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2019年冬至具体时间,这一天竟是周末

  冬至,又被称冬节、亚岁、长至节等,是中国从古至今的一个传统节日,同时也是廿四节气中的一个重要节气,所以它兼具自然与人文两大内涵。在古代的时候,冬至被视为冬季的大节日,在古代民间有“冬至大如年”的讲法,所以古人称冬至为“亚岁”或“小年”。那么对于这样一个重要节日来说,2019年冬至具体时间是哪一天呢?我们在这一天又有哪些习俗和养生技巧呢?

  一般来说,冬至的时间都集中在每年的12月21日或22日或23日其中的某一天,而2019年的冬至则是在12月22日,而这一天又恰逢周末,所以对于每个人来说都是一件值得庆幸的事情。

  一、风俗习惯

  1.北方普遍吃水饺

  每年农历冬至这天,不论贫富,饺子是必不可少的节日饭。有谚语云:“十月一,冬至到,家家户户吃水饺。”相传这是“医圣”张仲景告老还乡时看到受冻的百姓,便用羊肉和一些驱寒药材以及面皮,包成像耳朵的样子,做成一种叫“驱寒娇耳汤”的药物施舍给百姓吃。后来每逢冬至,人们便模仿做着吃,形成了这一习俗。

  2.南方普遍吃汤圆

  在南方一些地区则比较盛行吃冬至团(冬至丸),取其团圆的意思。每逢冬至清晨,各家各户磨糯米粉,并用糖、肉、菜、果、萝卜丝等做馅,包成冬至团,不但自家人吃,也会赠送亲友以表祝福之意。实际上,冬至吃汤圆是我国的传统习俗,在江南更是普遍,民间也有“吃了汤圆大一岁”的说法。

  二、养生技巧

  1.针灸通穴

  在冬至前后四天加上冬至这一天共九天,可以通过用艾条灸神阙穴的方法养生。 把艾条点着后以肚脐为中心,熏灼肚脐周围就可以了。注意不要烫到皮肤,有温热的感觉即可。每天一次,每次15—20分钟。

  这是因为神阙穴是五脏六腑之本,为任脉、冲脉循行之地、元气归藏之根,为连接人体先天与后天之要穴。艾灸神阙穴可益气补阳,温肾健脾,祛风除湿,温阳救逆,温通经络,调和气血,对身体非常有好处,甚至会使人第二年都少生病。

  2.坚持晚间泡脚

  中医认为,人体中的寒气是由大地经足部进入人体的,因此在冬至的时候多泡脚可有效帮助人体保暖。而且冬至的时候天气比较寒冷,泡脚有利于保存人体的阳气。同时,冬至之后阴气和阳气会形成一种此消彼长的状态,所以泡脚也有利于阳气的回升。不过泡脚一定要坚持,不可三天打渔两天晒网,只有长期坚持,才能起到保健养生、防寒保暖的功效。

  3.适量进补

  冬至时节天气寒冷,人体需要足够的能量来抵御寒冷,而肉类含有丰富的蛋白质、碳水化合物和脂肪,有补气活血,温中暖下的功效,是进补的佳品。人们在冬至的属狗吃些肉类,特别是羊肉,可中和寒气,增强机体的抵抗力,来应对严寒。

  2019年冬至具体时间12月22日,这一天为周末,所以很多人会有时间出去跟朋友或者家人聚餐,所以千万不要忘记吃饺子或者汤圆。

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