2022年首股大范围冷空气来袭 东北等地有降雪天气
1月10日，一股冷空气已经从上周开始影响我国了，这是2022年首股大范围冷空气，预计今明将迅速南下，南方多地将现明显降温天气，当然，北方降温也非常显著。此外，本周冷空气是比较频繁的，虽然不是很强，但也有明显雨雪天气，其中，东北等地有降雪天气。
2022年首股大范围冷空气来袭
本周我国中东部地区冷空气活动频繁，其中，今明天冷空气迅速南下，东北地区中南部、华北、黄淮、江汉、江淮、江南东部等地气温将下降4～6℃，东北地区南部等地降温幅度6～8℃，北方地区并伴有4～5级偏北风，阵风6～8级。不过整体来看，本周冷空气强度不算强，中东部气温总体在常年同期正常水平上下波动。雨雪范围较广，东北等地有降雪天气，南方有阴雨。此外，河北、山东、河南等地的霾天气也将逐渐减弱消散。
降温过后，西北、华北等地气温较常年短暂偏低，大多在正常水平上下浮动，东北地区的吉林、黑龙江多地最高气温降至-10℃以下，最低气温甚至不足-20℃，这一带的公众将深刻感受到“三九天”的严寒。
至于南方则阴雨天气笼罩，难见阳光，尤其是贵州、湖南一带，未来几天最高气温多在10℃左右，全天都可能体会到湿冷感。
今天中东部雨雪范围较广，明天降水趋于结束
随着这股冷空气南下，还将带来较大范围雨雪天气。不过由于暖湿气流弱，水汽条件一般，再加上冷空气移动速度很快，所以这次雨雪过程不算强，持续时间也不长，北方的降雪多是匆匆而过，南方以小到中雨为主，明天这轮雨雪过程就趋于结束。
具体来看，今天西藏西部和东部，东北地区东部、黄淮东部等地部分地区有小到中雪或雨夹雪，其中，西藏西南部等地部分地区有暴雪（10～14毫米）。山东南部、江淮大部、江汉南部、江南、四川盆地南部、重庆东南部、贵州大部、华南大部、台湾岛大部等地部分地区有小雨。
明天，西藏东部、青海南部等地部分地区有小到中雪，其中，西藏东南部局地有大雪。西藏东南部、海南岛大部、台湾岛中东部等地部分地区有小雨。
另外，本周我国还将有冷空气活动，气温再度出现震荡，公众注意及时添衣保暖，出行注意防范雨雪，谨防感冒。
寒冷天气如何保暖呢？
冬天保暖要点
1、身体需要重点保暖的部位。
脚：有句俗话说，寒从脚入，其实这说的并不无道理，如果你的手脚冰冷的话，身体也很难暖起来。建议晚上睡前可以用热水泡泡脚，出门前一定要穿好厚袜和鞋子。
头：头是人们身体很重要的一个部位，所以一定要注意保暖，不然容易出现头晕或者头痛的情况，如果生活在北方，记得一定要带上帽子，在南方生活的话，可以视具体的温度而定。
背：风寒病症多从背部开始，所以冬季穿衣时可以多添小背心或者在外多套一件背心型的外套。
2、在饮食上保暖。
多喝水：人体是很容易缺水的，所以要我们平时要多喝水，而到了比较干燥的冬季就更要注意多喝水，一杯温热的白开水喝下肚绝对会让你感觉暖暖的。另外，睡前和醒后最好也喝一杯开水，使身体有充足的水分。
多吃含铁和钙的食物：含有铁的食物和含有钙的食物可以帮助身体机能提高防寒御寒的能力，含钙的食物常见的有：奶类、豆制品类、海带和紫菜等;含铁的食物常见的有：猪肝、芝麻、黑木耳和红枣等。
吃一些驱寒的食物：姜是可以驱寒的，寒冬里，如果有时间可以自己切几片生姜片，加点红枣之类的煮一杯暖暖的姜茶，是一个不错的选择。
3、多活动，多运动。
晒太阳：冬日里，人们一般都不愿意到户外走动，其实冬日的阳光既不刺眼又暖和舒服，而且适当地出门走走晒晒太阳也是有利于身体的健康。
选择合适的运动：冬天可以不选择运动幅度过大、运动强度较大的项目，我们可以沿着河边或者江边慢跑几圈或者到户外骑骑自行车，当然也可以选择在室内打打羽毛球、网球，跳跳健康操等。
本文由'寒海来了'发布，不代表演示站立场，转载/删除联系作者，如需删除请-> 关于侵权处理说明。
相关推荐
-
2022年4月财神方位查询表 2022年4
查询,东北,正东,宅内，导读：财神方位是什么？财神方位是让你打牌赢面大、求财获利多的地理方位，若是今日和好友约好打麻将，那一定要提前查询好落座的财神方位，这样财运才会滚滚来。那么，2022年4月财神在哪个方向呢？和小编一起去瞧瞧2022年4月财神方位查询表吧。2022年4月财神方位查询表2022年4月1日财神方位：东北2022年4月2日财神方位：东北2022年4月3日财神方位：西南2022年4月4日财神方位：西南2022年4月5日财神方...
-
2022年4月打农药黄道吉日 2022年4
西南,甲子,东北,五行，打农药在我们中华传统文化内是一个很重要的日子，那么2022年4月打农药黄道吉日有哪些？2022年4月哪天适合打农药呢？2022年4月没有打农药吉日，下面就一起跟小编来看看2022年4月的黄道吉日(共13天)：2022年4月2日星期六农历：二零二二年三月月初二属虎岁次：壬寅年癸卯月乙酉日岁煞东甲子五行：金十二神：破执位值神：玉堂（黄道日）彭祖百忌：乙不栽植酉不宴客相冲：鸡日冲(己卯)兔今日胎神：门碓磨,外...
-
2022年4月做生意黄道吉日 2022年4
甲子,交易,五行,西南，做生意在我们中华传统文化内是一个很重要的日子，那么2022年4月做生意黄道吉日有哪些？2022年4月哪天适合做生意呢？2022年4月做生意吉日共有6天，下面就一起跟小编来看看2022年4月的做生意吉日：2022年4月3日星期天农历：二零二二年三月月初三属虎岁次：壬寅年癸卯月丙戌日岁煞北甲子五行：金十二神：危执位值神：天牢（黄道日）彭祖百忌：丙不修灶戌不吃犬相冲：狗日冲(庚辰)龙今日胎神：厨炉栖,外西北喜...
-
2022年几月份暖和 什么时候暖和202
低压,东北,中国,华北，导语：冬天到了，春天还会远吗？冬天的寒冷已经是让大家对于春天的到来急不可破了。春天意味着冰雪消融，春暖花开，一般说来立春节气就是代表着春天的开始。据有关专家预计，2022年1-2月还会发生寒潮事件。那么，2022年几月份暖和呢？到底今年什么时候暖和呢？下面一起来了解下。2022年几月份暖和2022年大概3月份就会气温回升，而从节气上看一般是立春之后的一个月到一个半月，天气就暖和了。虽说立春后冬天就正式划上句号，但...
-
2022年4月结婚最吉利的日子 2022年
金牛座,吉利,选择,推荐，我们每天都有很多事情要做，但是在做一件事情前，我们并不知道这件事情的结果会是如何的，所以很多朋友为了有个好彩头，会特地选择一个好日子，来增加这一天的人气与福运，那么选择一个黄道吉日就显得必不可少了。那么2022年4月结婚的黄道吉日有哪些呢?2022年4月结婚的黄道吉日2022年4月结婚共30天。2022年4月结婚黄道吉日共有7天。2022年4月结婚黄道吉日详情：公历2022年4月05日，农历2022年三月初五，...
-
2022年4月买彩票吉日黄道吉日 2022
胎神,西南,东北,五行，买彩票吉日在我们中华传统文化内是一个很重要的日子，那么2022年4月买彩票吉日黄道吉日有哪些？2022年4月哪天适合买彩票吉日呢？2022年4月买彩票吉日吉日共有2天，下面就一起跟小编来看看2022年4月的买彩票吉日吉日：2022年4月7日星期四农历：二零二二年三月月初七属虎岁次：壬寅年甲辰月庚寅日岁煞北甲子五行：金十二神：开执位值神：司命（黄道日）彭祖百忌：庚不经络寅不祭祀相冲：虎日冲(甲申)猴今日胎...
-
梦见石竹花预示什么 梦见石竹花好
提升,创造,信任,伸展，石竹花就是我们常说的草本植物啦，花期在5-6月，比较耐寒耐干旱，在北方比较常见。石竹的药用价值很高，具有散瘀消肿、清热等功效。石竹的花瓣四周是矩形状，相对于其他花朵，更加有特色，颜色艳丽，种在自家庭院也是一道亮丽的风景线。那么梦中的石竹花有什么特殊的寓意呢?它又想要告诉我们什么道理呢?做梦梦见石竹花预示什么?做梦梦见石竹花好不好呢?一起跟着小编往下看，你就什么都明白了。梦见石竹花预示什么梦见石竹花，表示你会长期过...
-
梦见菱角有什么预兆 梦到菱角什么
菱角,安定,水生植物,选择，对于菱角的食用方法，很多人通常会选择直接剥皮食用，但其实这样并不能发挥出其最大的营养价值。如果是蒸煮后食用，则有止消渴、利尿的功效。当然如果更喜欢生吃菱角的口感，在挑选菱角时，尽量选择偏绿色的菱角。如果是蒸煮后食用，则要选择偏黄色或者红色的菱角。但如果是梦见菱角有什么预兆?梦到菱角什么意思?下面小编来为你一一解答。梦见菱角有什么预兆梦见菱角是吉兆，会官运亨通，大富大贵。梦到菱角什么意思1、恋爱中的人梦见菱角，...
-
2022年4月29日是婚嫁的好日子吗
五行,选择,吉利,日期，选择结婚时间并不容易。情侣在下定决心结婚后，往往不知道该选择哪一天来作为结婚的日子，这样是非常不好的。当两对新人无法选择时间时，就需要家长出来为他们定下一个合适的日子，然后双方结婚。或者可以查看黄历，也可以寻找算命先生为他们定下一个吉日。2022年4月29日黄历(公历日期)2022年4月29日星期五(农历日期)二零二二年三月(大)廿九(回历日期)伊斯兰历1443年9月27日(干历日期)壬寅年甲辰月壬子日...
-
1月9日至11日中东部大部地区气温频
波动,西北部,江南,北方，今起三天（1月9日至11日），冷空气将继续南下影响我国中东部地区，总体移速较快，多地气温小幅波动，不会出现猛烈的降温。此外，今天河北、山东、河南等地有雾和霾天气出没，公众需注意防护。冷空气迅速南下中东部大部地区气温小幅波动昨天，新一股冷空气启程影响我国，中央气象台预计，这股冷空气今起三天将进一步南下，移速较快，中东部大部地区气温下降4～6℃，其中，内蒙古东部、东北地区东部等地降温幅度可达8～10℃。东北地区降...