打篮球的好处和坏处(打篮球的好处)
打篮球的好处和坏处,打篮球的好处相信很多小伙伴还不知道,现在让我们一起来看看吧!
1、有些不怎么运动的人认为,打篮球、踢足球只是出出汗,锻炼身体而已,其实不仅如此的。
2、打篮球有什么好处?打篮球除了可以锻炼身体之外,还可以锻炼我们的心理,更可以让我们的精神境界更上一层楼,每项运动都有其独特的魅力之处。
3、打篮球不但可以愉悦身心,还可以增强体质。
4、此外打篮球还可以锻炼人的心志,帮助人获得一种乐观的精神态度,积极向上的人生态度。
5、而且打篮球并不是一个人的运动,它需要团队合作,需要身体的对抗,需要敢于挑战,需要大家的配合,在篮球场上你良好的球技可以让你交到好多朋友。
6、帮你成为一个豁达的人。
7、促进骨骼发育。
8、其实任何运动都有强健骨骼.促进骨骼发育的功能,只不过打篮球运动量相对比较大,需要不停的跳和跑,因此青少年多大篮球能长个呦!改善视力。
9、尤其是学生,有很多人觉得自己近视了,不适合打篮球。
10、恰恰相反,打篮球要眼疾手快,眼睛视线要时刻跟随球运动,时远时近,晶状体时收时放,能有效改善视力。
11、打篮球可训练脑部思考和判断能力,及随思考后身体继发的反射动作速度。
12、神经系统:神经系统分为中枢神经系统及周围神经系统,中枢神经系统包括脑和脊髓,周围神经系统则含躯体神经系统及自主神经系统。
13、现在的学习压力越来越大,青少年在打篮球时能放松压力,舒缓心情。
14、进球得分能让他们建立起自信心;队友的相互传球助攻能让他们懂得什么是配合,意识到团队的重要性;对手的严密防守也能让他们懂得什么是竞争,从而奋勇拼搏,拥有一颗积极向上的心。
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