谷雨请勿太过于执着于冷饮
谷雨之后，炎热的夏季就要到来，一派万物生长、欣欣向荣的景象，人们食欲也会大增，天气变热，有些人更是吃东西无所顾忌，易过食冷饮寒凉之品，结果反倒在春夏温暖的季节伤了脾胃。所以，提醒大家，谷雨夏未到，冷饮莫先行。
过食冷饮致腹痛
过食寒凉饮食，会导致脾胃虚寒，出现腹痛、腹泻、厌食等。腹痛以脐周为主，不定时、无规律，而各种检查均正常，以致长期不愈。现代医学认为，孩子胃肠道运动功能不如成人，若过食冷饮，其胃肠道局部受冷刺激，蠕动会加快，运动功能失调。
过食寒凉致营养缺乏
冷饮中主要成分是水，占90%，还有少量牛奶、奶油或糖等成分，可以提供一些营养物质。但是，冷饮所提供的营养成分与正常饮食是无法相比的。另外，过食冷饮，其胃肠道经常被饮料占满，还会使胃肠道内温度骤然下降，局部血液循环减慢，血流量减少，从而影响胃肠对营养物质的吸收。过食冷饮，还会使胃酸、胃蛋白酶、小肠淀粉酶和脂肪酶等物质的分泌减少，进而影响对食物的消化。
过食寒凉致厌食症
中医认为，人食五谷，其消化吸收依靠脾胃功能来完成，当过食寒凉之物后，就可伤及脾胃，造成脾胃虚寒。
我们知道，饭后食物便进入胃，需待全部食物通过胃(胃排空)之后，人才会有第二次进食的欲望。两餐之间，若食入大量冷饮，对正常饮食的影响是可想而知的。日子一长，则出现消化功能下降，影响营养吸收，从而出现面色黄无光泽、乏力没精神的厌食症
从以上不难看出，过食冷饮的危害。再有谷雨时节，虽然有时白天气温达二十几度，但毕竟还未到很热的时候，早晚有时偏凉。冷饮是夏天人们为了防暑降温而食用，而此时气温并不太高，不需要冷饮消暑降温。
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