无糖水果蔬菜大全（无糖水果）
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1、无糖水果是指含糖量比较低的水果，也称作低糖水果。
2、柠檬、木瓜等都是无糖水果的代表。
3、它们多数情况下是供糖尿病患者食用。
4、适合糖友的低糖水果：柚子柚子是秋冬时令水果之一，平时多吃些柚子不仅不会导致血糖升高，同时还有降血糖的效果。
5、因为柚子含有大量丰富的胰岛素样成分，适当食用可以降血糖，而且对心脑血管也有很好的保护作用。
6、糖尿病患者尤其适合吃柚子。
7、2、番石榴低糖水果有哪些。
8、番石榴就是其中之一。
9、番石榴是亚热带名优水果品种之一，果皮薄、果肉厚、清甜爽脆、清香可口。
10、而且它所含的营养相当丰富，维生素A、C、纤维质以及磷、钾、镁、钙等微量元素的含量都比较高，另外还含有蛋白质和脂质。
11、经常食用番石榴可以起到排毒、促进新陈代谢、调节生理机能等作用，是糖尿病患者的最佳水果。
12、3、雪莲果雪莲果产于云南，果肉晶莹剔透，脆甜爽口，富含维生素、蛋白质、氨基酸以及多种微量元素。
13、雪莲果的果寡糖含量是所有植物中最高的，果寡糖醇度高、热量低。
14、另外，它还富含水溶性膳食纤维，其碳水化合物不为人体吸收，很适合糖尿病人以及减肥者食用。
15、4、苹果苹果是日常生活中最常见的水果之一，同时也是低糖水果的一种。
16、苹果具有补心益气、生津止咳、健脾和胃、解暑除烦等功效，醒酒效果也很不错。
17、由于苹果中糖的吸收缓慢而均匀，因此降血糖功效非常好，尤其是餐后降血糖。
18、可以说，经常吃苹果对糖尿病患者有很大的益处。
19、5、樱桃很多人都想不到樱桃也属于低糖水果。
20、樱桃含有丰富的果胶，这种物质有利于增加胰岛素的分泌量，从而让血糖平稳且快速地下降。
21、因此糖尿病患者平时不妨多吃些樱桃。
22、而且樱桃还具有明显的益气补虚、发汗、祛风透疹、解毒、润肤美颜等功效。
23、参考资料：百度百科-无糖水果人民网-糖友应适量食用水果 糖尿病饮食避开5个误区。
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