秋分有什么寓意 秋分节气的含义是什么
秋分有什么寓意
秋分象征秋季丰收寓意。
秋分这一天昼夜平分，太阳整日都在地平线上，也象征着秋季的丰收之喜。此后，随着太阳直射点的继续南移，北极附近开始为期6个月的极夜，范围逐渐扩大再缩小；南极附近开始为期6个月的极昼，范围逐渐扩大再缩小。“秋分者，阴阳相半也，故昼夜均而寒暑平。”秋分之“分”为“半”之意。
秋分节气的含义是什么
传统意义上，秋分既是秋收冬藏的终点，更是春耕夏种的起点，正如我国华北地区的一句农谚所言及的：“白露早，寒露迟，秋分种麦正当时。”因而，国家将每年的秋分设立为“中国农民丰收节”，是对传统“二十四节气”这种古人智慧结晶的致敬与传承。
秋分代表什么季节：秋季中间
秋分(autumnal equinox)，农历二十四节气中的第十六个节气，时间一般为每年的9月22——24日。南方的气候由这一节气起才始入秋。一是太阳在这一天到达黄经180度，直射地球赤道，因此地球绝大部分地区这一天24小时昼夜均分，各12小时。在北极点(北纬90°)与南极点(南纬90°)附近，这一天可以观测到“太阳整日在地平线上转圈”的特殊现象。
秋秋分之后，北半球各地昼短夜长（一日中白昼短于黑夜），南半球各地昼长夜短（一日中白昼长于黑夜）。秋分之后，北极附近极夜范围渐大，南极附近极昼范围渐大。按我国古代以立春、立夏、立秋、立冬为四季开始的季节划分法，秋分日居秋季90天之中，平分了秋季。
秋分节气，不但北方，连南方大部分地区也开始进入秋天，暑热迅速消退。所谓“阴阳相半也，”是指秋分时节天地之气阴盛阳衰，正到势均力敌的程度。与繁茂的夏季比起来，这时花木凋零、草枯叶落，人的情绪也容易产生凄凉、抑郁之感。这种“秋季抑郁症”心态最典型的代表，是战国宋玉的“悲哉秋之为气也”。
秋分养生方法
1、调饮食防秋燥
秋分已至，阴气渐盛，阳气渐收，要注意预防秋燥，因此，在饮食方面要注意多吃一些清润、温润为主的食物，空气中缺少水分，人体也缺少水分，故需要补充水分，但喝白开水并不能抵御秋燥带来缺水效应。古人对付秋燥早有良方即“朝朝盐水，晚晚蜜汤。”
也就是白天喝点淡盐水，晚上喝点蜂蜜水，这样既是补充人体水分的好方法，又是秋季养生良方。并宜多食梨，梨既能润肺，又能化痰止咳，为秋季养生佳果，值得提醒的是，秋分后寒凉气氛日渐浓郁，如果本身脾胃不好、经常腹泻的人，水果吃多了还容易诱发或加重疾病。
2、适当“秋冻”防感冒
俗语云：春捂秋冻，为什么要秋冻，我们中医讲人与天地统一，人与天地的变化协调一致，秋分以后天气转凉，草木逐渐枯萎，天地之气逐渐收敛，人气亦宜收敛， 秋季适当少穿些，实际上有助于帮助秋季的收敛，从现代医学角度，秋季早晚温差大，应根据天气变化和每个人的体质情况，及时增减衣物，能够预防感冒。
秋季养生，应以“收”为主。运动宜选择轻松平缓、活动量不大的项目。还可适当进行一些耐寒锻炼和有氧运动，比如：步行、打太极拳、骑自行车、跳舞等，总之既达到锻炼身体目的，又不宜大量出汗。平时可适当用冷水洗脸对预防伤风感冒有一定效果。
3、养阴补肾好时机
秋分节气已经真正进入到秋季，作为昼夜时间相等的节气，我们在养生中也应本着阴阳平衡的规律，使机体保持“阴平阳秘”。除了润凉燥，秋分还是养阴补肾的好 时机，秋分过后，天气越来越冷，夜开始变长，睡眠上宜早睡早起，早睡宜选择在10点左右，早起但不宜过早，宜5-6点为宜，“春夏养阳、秋冬养阴”在饮食上要忌食过多辛辣食物。多选一些性质平和的食物，滋润养阴，又不会损害脾胃。
本文由'悦怡小姐姐'发布，不代表演示站立场，转载/删除联系作者，如需删除请-> 关于侵权处理说明。
相关推荐
-
2022年寒露时间几点几分几秒 2022
东北,人体,生理,体内，2022年寒露时间几点几分几秒2022年寒露节气时间是公历2022年10月8日15点22分16秒，农历壬寅年九月十三号，星期六。寒露的到来，气候由凉爽转寒冷，万物随寒气增长，逐渐萧落，这是热与冷交替的季节。在自然界中，阴阳之气开始转变，阳气渐退，阴气渐生，人体的生理活动也要适应自然界的变化，以确保体内的生理（阴阳）平衡，这时节应注意养生。根据中医春夏养阳，秋冬养阴的养生理论，这时人们应养阴防燥、润肺益胃。史书记载...
-
白露节气应注意什么 白露养生的4个
体质,预防,病人,患者，白露节气应注意什么白露养生的4个小常识须知1、起居方面白露是一个表征天气转凉的节气，虽然白天的气温仍可达三十多度，但夜晚仍会较凉，日夜气温差较大，若下雨则气温下降更为明显，因此，要注意早晚添加衣被，不能袒胸露背，睡卧不可贪凉，所谓“白露勿露身，早晚要叮咛”正是说明这个道理。将薄棉被备在床头，是十分必要的，否则很容易受凉引起腹泻。特别是病人、老人、体弱者，更要注意随着气温的变化加减衣服。俗话说：寒从脚下起。对于北...
-
霜降养生注意事项是什么 霜降之后
预防,疾病,复发,慢性，霜降养生注意事项是什么霜降之后生活饮食8大注意事项霜降养生注意事项是什么：饮食清淡，平补为宜在霜降时节饮食应尽量保持清淡，尤其不要在食物中放太多的盐。饮食宜以清淡为主，多吃粗粮杂豆，如麦片、黄小米、玉米、绿豆等，少吃刺激性的食物，如葱、韭菜、花椒、蒜、姜、辣椒、油炸食物等。民间有霜降进补的说法。要注意的是，此时宜平补，以有助于健脾养胃，调补肝肾为原则，可多吃健脾养阴润燥的食物，萝卜、栗子、秋梨、百合、蜂蜜、淮山...
-
2020秋分是哪一天 2020年秋分是什
岭南,设立,北京,月坛，2020秋分是哪一天2020年秋分是什么时候2020年秋分的日期：2020年09月22日，星期二，21:30:32，庚子年(鼠年)八月初六。秋分是什么节：是传统二十四节气之一，也是中国农民丰收节秋分是二十四节气中的第十六个节气，秋分是秋季的第九十天，太阳位置在黄经180°的位置，有平分秋季的意思，到了秋分节气后基本上就已经进入深秋了，再往后就要开始进入冬季节气了。秋分：中国农民丰收节经党中央批准、国务院批复，自...
-
白露的传说 白露节气的传说故事
收取,中国,李时珍,预防，白露的传说禹王是传说中的治水英雄大禹，太湖畔的渔民称他为“水路菩萨”。每年正月初八、清明、七月初七和白露时节的时候，这里将举行祭禹王的香会，其中又以清明、白露春秋两祭的规模是最大的，历时一周的时间。在祭禹王的同时，还祭土地神、花神、蚕花姑娘、门神、宅神、姜太公等。活动期间，《打渔杀家》是必演的一台戏，它寄托了人们对美好生活的一种祈盼和美好的向往。白露介绍白露，是“二十四节气”中的第15个节气，秋季第3个节气，干...
-
二十四节气之小寒养生知识 小寒时
牛奶,根茎,摄取,知识，二十四节气之小寒养生知识小寒时节饮食6大注意事项1、起居作息小寒时节，气候寒冷，需要加强身体锻炼、提高身体素质，增强抵抗力。但要讲究锻炼的方式和方法，可每周参加2——3次室内健身运动，如游泳、打网球、打保龄球等。平时生活中要经常散步、慢跑、做操等。另外，还应注意室内通风，外出注意保暖，防止呼吸道疾病的发生。2、精神调养冬季寒气笼罩，此时调神，当以收敛、封藏为主，以保护人体阳气，使其闭藏、内养而不被打扰，神气不外...
-
立冬吃什么食物养生 立冬后多吃“
脂肪,产热,能力,益处，立冬吃什么食物养生立冬后多吃“四高”食物益处多高“蛋白质”：入冬后，可以适当增加高蛋白质食物的摄入，比如畜禽肉、鱼肉和鸡蛋等。蛋白质所含能量的30%会变成热量从体表发散出来，而碳水化合物所含能量仅有5%-6%作为热量散失，脂肪则是4%-5%。因此，冬天吃高蛋白质的食物有助机体抗寒。值得注意的是，在富含蛋白质的食物中，红肉和动物内脏等还是铁元素的好来源。铁在体内参与血红素合成，能提高血液携氧能力，缺铁者外周组织的...
-
立秋之后还要热多久 立秋后白天热
北方,人体,莲藕,疾病，立秋之后还要热多久大概还要热15-30天。立秋后，炎热的天气可能要等到处暑或者白露的时候才会消退，立秋后15天是处暑节气，处暑节气有终止暑气意思，一般这时候气温就会逐渐降低了，如果遇上秋老虎天气，则要等到白露节气了，白露节气距离立秋有30天，是一个表示温度降低的节气，此时基本上不会有连续性的高温天气了。立秋后白天热吗一般有立秋后还有18天地火的说法，过了18天开始早晚凉，那天气才比7月份要舒适一些。但白天依然会有...
-
什么是立秋 立秋是什么意思含义
梧桐,暴饮暴食,损失,预防，什么是立秋立秋是什么意思含义立秋是二十四节气中的第十三个节气，秋天的第一个节气，标志着孟秋时节的正式开始。同时也意味着降雨、风暴、湿度等趋于下降或减少，在自然界，万物开始从繁茂成长趋向萧索成熟。立秋节气代表了什么立秋节气的时间在每年8月7日或8日视太阳到达黄经135°时为立秋。立秋的“立”是开始的意思，“秋”是指庄稼成熟的时期。立秋表示暑去凉来，秋天开始之意，是一个反映季节的节气。中国古人将立秋分为三候：一...
-
谷雨养生注意事项有哪些 谷雨节气
过敏,预防,运动,体内，农历三月份的阳光，带来了温暖的天气，也为大地带来了绚烂的色彩。那么我们在农历三月谷雨这个节气日子里要怎么养生？养生注意事项有哪些呢？谷雨养生注意事项有哪些？1、谷雨前后雨水增加，所以空气中的湿气较重，稍有不慎，就很容易进入人体内，所以要注意祛湿。2、注意进行运动锻炼，提高身体的免疫力和抵抗力。3、注意保暖，谷雨雨水增多，所以应该适当增加衣物。4、谷雨适合温和进补，所以应该多吃一些滋补肝肾的食物。5、谷雨前后要注意...