1. 首页 / 帮助

凤眼拳最怕什么拳(凤眼拳)

凤眼拳最怕什么拳,凤眼拳相信很多小伙伴还不知道,现在让我们一起来看看吧!

1、出腿速度可以这样练 短距离冲刺 100米 50米 30米 都要来回练 有个10次就OK了然后是台阶练习上下台阶加速 练习短时间 提腿速度快 一阶一阶上 找医用皮筋 找固定物绑住 然后套在脚踝上 站到皮筋最长距离(不是拉到最长) 然后练习横踢 前横踢 让皮筋拉长 这样你要锻炼的你出腿速度。

本文就为大家分享到这里,希望小伙伴们会喜欢。

本文由'修伟子'发布,不代表演示站立场,转载/删除联系作者,如需删除请-> 关于侵权处理说明