女性脸色暗黄怎么调养（女性脸色暗黄怎么调理）
女性脸色暗黄怎么调养，女性脸色暗黄怎么调理相信很多小伙伴还不知道,现在让我们一起来看看吧！
1、美容养颜是很多女人的追求，但是大部分女人都会出现气血不足的这种情况，一旦出现气血不足，面色就会感觉暗黄，给人的感觉是没有精神的，不健康的，所以很多女性对这方面是比较重视的，那么今天我们就来告诉大家如果女人面色暗黄应该如何调养。
2、中医认为，养颜要“养于内、美于外”，意思是，若脏腑功能失调，气血不顺、精气不足、阴阳失调，肤色就容易暗沉，易产生色斑及皮肤浮肿松弛。
3、当皮肤的色泽表现不同，引发的原因就不同，因此必须针对不同原因调理体质，才能真正解决肌肤不能美白的根源。
4、【难看脸色一】惨白或萎黄病因：血虚如果肤色是属于惨白或是萎黄的，大多属于血虚，这类女性平常会觉得很容易疲倦、头晕，有时也会有心悸。
5、自察：观察舌头，会发现舌苔比较薄、白，而且也可以发现平时的经血颜色比较淡、稀。
6、调理：有这种情况可以从补血下手，市场上很容易买到的四物产品就很有帮助，不过注意里面的“地黄”要选择熟地黄才能补血并让血产生热能，同时也可以再加上黄芪或人参帮忙行气。
7、常吃红烧鳗的效果不错。
8、【推荐食谱】补血四物汤材料：鸡、当归、白芍、熟地黄、枸杞子、桂皮做法：1.将处理好的鸡洗净，放入开水中烫一分钟取出2.桂枝用无纺布袋包好3.锅中重新加入冷水，放入鸡，当归，川芎，熟地，白芍，枸杞，桂枝大火煮开后转小火再煮两个小时即可提示：如果怀孕，则不要放桂枝。
9、2、此汤最好在月经前后喝。
10、3、如果不喜欢太浓的中药味道，也可以根据自己喜欢的浓度，在适当的时候取出药材。
11、4、喝的时候可以依据自己的口味加少许盐调味。
12、【难看脸色二】暗沉病因：肾气不足肤色暗沉通常都属于肾气不足引起，导致阴液亏损，所以要补肾气帮助黑色素代谢，让肤质更粉嫩。
13、自察：肾气不足，通常是因为太过疲累所致。
14、觉得疲惫劳累，胃口不好。
15、调理：中医认为“劳伤肾气”，肾气先天不足要补肾，后天的问题则要健脾来补气，常用又可以很简单取得的补肾食物包括黑芝麻糊、桂圆等，药材则以何首乌最常见，若有脾气虚问题者也可加党参、黄芪，而陈皮也是不错的理气药材。
16、【推荐食谱】附片归杞炖羊肉材料：净羊肉1千克，龟肉500克，熟附片30克，枸杞20克，当归15克，姜丝、料酒备10克，猪油200克，精盐5克，味精2克。
17、做法：将龟肉、羊肉洗净，放入沸水锅内，烫一下，捞出，过冷水洗净，切成小块，待用。
18、2、把熟附片、枸杞、当归用温水浸软，用凉水洗净，待用。
19、3、将炖锅刷洗净，置于火上，放入龟肉、羊肉、熟附片、枸杞、当归，锅加盖，旺火烧开，烹入料酒、精盐、姜丝4、以文火炖3?4小时，点入味精调味，离火，即可供食用。
20、功效：滋补养肾。
21、对于调养身体这件事，很多女性还是非常的感兴趣的，希望上面知识的介绍能够对女性有所帮助，也希望大家可以按照上面所说的这些方法去做一做，既能够享受美食，又能够让自己的脸色漂亮起来，健康起来，这是一件让人非常高兴的事情。
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