阳光抑郁症怎么治疗（阳光抑郁症）
阳光抑郁症怎么治疗，阳光抑郁症相信很多小伙伴还不知道,现在让我们一起来看看吧！
1、阳光抑郁症就是用阳光开朗的外表来压抑内心的焦虑和负能量，内心的苦闷因长期无法宣泄发展成忧郁症。
2、阳光型抑郁症的高危人群，往往是具备高学历、高收入、高社会或经济地位，很多都是同事眼中的“成功人士”，这类人群往往追求完美，爱面子，不断压抑痛苦，以微笑维护自己优秀、坚强的形象。
3、久而久之，他们对什么事情都提不起精神，丧失生活兴趣。
4、抑郁症的症状表现：精神迟缓患者精神运动明显抑制，联想困难，言语减少，语音低沉，行动缓慢。
5、有时闭门独处，淡漠亲情，无力学习、工作，不能料理家务，严重者不语、不动、不吃、不喝。
6、 2、思维缓慢自我评价降低，表现思考能力下降，患者常常感到思维变慢了，脑子不好使了，各方面能力都下降了，常常自疚自责，自我评价过低，明明学习工作很好，却对自己事事不满意，将自己过去的一些小错误、小毛病都说成是滔天大罪，甚至认为自己罪该万死，是导致自杀、自残的主要因素。
7、3、情绪障碍患者心境不良，情绪消沉，或焦虑、烦躁、坐立不安;对日常活动丧失兴趣，丧失愉快感，整日愁眉苦脸，忧心忡忡；精力减退，常常感到持续性疲乏。
8、扩展资料：辨别阳光抑郁症的办法：控制不住产生逃离现实的幻想这是阳光抑郁症的一个很重要表现，这类人群总是控制不住地想要逃离现实世界，想要去一个没有多少人打扰的地方，想要拥有一个所谓的世外桃源，自己能够自由自在不受任何约束的生活。
9、这种想法会在任何时候任何场景中迸发出来且一发不可收拾，根本无法抑制住这样的幻想，并且会长时间沉浸于此。
10、2、笑容背后是自己努力掩饰的失望这是阳光型抑郁症的另一个重要表现，不管是面对谁，都是一副笑呵呵的样子，不会和谁冷着一张脸，也不会整日唉声叹气，别人的评价一般都是热情开朗喜欢笑，而你自己才知道，在你笑的时候，你内心正在用最大的力气掩饰心底的失望、压抑、沉闷等等负面情绪。
11、3、希望聚会却习惯一个人内心的一面希望能够和自己不反感的人在一起聚聚会，和别人一样唱歌跳舞喝点酒聊聊天，畅畅快快的疯玩疯闹。
12、可是每当有这样机会的时候，又会找各种理由避免参加这样的聚会，当别人都去参加的时候，又会出现难以抑制的伤感、失落请坏情绪。
13、4、和最爱的人发脾气而后瞬间后悔这也是阳光抑郁症的另一个表现，和不熟悉，或者说有些距离感的人不会发火，总是笑眯眯的很阳光开朗，可是却会因为最亲最爱的人一点点小事情大发雷霆，甚至到有些控制不住暴起的状态，只是也会突然的“醒悟”，并且深深的后悔自己的行为。
14、5、对自己过于“苛责”这和抑郁症患者是有相同之处的一个表现了，抑郁症患者也是这般，总觉得自己什么都不行，就算是停电了断网了也会觉得是因为自己。
15、阳光抑郁症也是如此，对于自己总是非常的不满意，即使在外人眼里自己已经非常优秀了。
16、这种不满意与苛责会深深埋在心底，因为阳光抑郁症病人是非常恐惧这种事情被别人发现的。
17、参考资料来源：百度百科-阳光抑郁症。
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