老人顽固高血压怎么办（应该怎么做呢）
老人顽固高血压怎么办，应该怎么做呢很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
解答：
1、保持好心情，避免大喜大悲。当一个人情绪波动，出现大喜或大悲时，交感神经会兴奋，使心跳加快，外周血管阻力增加，舒张压明显升高。这样反复的血压升高会引起高血压。
2、有规律的生活。对于老年人来说，规律的生活对预防高血压非常重要。首先，老年人要劳逸结合，劳逸适度。每天保持7-9小时的睡眠和1-2小时的身体活动。喝淡茶，不抽烟少喝酒(可以喝一点白酒)。
3、合理饮食，避免肥胖。老年人的饮食应以补充充足营养不肥胖为原则，因为肥胖会引起血压升高，增加心脑血管疾病的发病率。平日要注意避免暴饮暴食，以清淡食物为主，尽量少吃或不吃油腻、甜食。
4、参加体育运动。实践证明，适当参加体育运动，可以舒筋活络，畅通气血，对预防高血压有一定的作用。根据自身情况和周围环境，可以选择快走、慢跑、打太极拳、练剑、游泳、打乒乓球等。
本文由'奉天炎昊'发布，不代表演示站立场，转载/删除联系作者，如需删除请-> 关于侵权处理说明。
相关推荐
-
大话西游2版载千秋隐藏任务怎么做（
大话西游2版载千秋隐藏任务怎么做（大话西游2版载千秋隐藏任务攻略），，大话西游2版载千秋隐藏任务怎么做，大话西游2版载千秋隐藏任务攻略很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！解答：1、第一次单人任务不用经文(有条件的可以用)。2、在第二次独奏任务之前，用50%的墨点打印10段诗句，用这段诗句进行第二次独奏任务。3、第三次单人任务前，用50...
-
汗癣症状（汗癣）
汗癣症状（汗癣），，汗癣症状，汗癣相信很多小伙伴还不知道,现在让我们一起来看看吧！1、夏季防汗斑 汗斑的学名为花斑癣，是一种慢性、非炎性的皮肤浅部真菌病，皮肤损害以淡白色与褐色为主，大小不一，相互融合，好发于颈、上胸、背与腰等多汗部位，常因自觉症状不明显而被忽视治疗。2、汗斑好发于夏季。3、 预防：由于汗斑夏发冬隐，因此在夏季到来之前就应...
-
我的世界红石比较器的作用迪哥（我的
我的世界红石比较器的作用迪哥（我的世界红石比较器怎么做），，我的世界红石比较器的作用迪哥，我的世界红石比较器怎么做相信很多小伙伴还不知道,现在让我们一起来看看吧！1、红石比较器(Redstone Comparator)为模拟电路方块，用于红石电路中。2、其特性为：有两个输入端(位于背面的A与位于一侧的B)和一个输出端(C)，可以感应信号强...
-
洗牙的好处与坏处（洗牙好吗）
洗牙的好处与坏处（洗牙好吗），，洗牙的好处与坏处，洗牙好吗很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！解答：1、洗牙的好处：可以有效预防牙龈炎。如果不经常洗牙，牙齿表面容易发生牙周炎，牙周炎是一种发生在牙龈组织上或骨骼内部的传染病，也是导致牙齿脱落的一大原因。如果这种疾病能够在早期得到很好的治疗和判断，就可以有效的预防牙齿扭转的发生。也会避免...
-
分手复合的方法（具体需要怎么做）
分手复合的方法（具体需要怎么做），，分手复合的方法，具体需要怎么做很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！解答：1、减少你的需求。分手后你们的关系就是普通朋友。如果你想挽回对方，就不希望他们更恨你。最好能减少你们对对方的复合欲望。2、重建第二个景点，很多人分手。肯定是两个人对彼此失望了。面对一个充满缺点的人，他们真的接受不了。他们真的看不...
-
大学防范化解重大风险（你认为大学生
大学防范化解重大风险（你认为大学生在防范重大风险方面具体应当怎么做），，大学防范化解重大风险，你认为大学生在防范重大风险方面具体应当怎么做相信很多小伙伴还不知道,现在让我们一起来看看吧！1、你认为大学生在防范重大风险方面具体应当怎么做。本文就为大家分享到这里，希望小伙伴们会喜欢。...
-
圆锥怎么叠（圆锥怎么做图片）
圆锥怎么叠（圆锥怎么做图片），，圆锥怎么叠，圆锥怎么做图片相信很多小伙伴还不知道,现在让我们一起来看看吧！1、一、圆柱的做法：把盖子按在白纸上，用笔沿盖子外面，画两个圆。2、2、用尺量一下圆的直径，我做的这个直径是7.2厘米。3、3、用尺在纸上量出长度为22.6厘米的地方，画一道，再延长一厘米的地方，再画一道，这延长出的一厘米，就是粘合时...
-
银行结息会计分录手工（银行结息会计
银行结息会计分录手工（银行结息会计分录怎么做），，银行结息会计分录手工，银行结息会计分录怎么做相信很多小伙伴还不知道,现在让我们一起来看看吧！1、账户结息，会计分录如下：借：银行存款（金额）贷：财务费用－利息收入-（金额）财务费用指企业在生产经营过程中为筹集资金而发生的筹资费用。2、包括企业生产经营期间发生的利息支出（减利息收入）、汇兑损...
-
怎么做鸽子汤最补（鸽子汤做法步骤）
怎么做鸽子汤最补（鸽子汤做法步骤），，怎么做鸽子汤最补，鸽子汤做法步骤很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！解答：1、配料：鸽子、枸杞、大枣、花椒、桂皮、香叶、葱、姜、盐、料酒。2、买鸽子的时候让商家把羽毛去掉，回家用清水洗干净，洗掉血，把剩下的羽毛去掉。3、用剪刀把鸽子剪成小块，再清洗一遍。4、砂锅中加入适量清水，冷水中放入鸽子块，加...
-
锁阳的功效与作用和适合人群（锁阳的
锁阳的功效与作用和适合人群（锁阳的功效与吃法），，锁阳的功效与作用和适合人群，锁阳的功效与吃法相信很多小伙伴还不知道,现在让我们一起来看看吧！1、清除自由基作用。2、锁阳可增强小鼠血清和线粒体内超氧化物歧化酶(SOD)活性，可有效清除小鼠体内的自由基。3、另外，锁阳还能提高过氧化脂质酶活性，从而具有抗衰老作用。4、此外，还具有预防动脉硬化...