适合拉肚子人吃的菜谱（适合拉肚子人吃什么菜）
适合拉肚子人吃的菜谱，适合拉肚子人吃什么菜很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
解答：
1、藕粉
2、莲藕味甘，性温，生熟皆可食用。制备的藕粉具有养血益气、通便止泻、健脾开胃、清热的功效。非常适合腹泻护理期服用藕粉，既能止泻，又能补充营养。
3、做法：先加入少量冷水(刚好是藕粉的量)，然后搅拌均匀，直到看不到颗粒状的藕粉。加入开水(记住，必须是开水，不能用饮水机)，边加边搅拌。快速搅拌，不断搅拌，直到莲藕淀粉变成浅棕色透明凝胶。可以加入苹果粒、葡萄干、熟芝麻、山楂、碎花生等。以藕粉调味食用。
4、豆浆
5、豆浆是将大豆用水浸泡、研磨、过滤、煮沸而成的豆制品食品。含有丰富的植物蛋白、磷脂、维生素B、烟酸、铁、钙等营养成分。食用时具有清热防暑、生津止渴、滋阴润燥、滋补强壮等功效。此外，豆浆易于消化，可以作为腹泻人群的零食饮料。
6、材料：大豆和花生45克，牛奶200克，水1200毫升，糖适量。黄豆浸泡6 ~ 16小时备用。将泡好的黄豆和花生放入豆浆机中，加入适量的水，打碎煮熟。用豆浆过滤器过滤后即可食用。
7、山药小米粥
8、山药味甘，性平，归脾、肺、肾经。具有益气养阴、补脾益肺、补肾固精的功效；小米性味甘、咸、凉，归脾、胃、肾经。具有健脾和胃、补虚益肾、清热的功效。二者搭配煮粥，既能保养脾胃，又适用于腹泻时脾胃虚弱、腹泻的治疗，还能补充营养，尽快恢复腹泻后电解质丢失过多造成的机体虚无现象。
9、材料：小米250g，山药150g，燕麦片50g，冰糖4颗，水适量。准备山药、小米、燕麦片。山药去皮洗净，切成小块，放入冷水中。小米和燕麦片分别洗净。锅中加水，倒入山药、小米和燕麦片，煮沸。煮沸后转小火，加入冰糖，煮20分钟。关火煨10分钟。盛在碗里。
10、苹果胡萝卜粥
11、煮熟的苹果和胡萝卜不仅营养丰富，味道鲜美，而且含有果酸、果胶、纤维素等成分，具有收敛止泻的作用，非常适合腹泻时食用。
12、配料：苹果、胡萝卜、牛奶、大米、糖。胡萝卜、苹果洗净，切成小块备用；把米洗干净备用。将锅放在火上，注入水，加入大米，煮至八成熟。加入胡萝卜和苹果，煮到粥好了，倒入牛奶，稍微煮一下，加入糖拌匀。
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