测量“臀围”时,一是要在横切面上,二是要在锻炼前进行。

4、同时要注意每次测量的时间和部位相同,测量时不要把皮尺拉得太紧或太松,力求仔细、准确。

5、  3、具体步骤。

6、被检者站立,用一根带有刻度的皮尺,先在其肚脐的水平线上环绕腹部一周测量出其腰围(在呼气末时测量),再环绕其臀部的最宽处测量出其臀围。

7、  臀围怎么算  臀围=身高X 0.542 ,如:身高160cm的标准臀围=160cm X 0.542=86.72cm  根据数据研究,中国人的标准臀围为  身高:男子参数为170.24厘米;女子参数为159.68厘米。

8、  臀围:男子参数为86.24厘米,是身高的50.6%;女子参数为90.36厘米,是身高的56.5%。

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