半马和全马是多少公里 半马和全马的长度标准
半马21.0975公里，全马， 42.195公里，都是马拉松长度标准。马拉松是世界上非常受欢迎的长距离比赛。专业运动员和业余爱好者在同一条赛道上比赛，包容性极强，跑步时可以补充糖分饮料。
半马和全马的长度标准
1、长度公里
半马是21.0975km，全马是42.195km，半马和全马都是马拉松长度标准，但全马是目前最受欢迎的马拉松。一般来说，马拉松指的是全马
2、项目介绍
马拉松是一种长跑比赛，起源于公元490年的一场战役。为了纪念这场战役，第一次马拉松于7896年举行。马拉松的包容性极强，专业运动员和业余选手在同一条赛道上比赛。
3、注意事项
马拉松过程中，可以适量补充体内糖分。通常情况下，你会带含糖饮料。而且没有经过专业训练的人，在30到35公里会遇到人体的生理极限，可能会伴有关节疼痛和消极心理。
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