今日牙齿黑了怎么洗干净（牙齿黑了怎样变白）
大家好，健康小林来为大家解答以上的问题。牙齿黑了怎么洗干净，牙齿黑了怎样变白很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
1、平时要刷牙，保持牙齿清洁。刷牙不仅可以清除口腔内一些牙齿表面的食物残渣、软垢和牙菌斑，还可以按摩牙龈。推荐的牙刷应该是刷头比较小，容易刷到不同区域，转动灵活。簇之间有适当的距离。刷毛高度合适，刷毛束成柱状，防止刺伤或摩擦牙龈。另外，牙刷本身要容易清洗，保持清洁。目前电动牙刷也是不错的选择。在选择牙膏的时候，要根据个人喜好、价格、香味以及一些特殊需求来决定。一般的摩擦牙膏都有很好的美白效果。正确的刷牙方法可以事半功倍。有垂直刷法和带横向振动的垂直移动法。前者是指刷牙时，牙刷头先向牙龈倾斜，刷毛贴在牙龈上，施加一点压力，沿牙缝刷向牙冠。从上往下刷上牙，从下往上刷下牙。后者是在前者的基础上加上短距离水平振动。最好在三餐后、睡前刷牙。如果饭后不能刷牙，至少要在早上和睡前刷牙，尤其是睡前。每次刷牙3分钟为宜。
2、当然，如果想快速美白牙齿，可以通过冷光美白、牙齿美学修复等手段来实现。
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