克服自卑心理宣传手册（克服自卑心理的方法）

克服自卑心理宣传手册，克服自卑心理的方法相信很多小伙伴还不知道,现在让我们一起来看看吧！

1、（1）尽量坐在前面坐在前排，是培养自信的一个好方法。

2、坐在前面比较显眼，没错！虽然坐在前排较醒目，但是别忘了想不醒目而成功是不可能的。

3、成功本身就很显眼，引起别人注意可以增强你的心理承受能力。

4、任何集会的时候，后面的座位都会先坐满。

5、这个现象相信你也亲自体验过。

6、大部分人喜欢坐在后面，或许是因为不愿意太显眼。

7、可要知道，这种态度只会使他自己显得畏缩不前、信心不足。

8、请你从现在起，在参加各种集会时尽量以坐在前排为原则。

9、只要走入人群，就坐到人群的最前面去。

10、如果你能养成自动坐到前面的这种习惯，那么，这种习惯会带给你无限自信。

11、（2）注视对方的眼睛当对方不敢注视你的眼睛时，通常表示着：“我在你身旁，感到自己无能为力，我在你面前感到自卑、渺小。

12、”逃避对方眼睛的人说：“我害怕，我没自信。

13、”所以你不妨直视对方眼睛，以克服这种恐惧的心理。

14、凝神注视对方，等于告诉对方：“我是正直的人，对你绝不隐瞒任何事情。

15、我对你说的话，是我打心底里相信的事情。

16、我没有任何恐惧感，我对自己充满了信心。

17、”（3）用新的姿势走路动物的走路姿势是一种重要的形体语言，它会泄露出内心的状态，反过来也会影响到心理的反应。

18、在动物世界里，野兔在树林里左顾右盼，窜来窜去，胆战心惊，显得很不自信；而狮子的出现从来就是从从容容，如入无人之境，那份自信让野兔望尘莫及。

19、作为高级动物的人更是如此。

20、有的人走起路来低垂着头，慢吞吞的，看上去弱不禁风；而有的人走起路来挺胸抬头，矫健有力，给人的感觉是神采奕奕。

21、心理学表明，当一个人不自信的时候，会造成走相的不自信，同时，一个人走相的自信反过来也会引导内在的自信。

22、因此，建议不妨经常改用一些新的姿势走路，这对自信形象的树立既简单又有效。

23、比如，你可以比别人快20%的速度走路，一个人的步伐的加快将大大地促进自己心态的调整和改变。

24、走路比一般人略快的人，等于告诉所有的人说：“我正要赶到有要事待办的地方，我必须去做很重要的事，不仅如此，我要在到达之后15分钟内把那件事办成。

25、”步伐缓慢则显得懒散，给人的感觉是个意志消沉的人；而那些不紧不慢、步伐适中的人好像在说：“我实在是平淡无奇，没有什么值得自豪的。

26、”走路姿势是你是否自信的外在表现，因此，如果你自信，不妨时刻提醒自己：抬头！挺胸！走快点！步子迈大点！（4）主动发言有许多思想敏锐、颇具才干的人，不喜欢讨论事情，并与他人难以相处。

27、这并不是说他没有那份能力，问题是他缺乏信心。

28、在会议上或交谈时，你必须养成主动发言的习惯，抓住任何一次发表自己见解的机会。

29、千万不要这样想：“也许我的想法和观点一文不值，如果得不到赞同或者说得不好，别人会觉得我差劲，我还是什么也不说好了。

30、”这样的忧虑与放弃，只会加深在别人看来自信不够的印象，这对自己的形象是非常不利的。

31、其实，你越能主动发言，热情与自信也就越能“如影随形”，有增无减。

32、当你自告奋勇地发言时，你的自信力一定会增加，说起话来也就越容易了。

33、你最好踊跃地发言，因为这是培植自信的维他命。

34、戴尔?卡耐基非常倡导以“主动发言、练习讲话”这种生活化的训练方法来帮助缺乏自信的人建立自信，效果十分理想。

35、（5）常带微笑“微笑会给人带来自信。

36、”微笑虽然是自信缺乏者的特效药，但是许多人却不相信这句话，在他感到恐惧时，决不微笑。

37、事实上，微笑能给自己带来自信，祛除恐惧与烦恼，击碎意志的消沉。

38、微笑能唤起对自我的认同，当你微笑时，说明你看重自己和自己的状态，对自己感到满意，这将有助于你更上一层楼；你微笑，在别人看来你是一位大方开朗的人，无形中会让对方产生好感并吸引对方，由此更能赢得别人的尊重。

39、此外，微笑不只是治疗感情的特效药，更有同化他人反对意见的魔力。

40、假若你给予对方衷心的微笑，只此一点，就已使任何人无法对你发怒了。

41、做到“四个正确”，从此告别自卑克服自卑心理的正确方法心理学家认为：一个人如果自惭形秽，那他就不会成为一个美人；如果他不觉得自己心地善良，即使在心底隐隐地有此种感觉，那他也成不了善良的人；如果他不相信自己的能力，那他将永远不会是事业上的成功者。

42、很难想像，一个缺乏自信心的运动员能够登上世界冠军的领奖台。

43、正如拿破仑说的那样：“默认自己无能，无疑是给失败创造机会。

44、”从这个意义上说，树立自信心是战胜自卑感的根本方法。

45、心理专家在生活中发现，只要做到以下“四个正确”，就能克服自卑感，树立自信心。

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