高纤维食物有哪些食物排行表（高纤维水果）
高纤维食物有哪些食物排行表，高纤维水果相信很多小伙伴还不知道,现在让我们一起来看看吧！
1、卷心菜、胡萝卜、青菜、黄瓜、西红柿、香菇、番茄、大豆、柑橘、苹果、韭菜、冬瓜、大蒜、金针菜、笋等都是高纤维或高果胶的食品。
2、火龙果的营养十分丰富，是一种低热量高纤维的水果，因此深得减肥中人的喜爱，另外，火龙果对防治便秘也很有效果。
3、水果中纤维素含量最多的是红果干，纤维素含量接近百分之五十，其次有桑葚干、樱桃、酸枣、黑枣、大枣、小枣、石榴、苹果、鸭梨等。
本文就为大家分享到这里，希望小伙伴们会喜欢。
本文由'雍硕'发布，不代表演示站立场，转载/删除联系作者，如需删除请-> 关于侵权处理说明。
相关推荐
-
井冈山的节庆活动-过年
米果,星都,丰盛,青菜，过年前后井冈山土、客籍居民有一系列活动十二月二十四日民间居民家送灶神过小年，十二月三十日居民家等灶神。送等灶神，均要打米果、烧香烛、烧纸钱、燃爆竹等。十二月三十日为过年，一年四季在外做工、学习、工作的人都要返回故里，与家人团聚，除夕年饭又称“团圆饭”。是全家人最丰盛的一顿饭，一家人围坐在一起边吃边谈，互相敬酒，互相祝福。近些年来，饭后一家围坐在电视机旁观看一年一度的春节文艺晚会，显得亲情十分浓厚。三十日那天，民间...
-
荆楚饮食习俗
米面,冬瓜鳖裙羹,菜单,酒酿，荆楚大地是著名的“鱼米之乡”，汉代史学家司马迁在《史记》中称这里是“饭稻羹鱼”，肥沃的土地，丰饶的物产，为荆楚饮食文化的发展提供了得天独厚的条件。“民以食为天”。楚人饮食在屈原的《楚辞·招魂》和《大招》中便有记载。从屈原记述的楚宫廷食馔，可以看到荆楚饮食习俗的风貌。《楚辞·招魂》所列的菜单大致为：全家欢聚在故乡，把精美的食物品尝。大米、小米。新麦和黄梁。肥牛腱子肉，煨得烂又香。切好的菜和肉，做成吴国式羹汤...
-
立春农事指南 畜牧需保暖蔬菜
覆盖,营养,大棚,防治，立春农事指南畜牧需保暖蔬菜⒈春季大棚瓜菜管理春季大棚瓜菜是指采收期在3月至7月上旬的瓜菜。大部分瓜菜品种在立春后进入营养生长期，茄果类蔬菜营养生长与开花结果同时。做好以下培育管理工作：⑴保温防冻。早春季节的冷害和冻害发生的原因有两方面：一是植株旺盛的生长，加上人为管理中水、肥的增加，使植株的抗寒力显著下降。立春后仍有较大的寒流，使温室内茄果类蔬菜产生冻、冷害。为此，要继续做好防寒抗冻工作。茄果类蔬菜已经有了较大...
-
土家节日
图像,土家族,菖蒲,慈利，岁时，即正月初一日晨，开门对东方作揖祝圣；归者跪拜尊长，日拜年。拜年者以未出上九日谓亲厚。过上九日谓迟年。妇女于夜间迎紫姑神，谓"请七姑娘"。正月十五夜，取衫树枝，于宅外烧之，谓"烧"。儿童大声呼逐，谓"赶毛九"。是夜，张灯结彩，演戏，玩花灯，舞龙灯，狮子灯，蚌壳灯，通宵达旦，城乡皆然，叫"闹元宵"。二月初二，土地神生日，作土地会。二月十五，花朝大期，幼女穿耳；男女多于此时婚配。三月三日，这天吃蒿子粑粑，叫"蒿...
-
长沙生育寿诞风俗
盘中,情况,青菜,背时，长沙风俗，婴儿出世都要到神龛前燃放鞭炮，向祖宗报喜。昔时重男轻女，“生子曰弄璋，生女曰弄瓦”。认为生男孩是家庭幸事，欢天喜地。认为生女是“生个空人”，是背时货，一愁包脚，二愁陪嫁，甚至有溺婴现象。小孩降生时，如有不速之客进屋，称“逢生”。来客就是婴儿的干爹或干娘，但有“男逢男生，背时三年，踏了血地，必有灾祸”之说。为解脱，主人便暗中在客人衣上穿上红线，以“刺破灾祸”。男逢女生，则认为是好事，要“逢时三年”。邻居女...
-
滁州地方戏曲
李西,凤阳,营养,初期，凤阳花鼓戏：是“凤阳三花”（凤阳花鼓、花鼓灯、花鼓戏）之一，因起源于凤阳县长淮卫，故又称“卫调花鼓戏”。清代中叶，长淮卫一带盛行一种在山歌、号子的基础上形成的曲调，常被作为花鼓灯文场中的主要曲调来演唱，后来，艺人们吸收泗州戏与外来剧种的营养，根据说唱中的人物、情节、进行表演，逐渐向戏剧演变，至光绪年间，形成花鼓戏。民国初期，凤阳花鼓戏进入全盛期，许多知名艺人如陈广仁、李西、乔成、顾怀功等，活跃于沿淮一带的农村舞台...
-
立春饮食 羊肉不宜多吃
脾胃,羊肉火锅,人体,韭菜，立春吃什么，立春饮食羊肉不宜多吃，在寒冷的冬季，人们常常吃些涮羊肉来为身体保暖，羊肉火锅可是人们冬季的最爱，但是立春之后，天气回暖，气候干燥，容易上火，而羊肉是温热性食物，春季多吃的话很容易与气候撞车。确实，羊肉能助元阳、补精血、疗肺虚、益劳损，是一种优良的温补强壮剂。冬季常吃，不仅可以增加人体热量，抵御寒冷;还能增加消化酶、保护胃壁、修复胃黏膜、帮助脾胃消化，起到抗衰老的作用。而进入正月，特别是立春以后，羊...
-
湘西土家风情
冬瓜,语言,土家族,荷包，湘西猛洞河流域自古以来就居住着一个勤劳勇敢、剽悍顽强的民族———土家族。至今，土家民风仍然浓郁淳厚。语言土家族有语言无文字。土家族人自称为“毕兹卡”，意为本地人。土家语言属汉藏语系藏缅语族。随着社会的不断发展进步，土家族与汉文化汉语的关系日益密切，致使用土家语的地区和人数逐渐减少。迄今为止，只有少数土家族聚居村寨的土家族人仍使用或懂得土家语。居住猛洞河一带，土家族保留着在依山傍水的竹树葱茏的坡地坎边建屋居住的习...
-
武当敬神礼仪
收回,转向,大拇指,阳光，上供品供品有五供和十供之分。五供为常设供品，有香、花、灯、水、果。十供则在五供的基础上，增添茶、食、宝、珠、衣。现在道观的供品一般为茶、果、饭、面食、菜。茶，指茶叶或茶水；果，指干果或水果；饭，指米制品；面食，指面制品；菜，指青菜或干菜。上供时，首先，双手把供品端到供桌前，高举与额齐；然后躬身行礼，再轻轻放到供桌上。供品的摆放由内到外的顺序为茶、果、饭、菜、面食。上供完后，再进香、叩拜。上香又叫进香、献香、...
-
雨水农谚
蒜苗,大街,萝卜,金汤，雨水——农谚雨水农谚，雨水节，雨水代替雪。雨水非降雨，还是降雪期。春雨贵如油。七九河开，八九雁来。七九六十三，路上行人把衣宽。七九八九雨水节，种田老汉不能歇。雨水到来地解冻，化一层来耙一层。麦田返浆，抓紧松耪。雨水农谚，顶凌麦划耪，增温又保墒。麦子洗洗脸，一垄添一碗。麦润苗，桑润条。种地别夸嘴，全凭肥和水。粪大水勤，不用问人。有收无收在于水，收多收少在于肥。低产变高产，水是第一关。黄河水可...