春季食品储藏室必备主食
春天即将来临，随之而来的是夏令时和打破我们冬季阴霾的能量。
也许你的食品储藏室已经获得了一个库存 - 罐头食品，零食和其他加工食品 - 比春天的光明和温暖更值得冬天。
好吧，这很容易通过我们的提示来修复，以建立一个值得春天的食品储藏室和即将到来的新鲜时令农产品。
花时间在厨房里会更愉快，如果你有所有你需要的食品储藏室主食在你的指尖。储备充足的食品储藏室将使您的家人快速轻松地制作健康美味的餐点。
什么是食品储藏室主食?
食品储藏室的主食是您的“基本物品” - 您一次又一次使用的食物。它们通常可以长时间保持货架稳定，非常适合批量购买，以节省您的杂货预算或备不时之需。
拥有一个储备充足的食品储藏室是件好事，即使在最好的时期也是如此。这有助于您节省杂货账单的钱，因为您可以在不易腐烂的食品出售时囤积它们。但是，一个储备充足的食品储藏室也可以在没有钱的糟糕时期帮助你。如果你家里有空间，让你的食品储藏室里装满主食总是一个好主意。
以下是一些令人惊讶的多功能主食，在这个美丽的季节，您将始终想要在食品储藏室中。
橄榄油
食用油是食品储藏室的重要组成部分，几乎每天都会使用。橄榄油是一种通用的选择，适用于从烤肉和蔬菜到一切。选择一个你喜欢做饭的，享受淋在沙拉蔬菜上。
扁豆
扁豆营养丰富，它们在春天闪闪发光。将它们煮至刚煮熟(防止它们变得奶油状)，它们具有令人愉悦的耐嚼质地。扁豆非常适合浇上沙拉或作为香草注入的一面。
坚果
非常适合吃零食，也是最简单的外带食物之一。一定要买生的和无盐的坚果。当坚果被烘烤时，它们会失去很多营养，所以为了从它们那里获得完整的健康益处，最好是生吃它们。它们富含纤维和健康的脂肪，因此它们可以抑制您的饥饿感并让您感到饱腹感。
姜
生姜提供的营养物质可以帮助消化，减少恶心，提高免疫力和新陈代谢。此外，它在果汁，冰沙和许多食谱中味道很好。
意大利面食
你必须爱上意大利面的保质期 - 它永远保持 - 和味道作为主食。说真的，如果有“坏”意大利面这样的东西，我们还没有听说过。意大利面的味道很好，只需用橄榄油，盐和胡椒粉制作，但加入磨碎的奶酪或一些酱汁，这是一场盛宴。
盐和胡椒
这是显而易见的，但考虑到盐对大多数食谱的重要性，这是你想在你的食品储藏室里保持标签的东西。
蛋
鸡蛋是头号必需品。它们用于早餐，许多菜肴和甜点，它们是重要蛋白质的来源。购物时，建议购买新鲜的鸡蛋。
燕麦
燕麦是如此多才多艺。它们可以在早上作为传统的热麦片食用，冷藏成隔夜燕麦，或者它们可以磨碎并用作食谱中的面粉替代品。
有许多类型，每种类型都有其用途和烹饪可变性。一般来说，以整个形式获得食物总是好的。一个好的经验法则是：烹饪时间越长，对你越好。
8月22日是一年一度的世界植物奶日，这一天是为了庆祝和推广乳制品替代品，并揭露乳制品行业所谓的残酷行为。图片：Pexels/Tijana Drndarski
椰
对于那些喜欢奶油咖喱和汤的人来说，椰奶是保持储存的绝佳主食。除了咖喱和汤，椰奶也可以用来制作甜点、烘焙食品和饮料。
请注意，罐装椰奶(较厚)和纸箱椰奶(较薄)之间的稠度有很大不同，因此请务必检查食谱要求哪种配方。
苹果醋
苹果醋不仅味道好，对你也很好。当作为膳食的一部分消化时，醋已被证明可以增加胰岛素敏感性并显着降低血糖峰值。
除了是春季沙拉酱和腌泡汁中的重要成分外，苹果醋还可用于缓解晒伤或作为自制消毒喷雾剂的一部分。
如果您遇到意想不到的果蝇侵扰，它也是创建有效果蝇陷阱不可或缺的成分。
罐装豆类和鹰嘴豆
这些食品储藏室的最爱可以快速变成娱乐的蘸酱，果泥与您最喜欢的烤肉或烤鱼一起食用，或充满活力的蔬菜汤。
花生酱
简而言之，花生酱应该储存在食品储藏室中，因为冰箱的凉爽温度会导致油凝固并使其难以扩散。
您唯一需要考虑冷藏的时间是如果您购买了全天然的变体，因为油可以分离。但没有什么是快速搅拌不能解决的。
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