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白露节气的由来 初秋养生要注意什么

  在我国有二十四个节气,每一个节气都有属于他们的由来和传说。白露这个节气对于我们来说会比较陌生,在进入白露节气的这一天,我们都会关注每个节气的气候和大自然的变化,而这个节气也有养生要注意一些事项。

  节气简介

  在这一天的节气在民间也有他们的由来,每个节气不是随随便变就有的。每年9月7日~9日前后,太阳到达黄经165度进入白露节气,今年是从9月8号6:17正式进入白露。白露时节,国内绝大部分地区的气温开始下降,天气转凉。在此时节,清晨时分,人们会发现地面和植物的叶子上有许多露珠,细小的露珠密集的附着在花草树木的茎叶或花瓣上,清透洁白,尤其是经过晨光的照射,看上去更加晶莹剔透。古人以四时搭配五行,秋属金,金色白,所以以白形容秋露,将这个节气命名为白露。

  养生小指南

  在白露节气这一天,我们也要注重我们的养生,我们可以经常泡脚养肾。泡脚养肾不少女性在秋冬都会出现手脚冰凉的症状,这或许是肾气不足的表现,因此,在进入深秋之前的白露时节,大家应该注意肾气,这时可以坚持晚上泡脚,用温水泡,水要没过脚腕,时间在15到30分钟,泡到身体微微发热最好,不仅可以养肾,还可以让你睡得更好。

  饮食的注意

  每个节气都有不同的气候特征还有适宜的饮食,有一些饮食在白露节气吃对身体有帮助。饮食“春夏养阳、秋冬养阴”,白露时节处于夏末秋初之时,天气开始转凉,空气也开始变得干燥起来。初秋养生,宜多吃甘、淡滋润之品,既可调补脾胃,又能养肺润肠,兼防治咽干口燥等症。可适当地多服一些富含维生素的食品,例如蜜柚、花菜、葡萄、雪梨、海带等。

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