糖尿病吃什么主食控糖（糖尿病吃什么主食）
糖尿病吃什么主食控糖，糖尿病吃什么主食相信很多小伙伴还不知道,现在让我们一起来看看吧！
1、您好!糖尿病患者饮食要求为:(1)碳水化合物和纤维素的含量较高；(2)脂肪(特别是饱和脂肪)的含量要低；(3)尽量少加糖和盐；(4)每次进餐的间隔时间基本相等；(5)食物的品种应多样化；(6)宜多食高膳食纤维食物,如荞麦、燕麦、豆类和蔬菜等。
2、糖尿病患者应在糖尿病医生和营养师的指导下,按每个人的具体情况制定饮食计划。
3、应以淀粉类食物(米、面、地瓜、土豆、山药等)作为主食,宜多吃些蔬菜、瓜果,限量少吃糖、油脂、动物脂肪,根据需要适量进食奶及奶制品、肉类、禽蛋类及坚果类。
4、一般来说,在糖尿病患者的饮食中,碳水化合物占总热量的55-60%,蛋白质占15-20%,脂肪占25%控制体重,控制食量。
5、肥胖是糖尿病的一个有害因素,而过度消瘦又意味着营养不良,怎样的身型才算是理想呢?下面这个很简单的公式可以帮助我们进行自我监测。
6、理想体重(公斤)=身高(厘米)-105?把现时的体重与理想体重比较,就可以知道自己的体重是否合乎理想了。
7、(最好把体重控制在理想体重的95-105%范围内)调整饮食和运动可以帮助你减肥或增肥,这最好在医生指导下进行。
8、控制食量是指在医生协助下,根据你的身高、体重及活动量,制订出一个既可以供给足够的营养,又可以减轻你的胰腺负担的饮食方案,你应按规定的份量进食。
9、在一般情况下不应任意加减。
10、2、尽量保持血糖曲线平稳正常人饥饿时血糖处于低值,每一次进食后,血糖都会升高,此时胰腺便会分泌胰岛素以降低血糖。
11、由于糖尿病患者体内胰岛素不足或对胰岛素不敏感,餐前餐后血糖波动就更大,这对糖尿病是很不利的,怎样才能避免呢?有以下几个措施:(1)少吃多餐,同样的份量,分次吃完会比一次吃完的效果好。
12、(2)多选用含膳食纤维的食物,因为膳食纤维可以减慢食物的吸收,延缓血糖的升高,同时又能降低胆固醇,通利大便。
13、富含膳食纤维的食物有:粗粮、糙米红米、蔬菜、麦片、麦麸、豆类等。
14、3、避免吃甜食。
15、以上建议仅供参考,如果您有这方面的烦恼,建议您及早到正规医院进行相关检查,以便明确病因后采取准确合理的方法和措施进行治疗,以免延误病情.。
本文就为大家分享到这里，希望小伙伴们会喜欢。
本文由'森初柔'发布，不代表演示站立场，转载/删除联系作者，如需删除请-> 关于侵权处理说明。
相关推荐
-
喉咙发炎不能吃什么饭菜（喉咙发炎不
喉咙发炎不能吃什么饭菜（喉咙发炎不能吃什么），，喉咙发炎不能吃什么饭菜，喉咙发炎不能吃什么相信很多小伙伴还不知道,现在让我们一起来看看吧！1、感冒喉咙发炎建议不要吃或少食味道辛辣、油炸、寒凉等刺激性食物，如：油条、麻团、炸糕、辣椒、大蒜、胡椒粉、辣椒、油炸食品、浓茶、浓咖啡、碳酸饮料等，减少对喉咙的刺激，避免加重炎症。2、平时要多喝温开水...
-
恒力弹簧安装示意图（恒力弹簧）
恒力弹簧安装示意图（恒力弹簧），，恒力弹簧安装示意图，恒力弹簧相信很多小伙伴还不知道,现在让我们一起来看看吧！1、弹簧，它这个名字大家应该都很熟悉，它在我们生活中的应用是非常普遍的，它的品种非常的多，大家又会认识多少呢？今天小编要给大家讲一款弹簧，它叫恒力弹簧，发明恒力弹簧技术是我们在弹簧领域开发的一款新的产品，它在我们生活中的应用非常的...
-
用洗洁精做的科学小实验（用洗洁精做
用洗洁精做的科学小实验（用洗洁精做水晶泥），，用洗洁精做的科学小实验，用洗洁精做水晶泥相信很多小伙伴还不知道,现在让我们一起来看看吧！1、首先准备好一个容器，倒入一部分清水，加入两勺小苏打后搅拌，将小苏打溶化。2、2、水最好是热水，而且不要太多，我们要做一份饱和的小苏打溶液。3、3、接下来，我们在容器中倒入和清水等量的洗洁精，洗洁精的牌子...
-
尿毒症能吃什么水果和蔬菜（尿毒症能
尿毒症能吃什么水果和蔬菜（尿毒症能吃什么水果），，尿毒症能吃什么水果和蔬菜，尿毒症能吃什么水果相信很多小伙伴还不知道,现在让我们一起来看看吧！1、尿毒症患者的饮食应注意以下几方面 :多吃牛奶、鸡蛋、瘦肉、鱼等动物蛋白 ,少吃豆制品等植物蛋白 ,因为植物蛋白利用率低 ,会加重尿毒症。2、老年患者蛋白缺乏更为常见。3、肌肉萎缩 ,体重减轻 ,...
-
今日最新土的密度有几种测试方法(
今日最新土的密度有几种测试方法(土的密度)，，您好,小编农农就为大家解答关于土的密度有几种测试方法，土的密度相信很多小伙伴还不知道,现在让我们一起来看看吧！1、土的密度 一般分为：天然密度，干密度，饱和密度和有效密度。2、 天然密度ρ：天然状态下，单位体积土的质量，单位为g/cm3或t/m3，即： 天然密度变化范围较大。3、一般粘性土ρ=...
-
今日最新一般土的密度是多少(土的
今日最新一般土的密度是多少(土的密度是多少)，，您好,小编农农就为大家解答关于一般土的密度是多少，土的密度是多少相信很多小伙伴还不知道,现在让我们一起来看看吧！1、土的密度 一般分为：天然密度，干密度，饱和密度和有效密度。2、 天然密度ρ：天然状态下，单位体积土的质量，单位为g/cm3或t/m3，即： 天然密度变化范围较大。3、一般粘性土...
-
喷雾器的使用方法和安装（喷雾器的种
喷雾器的使用方法和安装（喷雾器的种类），，喷雾器的使用方法和安装，喷雾器的种类相信很多小伙伴还不知道,现在让我们一起来看看吧！1、以使用最为广泛的农用背负式喷雾器中的几个主流品种，作个简单的优缺点比较供广大农民朋友在选购时参考。2、 一、 普通手摇式喷雾器：优点：价格低。3、 2、维修方便配件价格低。4、 缺点：效率低、劳动强度大不适宜大...
-
吃什么比较养胃（早餐吃什么比较养胃
吃什么比较养胃（早餐吃什么比较养胃），，吃什么比较养胃，早餐吃什么比较养胃很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！解答：1、推荐养胃食物2、大枣、豆腐、白菜、牛奶、胡萝卜、健脾和胃；苹果、柚子、葡萄、橘子、菠萝，防止脂肪堆积，养心益气，生津止渴；花生和蜂蜜用来养胃。3、早餐要合理搭配。4、合理是指富含水分和营养。应该是指享受热粥、热燕麦粥...
-
度小满钱包提现（度小满钱包）
度小满钱包提现（度小满钱包），，度小满钱包提现，度小满钱包相信很多小伙伴还不知道,现在让我们一起来看看吧！1、度小满钱包即度小满支付是中国领先的第三方支付应用和服务平台。2、全面服务消费领域商户和用户的同时，为“度小满金融”提供，包括基础支付、财富管理、资产管理、消费金融、保险等多样化创新资金服务能力。本文就为大家分享到这里，希望小伙伴们...
-
肺热吃什么好推荐6种食物（肺热吃什
肺热吃什么好推荐6种食物（肺热吃什么好），，肺热吃什么好推荐6种食物，肺热吃什么好相信很多小伙伴还不知道,现在让我们一起来看看吧！1、无花果能清热,化痰,理气,适宜风热型咳嗽多痰胸闷者食用.《福建中草药》还记载了当地民间方法,治肺热咳嗽,声音嘶哑,用无花果15克,水煎调冰糖服. 肺热吃什么好?2、萝卜汁可选用红皮辣萝卜新鲜者500克,洗净...