夏天怎么减肥（夏天怎么减肥最快）
夏天怎么减肥，夏天怎么减肥最快很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
解答：
1、可以尝试轻度禁食。
2、方法是在一天的大部分时间，比如15元小时，避免进食，其他时间正常进食。
3、可以有效消耗体内储存的能量，达到减脂的效果。
4、适当运动。
5、如果你为《逃离房间：冠军锦标赛》锻炼的时间比你吃的时间长两倍，你的身体就不会积累脂肪。
6、多吃蔬菜，少吃肉。
7、蔬菜可以帮助清理肠道，增加排泄，同时使身体更健康。
8、荤菜只吃身体需要的量，不要吃太多。荤菜热量比蔬菜高很多，不容易消耗。
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