宵夜和夜宵有啥区别（宵夜和夜宵的区别）
宵夜和夜宵有啥区别，宵夜和夜宵的区别相信很多小伙伴还不知道,现在让我们一起来看看吧！
1、从从这两个词的意思来看，它们都是表示着夜里吃东西所以根本意思是一样的。
2、“夜宵”是一个名词，意指晚饭之后的加餐，而“宵夜”则是一个动词，说的是去吃夜宵。
3、不过不论是“夜宵”还是“宵夜”都说的是一件事情：晚上再去吃些东西。
4、什么是夜宵一般早、中、晚三餐为正餐，而夜宵则是吃完晚餐后额外多加的一餐。
5、随着社会的推进，人们精神上的生活逐渐变得丰富，再很少像以前那样天黑就开始睡觉，凌晨左右才开始躺床上的大有人在。
6、但凌晨离晚餐时间已经有好几个小时了，肚子变饿也属正常现象，这段时间吃东西就算“夜宵”了。
7、夜宵不一定是大餐，开火做饭可以算作夜宵，吃点面包零食之类的也可以算作夜宵。
8、2、吃夜宵不好虽说现在很多人都养成了吃夜宵的习惯，但吃夜宵却会有损身体健康。
9、首先晚上吃完东西很容易导致肥胖，因为夜宵大部分是高蛋白质、高脂肪的食物，而且吃完后再入睡，导致运动不足，各种营养元素沉淀吸收，致使身体发胖。
10、另外吃夜宵会加重肠胃负担，夜晚肠胃也需要进入休息时间，但你吃下去的食物促使它夜晚也需要帮你消化，这样它就没有得到休息，长此以往，会使肠胃功能下降，滋生各种胃病。
11、最后吃夜宵也会影响睡眠，肚子里有食物在运转，不仅可能会产生失眠现象，也容易让睡眠质量下降。
12、第一、夜宵夜宵是书面语，这个词既是动词也是名词。
13、在词语解释当中，夜宵有两种含义，一种是指晚间吃的食物，也就是我们大家比较常用的涵义，还有一种是指时间非常晚。
14、第二、宵夜相对于夜宵，宵夜这个词更加的口语化，在广州地区使用的频率更高。
15、主要的涵义就是指夜间的食物。
16、在实际的使用当中宵夜和夜宵其实是没什么区别的，这两个词都是指晚间的食物，指的是在晚上食用的一些不容易吃饱的小吃，比如说烧烤、小炒和南方比较常见的甜汤类的食品。
17、吃宵夜的习俗最开始就起源于岭南地区，因为这里处于我国比较靠南的位置，气候属于亚热带，白天闷热，而且昼长夜短，因此非常适合在晚间多吃一顿宵夜。
18、吃宵夜虽然是一种很好的享受，但是为了健康着想还是有很多需要注意的地方。
19、首先，就是量不能太多。
20、我们都知道晚上少吃一点有助于身体健康，吃完宵夜之后很快就要进行晚上的休息了，吃的太多会影响胃的消化功能，导致积食，并且时间长了容易造成肥胖。
21、尽量不要用油腻的食物来充当宵夜。
22、油腻的食物需要耗费更多的时间来进行消化，吃过宵夜之后到睡觉之前的时间往往不足以消化油腻的食物，消化不好会影响夜里的睡眠质量，因此夜宵不建议吃油腻的食物。
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