今天寒露几时几分
2022年10月8日15:22:16迎来我国二十四节气寒露节气，寒露传统习俗主要有赏枫叶、吃芝麻、吃螃蟹、饮秋茶等。
寒露养生
宜食酸性和热饮食物
在饮食方面，宜食酸性和热饮食物，少吃辛辣刺激、香燥和生冷食物。由于天气干燥易出现口渴、咽干、唇燥、皮肤干涩等秋燥病，宜食梨、苹果、葡萄，以及银耳、莲藕、百合等具有润肺、益胃、生津作用的食物。
保持室内湿度
秋季气候干燥，要经常打开门窗，保持室内空气新鲜，同时要注意室内保持一定的湿度。
适时添衣注意保暖
寒露过后，气温逐渐下降，天气寒冷，老年人、儿童和体质较弱的人群要注意防寒保暖，逐渐增添衣服。但注意衣服别换得太快，最好厚薄搭配，以保暖为主，“不穿单衣”也是寒露养生的重要一点。
早睡早起适量运动
寒露过后昼短夜长，自然界中的阳气开始收敛、沉降。早睡可顺应阳气收敛，早起可使肺气得以舒展。因此，养生就要做到早睡早起。同时，根据个人情况选择不同的运动项目进行锻炼，如散步、爬山等。既可调节精神，又可强身健体。但要避免雾天进行室外活动，秋雾会刺激人的眼睛和黏膜，容易诱发慢性呼吸道疾病。
调畅情志
寒露时节由于气候渐冷，日照减少，风起叶落，常使人情绪不稳，易于伤感。因此，要保持良好的心态，因势利导，宣泄积郁之情，培养乐观豁达之心是养生保健不可缺少的内容之一。
本文由'蒲梦寒'发布，不代表演示站立场，转载/删除联系作者，如需删除请-> 关于侵权处理说明。
相关推荐
-
清明节福语简短10个字左右
阳光,星光,春光,过敏，清明节福语简短10个字左右1.清明来到布谷叫，朋友心意真不少，小小短信一毛钱，浓情实义万金比，愿友幸福少烦恼，财气运气跑不掉，健康从头绕到脚，万事如意心情妙。清明节，祝你有个美好的假期。2.细雨如丝入愁肠，清明扫墓孝儿郎，叩拜祖先寄哀思，祈愿英魂登天堂。逝者已逝难还阳，生者珍惜好时光，莫让先人空余恨，走好人生路漫长。清明时节，叩首墓前拜祭先人，挺胸开创美好人生！3.不善待自己的结果，就是早早地离开人生舞台，...
-
霜降的群发短信祝福文案
分享,学习,精神,西瓜霜，霜降出现在秋天末尾的节气，霜降是二十四节气中的第十八位，代表着冬天来临的预告，大家都开始身穿保暖内衣，抵御秋季的寒气，下面是小编整理的霜降的群发短信祝福文案，欢迎大家进行查阅。霜降的群发短信祝福文案1、从天而降，落地而化。天气先生提醒您，霜降到了，注意添衣保暖；霜降已到寒冬将来，愿你霜降快乐，心情天天愉快。2、霜降节，送你一瓶珍珠霜，滋润你的肌肤；送你一份西瓜霜，呵护你的咽喉；送你一盒祛斑霜，去除你的瑕疵。霜降...
-
唯美迷人的秋分祝福语
无限,阳光,精神,满载，秋分时节，我国大部分地区已经进入凉爽的秋季，南下的冷空气与逐渐衰减的暖湿空气相遇，产生一次次的降水，气温也一次次地下降。下面是小编整理的唯美迷人的秋分祝福语，欢迎查阅。唯美迷人的秋分祝福语1、“秋分”，婉若“秋水伊人”，八字眉，刀子嘴，禾火豆腐心，含情脉脉祝福你，愿你秋高气爽，多多收获“秋波”--秋天的菠菜哦！2、岁月的年轮，一道道的弯；飘零的黄叶，在风中流转；季节在更替，情意在蔓延。秋分又至，往后夜长天更凉。愿...
-
给闺蜜的妇女节微信祝福语创意
收入,美的,精神,阳光，给闺蜜的妇女节微信祝福语创意1.三月八日妇女节，共同关注齐问候，温馨祝福短信送，灿烂阳光照你行，妇女撑起半边天，单位家中全都行。祝妇女节日快乐开心、幸福安康。2.神秘不羁像王菲；热情似火像李玟；身材曼妙如范冰冰；美丽可爱像张娜拉；你是女人中的女人，可爱得不能再可爱，完美的不能再完美，祝美女三八节快乐！3.亲爱的，今天三八妇女节，地不用你拖了，碗不用你洗了，娃不用你带了，你约几个姐妹去玩吧，放心，一切有我，我...
-
春节祝福学生的祝福语
学习,吉庆,音乐,精神，春节祝福学生的祝福语1.今年过年不送礼，发条短信送给你。健康快乐常伴你，好运和你不分离。还有让我恭喜你：财神已经盯上你！2.我最可爱的学生们，每个周末见到你们时都是我最开心，最有满足感的时刻，热爱乐曲的过程其实很枯燥，需要大家不断的坚持。希望我可爱的学生们能够在新的一年中健健康康，快快乐乐的成长。3.愿所有的好梦依偎着你，入睡是甜，醒来成真！愿所有的财运笼罩着你！日出遇贵，日落见财！愿所有的吉星呵护着你！时...
-
冬至节气养生食谱 冬至补水滋养美
选择,脂肪,乌鸡,萝卜，冬至节气养生食谱冬至补水滋养美容菜谱推荐冬至节气养生食谱：滋养食谱1、山药鱼片原料：鱼片400-600g，山药20-30g，青萝卜200g，葱，姜，胡椒粉，盐，味精适量。做法：将山药去皮洗净成细粉，将鱼块放入碗中，加入适量的淀粉，盐，放入1-2个鸡蛋中，拌匀，腌约20分钟，放入热油中炒熟;少许油，加入温泉洋葱，姜，翻炒片刻，加入适量水，煮后加山药，炒鱼片，青萝卜，盐，煨约20分钟，加入胡椒粉和味精即成。功效：预...
-
除夕还有多少天 2022年除夕出生的
中国,相关文章,类型,精神，除夕还有多少天？2022年除夕出生的女孩命好吗？春节，即农历新年，是一年之岁首，过完春节我们就迎来新的一年，俗话说一年之计在于春，小编准备了2022年春节相关文章，一起先睹为快吧。除夕还有多少天？2022年除夕是2022年01月31日，农历腊月二十九。目前距离除夕还有66天。除夕这一天对华人来说是极为重要的。这一天人们准备辞旧迎新，吃团圆饭。家庭是华人社会的基石，一年一度的团圆饭充分表现出中华族家庭成员的互敬...
-
清明节节日祝福语
春光,精神,后放,财源，清明节节日祝福语1、清明来临花儿香，一条短信送五香：一香送你福禄多，二香送你工作顺，三香送你烦恼去，四香送你心情好，五香送你永安康。清明节快乐！2、把烦恼与忧愁统统抛掉，幸福自然悄悄来到；把悲伤与苦闷放飞，吉祥好运随身跟着跑。清明节，祝平安笼罩、幸福缭绕。3、清明来，雨儿飘，踏青节里花儿俏；青青草，碧连天，百花争艳迎仲夏；忙播种，也嬉闹，且看硕果丰收到；探莺花，春醉倒，愿你幸福乐逍遥。清明节快乐！清明节送长辈短信...
-
立秋后吃什么水果最好 立秋时节八
化痰,石榴,一次性,选择，立秋后吃什么水果最好立秋时节八大最佳养生水果1、香蕉立秋吃香蕉能有效防秋燥。中医认为，香蕉味甘性寒，药用价值非常高，能促进肠胃蠕动，并能清热润肺、止烦渴、解酒毒。因此，燥热人士或者是在干燥的秋季里，都适合食用香蕉。2、梨秋季吃梨是最好的选择。梨肉香甜可口、饱满多汁，具有清热解毒、润肺生津、化痰止咳等功效，润燥效果非常好。而且它可以生食、榨汁，也可以炖煮或者熬膏。3、石榴石榴性温，味甘酸，有生津液、止烦渴的作用，...
-
祝老师新年快乐的祝福语2021
阳光,知识,学校,精神，祝老师新年快乐的祝福语20211.有一种爱深似海，那是您对我的爱；有一种恩不能忘，那是您的教育之恩；老师，千言万语无法表达对您的感激；送上祝福，祝您新年快乐！2.念不完的是真情，牵不完的是亲情，感不完的友情，谢不完的是师情，一情连一情，一情携一情，师恩似海情，短信祝福情！祝老师新年快乐！3.亲爱的老师，我想通过这条短信，来表达新年我对您的祝愿，让它带给您暖暖的爱意丝丝的甜蜜甜甜的笑脸深深的期盼，愿老师您新年...