核桃的功效与作用吃法（核桃的功效与作用及禁忌）
核桃的功效与作用吃法，核桃的功效与作用及禁忌相信很多小伙伴还不知道,现在让我们一起来看看吧！
1、核桃是一种营养丰富的食物。
2、从中医角度来讲，可以有效的温肺定喘、润肠通便，还可以起到一定的补肾作用。
3、对于一些腰酸、腿痛、便秘患者有很好的疗效。
4、2、而从营养学角度来说，核桃里面含有丰富的脂肪、蛋白质、铁离子、钙离子，还有胡萝卜素、维生素a、维生素b等营养物质，可以补充形成代谢所需要的营养。
5、但是核桃本身也有很多禁忌，对于一些痰热咳嗽，或者是本身体内有痰湿内热的患者，不建议食用，防止造成症状加重。
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