长生果是什么果实（长生果是什么果）

长生果是什么果实，长生果是什么果相信很多小伙伴还不知道,现在让我们一起来看看吧！

1、花生俗称“长生果” ,它何以取得如此优雅的名字? 那是因为它的食用效果长期以来在人们的生活中所起作用的结果：它既是香脆可口的营养品，又是防治冠心病的“药品”。

2、据科学测试，七粒花生米的营养价值可顶一个鸡蛋的营养价值。

3、常吃花生米，既可以保健 ，又可以防治许多疾病。

4、达到延年益寿目的。

5、 那么花生米中有哪些可防病的成分、常吃花生米可以防治那些疾病呢？ 它含有可预防冠心病的不饱和脂肪，可以降低血液内胆固醇含量； 2、它含有纤维组织，会象海绵一样吸收胆汁内的胆固醇； 3、它含有丰富的维生素E，可以使血液中的血小板减少在血管壁沉积，使血管保持弹、软，有效地防治冠心病。

6、 花生这么好，怎样吃效果更好呢？不妨我们尝试如下吃法：A、生吃。

7、将剥皮的花生米洗净,一次可吃15粒左右,一天吃三次,饭前吃最好。

8、B、腌吃。

9、生花生米加上碘盐方巾磁缸里盐天，就可以吃了。

10、吃时稍加一点醋 、香油、味精会更好。

11、C、煮吃。

12、把花生米放在锅里，放上盐煮20分钟，就可以吃了。

13、也可以拌上芹菜、胡萝卜丁。

14、D、炒吃。

15、把花生米洗净，加一些盐和五香作料，放在沙锅里炒熟吃用。

16、E、醋泡吃。

17、把花生米和醋一起放到缸里，封口7天后就可以吃了。

18、吃的时候稍加酱油、白糖。

19、F、常吃花生油。

20、凡炒菜争取多用花生油，每天吃一次。

21、G、要常吃一些花生制品。

22、如花生沾、花生酱、花生点心等。

本文就为大家分享到这里，希望小伙伴们会喜欢。