跳绳一个月能减肥多少斤（跳绳一个月能减多少斤）
跳绳一个月能减肥多少斤，跳绳一个月能减多少斤相信很多小伙伴还不知道,现在让我们一起来看看吧！
1、1.跳绳，每公斤体重每小时消耗的热量大约为9.7KCal。
2、因此，要知道1个月跳绳能瘦多少斤，需要知道体重和运动时间。
3、2.假设你的体重是60kg，每天跳绳1小时，那么每天消耗的热量应该是582KCal，一个月就是582×30=17460KCal。
4、3.每1g脂肪能产生热量9KCal，所以减少17460/9=1940g脂肪，差不多可以减少4斤。
5、这是根据上述假设用喝水时间的运动计算功能的计算结果：。
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