花草减压 取悦生活很简单
http://www.tech-food.com 2012-11-2 16:02:00 中国食品科技网 1 2 下一页 核心提示:感到压力太大?感到烦躁不安?你精神亚健康了!为何不尝试种植一些绿色植物,来让自己心情更愉快呢?
花草减压基础课
取悦你的感官世界很容易
听觉、视觉、嗅觉、味觉、触觉,这就是花草减压中强调的五感。我们用眼观赏花朵美丽的颜色;用鼻子嗅闻芬芳;听到清风与细雨拂过花枝的声音;用唇舌品尝花草美食的味道;用手去触碰绿叶与枝干。在这般与花草密切的接触中,获得身体的舒缓和心理的慰藉。其中,尤以视觉和嗅觉的效用最为明显,这也是我们在家种花草时最容易达成的效果。
●视觉:色彩疗法在园艺上拥有最天然的应用。蓝色系花朵具有镇静作用;饱和度高的红色花朵能够增加兴奋度;当然,所有人都知道,“看绿”是相当减压的一招,绿色能够明显镇静情绪,松弛神经,让我们变得淡定。
●嗅觉:种几盆香草,恭喜,你就已经踏入芳香疗法的大门了。香叶天竺葵的清香,能够镇静情绪,帮助入睡;迷迭香的浓郁药香,能够治头痛,改善神经衰弱;而被视为浪漫象征的薰衣草,它的味道能够平衡神经中枢,消除忧虑,带来宁静的心境。
养对花,就能开启自己的另一面!
播种、发芽、花开、花落??在这种生命的循环中进行的园艺,不仅能够帮助我们美体瘦身,还能减缓身心压力。目前,园艺治疗在国际上已经发展出诸多种方式,如治疗花园、药草疗法、插花、押花等植物艺术等。
桌面花园
提升创意和统筹力
TableGarden(桌面花园),即在家庭的小空间中,利用小型或微型植物,组合栽植出的风格小花园。
●推荐理由:刺激创意,提升统筹能力。组合盆栽并非简单地把几种植物合植,而是要考虑到彼此间的色彩搭配、味道是否和谐、需要的光照、水分等种植条件是否类似。制作TableGarden,需要事先有通盘考虑,制定出周密的方案。同时,还要保证合植后的视觉效果,犹如艺术创作般的思考,能够大大提升我们的创意组合能力。
种子森林
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