小腹坠胀总想大便腰疼（小腹坠胀总想大便）
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1、你好,便秘是多种疾病的一种症状,而不是一种病。
2、常见症状是排便次数明显减少,每2～3天或更长时间一次,无规律,粪质干硬。
3、长期便秘会影响脾胃的运行,造成大肠的传导失常,产生大量毒素堆积,会继发肠胃不适、口臭、色斑等其他症状。
4、中医认为,便秘多为内热气郁所致,应虚渲热化郁,因此消除便秘需要从根本上对身体进行调理才可根除,切不可急于求成用一些对肠胃刺激较大的药物。
5、治疗便秘的关键是保持大便通畅,所以日常的排便习惯和生活习惯要适当调节。
6、一定要禁烟、酒,辛辣食物。
7、养成定时大便习惯,有便意时一定要尽快上厕所。
8、每天多吃香蕉,红薯。
9、蜂蜜等蔬果,适当的增加运动量,就能得到改善。
10、口服鲜竹沥、芦荟胶囊、通便灵有作用。
11、另外可以外用开塞露,或肥皂条塞到肛门内润肠通便。
12、但使用外用药时需避免因力度过大造成的损伤。
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