夏至的第三个庚日是什么时间 夏至第三个庚日怎么算
夏至的第三个庚日是什么时间
夏至的第三个庚日是初伏，是关于日历法的一种说法，也是三伏中头伏的第一天，通常也指从夏至后的第三个庚日起至第四个庚日前一天的一段时间。
按中国的日历法来说，是真正暑天的开始。初伏固定为10天， 初伏从夏至日后第三个庚日始(称入伏)。
初伏，按中国的日历法来说，这是真正暑天的开始。百姓常说:热在三伏，冷在三九。三伏天是一年内气温最高、湿度最大的季节，分为初伏、中伏和末伏，其中初伏和末伏均固定为10天，中伏有的年份10天，有的年份20天。伏期开始称入伏或交伏，伏期结束称出伏。中伏天数的多少视交伏早晚而定，一般7月28日以前交伏，中伏为20天，7月29日交伏，中伏为10天。
头伏吃饺子是传统习俗，因为每逢伏天，人的胃口就不好，吃不下去东西，而饺子在中国人的传统习俗里正是开胃解馋的食物。
伏天里昼夜温差小，容易休息不好，活动量不要太大;饮食要清淡，不要增加肠胃工作量;注意夏季卫生，避免夏季传染病;伏天是食物霉变高发期，要注意食物保质、保鲜。
夏至第三个庚日怎么算
夏至后第三个庚日可以通过这个公式来计算：G＝4C＋［C／4］＋5y＋［y／4］＋［3＊（M＋1）／5］＋d——3Z＝8C＋［C／4］＋5y＋［y／4］＋［3＊（M＋1）／5］＋d＋7＋i其中，C——世纪数减一，如2006年所在的世纪为21世纪，C就等于20；y——年份后两位，如2006年y就等于06；M——月份数，1月和2月按上一年的13月和14月来算；d——日数，奇数月i＝0，偶数月i＝6。［］表示取整。最后，G除以10的余数是天干，Z除以12的余数是地支。
三伏天养生禁忌不能吃什么
三伏天不宜吃冰
汉代张仲景所着的《伤寒杂病论》中写道，要治疗伤暑(中暑)，第一步就是“先以热水灌之，令汗出”，因为热水含有能量，会让毛孔打开来排汗，解除热气闷在身体里的状况，而冰水则有“阻挡”作用，不利气血循环。
1、月经前期或月经期间
中医说月经期间子宫容易收缩，这时候吃冰容易造成经痛或经血难以排除干净，长期会有经期不顺的问题。
2、饭后
饭后吃冰，会导致胃内的温度急剧下降，容易造成胃胀、消化不良，甚至绞痛、腹泻。
3、剧烈运动后
剧烈运动后不少人爱吃冰或冷饮解渴，但从养生的角度说，剧烈运动后会让胃肠道的血管突然收缩，引起腹泻或腹痛。
小提示：
冰对嗓子也有刺激，有哮喘的人不能多吃，防止哮喘复发。
三伏天不宜大量进补
三伏天的特点是温度高，湿度大，白昼时间长，在这种环境中，人会相对晚睡早起，休息时间减少;易出汗，会造成人体内部各种营养物质，特别是无机盐类的大量消耗;爱喝清凉饮料，食欲不振;活动减少，不能坚持锻炼身体。整个人的身体状况处于相对低下的水平，摄入减少而消耗增多，故不少人夏季体重下降。
但中医指出，即使出现上述情况，三伏天也不适宜大量进补。因为夏季胃消化液稀释，消化功能减退，此时进补，易引起消化不良及肠胃不畅。老百姓常用的补药多属性温热，夏季进食会引起上火。夏季汗多，代谢加快，进补的养分也多浪费。
中医总结出的规律是，在一年当中的夏至之后、入秋之前，都不宜过补。夏季饮食应以调养为主，以清心防暑、滋阴生津为原则。绿豆、薏苡仁、蔬菜、瓜果、百合、玉竹、瘦肉、鳝鱼、鸭肉等，均是夏季理想的食品。
夏季宜喝清暑和补气生津的饮料。绿豆汤、酸梅汤、冬瓜汤都具有清暑解毒的功效。橙汁、苹果汁、柠檬汁、番茄汁、葡萄汁、菠萝汁等果汁也对人体有补益作用，而且含有丰富的营养物质，还具有帮助消化、健脾开胃、提高食欲的功效。
本文由'雍鸿云'发布，不代表演示站立场，转载/删除联系作者，如需删除请-> 关于侵权处理说明。
相关推荐
-
末伏养生注意的事项 末伏如何养生
方法,脾胃,体质,冬瓜，末伏养生注意的事项１、切莫贪凉损阳气末伏时天气的一大特点是，白天高温闷热，但早晚明显变凉，昼夜温差大。所以末伏时节，取凉须有节制，以免伤及身体阳气。切忌勐吹空调、过吃冷饮，不宜直吹空调，也不要频繁地进出空调房。特别是早晚气温下降时，避免着凉感冒。2、补水养肺防干燥立秋至末伏这段时间，天气虽然还是很热，但这热跟夏天微微有些不同。比如除了热之外，还有些干燥的感觉，这个夏天的湿热不同。由于夏季酷热出汗多，常损耗过多，使...
-
芒种吃什么 今日芒种一定要尝尝的
人体,症状,青梅,作用，芒种吃什么今日芒种一定要尝尝的传统美食1、吃青梅每年的五六月份是梅子成熟的季节，而芒种节气正好是梅子成熟的节气，所以梅子也是芒种的一个传统食物。而且梅子中含有多种天然有机酸和营养物质元素，对于增强身体体质，提高身体免疫力等有很好的作用，而且在芒种吃梅子还可以帮助美容护肤、缓解疲劳、消暑等，对于人体保健有很好的作用效果。2、喝青梅酒在南方，每年五、六月是梅子成熟的季节，三国时有“青梅煮酒论英雄”的典故。青梅含有多...
-
春分节气养生口诀 春分时节的三大
脾胃,卫生,人体,机会，春分节气养生口诀春分清明口诀：春分清明，月高风清，一阳升腾。形实郁气，风郁内生。春分清明口诀含义：这个时候万物复苏，土地松软，草木开始生长，但尚幼嫩。人体也是一样，肝木和脾土正虚，所以服药或食物应以辛散味重为宜(如香菜、茴香、薄荷、…)如果长吃零食或饮冷水，加重脾胃的负担，遇到风寒就会容易感冒。小孩子发热要用清肠消积的药物。春分时节的三大养生要点：起居养生：日常生活中应当起居有常，劳逸结合，使生活节奏随着时...
-
芒种煮梅的习俗是什么时候开始的
青梅,人体,酸梅汤,北方，习俗是人们在长期的社会劳动中逐渐形成的，有着特殊的意义，由于地理位置和人文的差异，个个地方的习俗也是不一样的，芒种作为大家熟悉的二十四节气之一，也是有着许多相关的习俗的，关于芒种的习俗南方跟北方有着很大的区别。芒种煮梅梅子是南方的特产，成熟期在每年的五月跟六月，正好是梅子成熟的季节，关于煮梅的习俗大家表熟悉的可能是三国时“青梅煮酒论英雄”的典故了。其实这一习俗历史悠久，在夏朝便已经有了。由于梅子味道酸涩，很难直...
-
今日夏至一年中白昼最长的一天 夏
人体,心脏,搏动,中国，今日夏至一年中白昼最长的一天北京时间6月21日11:32:00，将迎来“夏至”节气，意味着一年中最热的阶段即将到来。夏至日当天，太阳几乎直射北回归线，北半球的白昼达最长。夏至以后，太阳直射点的位置逐渐南移，北半球的白昼渐渐缩短。夏至这天虽然日照时间最长，但并不是一年中天气最热的时候。夏至后的一段时间内气温仍继续升高，大约在七月中旬到八月中旬，中国大部分地区的气温将达到一年里的最高值，有些地区甚至会出现超过40...
-
2030年三伏天时间表 2030年初伏中
恢复,冬瓜,营养,人体，2030年三伏天时间表2030年初伏中伏末伏是哪天初伏：2030年7月14日-2030年7月23日，共10天。中伏：2030年7月24日-2030年8月12日，共20天。末伏：2030年8月13日-2030年8月22日，共10天。三伏天是什么意思三伏天是指一年中最热的时节，三伏天的时间是在每年的7——8月，可持续一个月，这段时间天气炎热，全国范围内的降水量较为丰富，天气潮湿闷热，属于一年中最热的时候。三伏天分为...
-
小暑吃什么养生 小暑节气养生饮食
疾病,人体,能力,营养，小暑吃什么养生小暑节气养生饮食须知忌宜1、鸭蛋补夏：俗传，立夏吃蛋，叫做“补夏”，使人在夏天不会消瘦，不减轻体重，劲头足，干活有力。咸鸭蛋中钙质、铁质等无机盐含量丰富，含钙量、含铁量比鸡蛋、鲜鸭蛋都高，是夏日补充钙、铁的首选。2、莲子养心：养心季节是夏，此时心脏最脆弱，暑热逼人容易烦躁伤心，易伤心血。莲子芯的味道虽然比较苦，但可以清心火，是养心安神的佳品，亦可壮肠胃。3、章鱼补血：章鱼有补血益气、治痈疽肿毒的作...
-
春分节气的含义是什么 春分有什么
部位,阳光,运动,位置，春分节气的含义是什么春分有什么特殊寓意春分的“分”有两个含义：1、指“春分秋分，昼夜平分”。春分之日太阳光直射在赤道上，几乎全球昼夜等长，都是12小时，此时北极点在经历了半年的黑夜后，在这一天初见阳光，而相对应的南极点则将在此日告别阳光，春分之后，阳光直射点位置便向北移，北半球白天时间就开始变长，夜间时间就变短了，所不同的是南半球则变得昼短夜长。2、指季节平分。若以立春至立夏这段时间作为春季，春分是春季的中分点...
-
2020年三伏天具体时间表 2020年初
消化,作用,中医,人体，2020年三伏天具体时间表2020年初伏中伏末伏日期2020年初伏时间：2020年7月16日-2020年7月25日共10天。2020年中伏时间：2020年7月26日-2020年8月14日共20天。2020年末伏时间：2020年8月15日-2020年8月24日共10天。对应三伏贴时间：2020年初伏贴：7月16日(农历五月廿六)-7月25日(农历六月初五)2020年中伏贴：7月26日(农历六月初六)-8月1...
-
春分节气的特点 关于春分节气的知
低压,连续,知识,人体，春分节气的特点春分是个比较重要的节气，它不仅有天文学上的意义，在气候方面，也有比较明显的特征。阳光光线在天文方面，春分这一天，太阳几乎直射地球赤道，南北半球昼夜平分，也即全球各地几乎昼夜等长。春分过后，太阳直射点开始进入北半球，北半球各地开始昼长夜短。气压状况春分节气，东亚大槽明显减弱，西风带槽脊活动明显增多，蒙古到东北地区常有低压活动和气旋发展，低压移动引导冷空气南下，北方地区多大风和扬沙天气。当长波槽东移，受...