盛夏来临！今日17时13分40秒夏至
北京时间6月21日17时13分40秒将迎来夏至节气，标志着炎热的盛夏来临，意味着高温的天气开始。
每年公历6月20日至22日之间，当太阳到达黄经90度时，为夏至之始，它是二十四节气中第十个节气，也是夏季第四个节气。“至者，极也”，经过立夏、小满、芒种的不断蓄积，阳气在夏至达到顶点，大自然笼罩在一片炎热之中。
夏至由来
夏至，中国古时又称“夏节”“夏至节”，素有祭拜先祖、祈福美好的习俗。《周礼·春官》中记载：“以夏日至，致地方物魈”，周代夏至日祭祈神明，意在消除疫病和灾荒；汉代以后，为祈求五谷丰登，粮仓充实，历朝历代几乎都有祭拜仪式。
夏至三庚数头伏
夏至三庚数头伏是我国农历中，计算三伏天的方法之一，指的是从夏至日开始算起，第三个庚日便是头伏第一天。古代用天干、地支合并记载时间，三庚中的“庚”字便是天干中的数字“甲、乙、丙、丁、戊、己、庚、辛、壬、癸”10个天干中的第7个字，庚日每10天重复一次。
2022年的夏至日是6月21日，这天为“乙巳日”，夏至后的第一个庚日在6月26日，为“庚戌日”，往后每隔10天为一个庚日，因此，夏至后的第二庚日在为7月6日，这一天为“庚申日”，再往后推迟10天为7月16日，这一天为夏至后的第三个庚日，这一天也是入伏的时间，为“庚午日”。所以今年入伏的时间是7月16日。
夏至是一年中最热的一段时间，该如何养生
饮食上宜清淡，以清补、健脾为原则，可适当多吃些苦味食物，如苦瓜、芹菜、茼蒿、苦菊等，这些食物有利于祛暑益气、除燥祛湿、生津止渴和增进食欲。
此时节，可稍晚睡一些，早起一点，以顺应自然界阳盛阴伏的变化。起床后可适当运动，如散步、慢跑等，避免剧烈运动；应重视心神调养，戒躁戒怒，保持心情顺畅，培养积极乐观的情绪。
本文由'北国夏梦'发布，不代表演示站立场，转载/删除联系作者，如需删除请-> 关于侵权处理说明。
相关推荐
-
立春的含义是什么意思 立春在春节
中国,迎春,华南,运行，立春的含义是什么意思立春是二十四节气之一，“立”是“开始”的意思，立春就是春季的开始。春分后，我国南方大部分地区越冬作物进入春季生长阶段。华中有“春分麦起身，一刻值千金”的农谚。南方大部分地区各地气温则继续回升，但一般不如雨水至春分这段时期上升得快。3月下旬平均气温华南北部多为13℃至15℃，华南南部多为15℃至16℃。高原大部分地区已经雪融冰消，旬平均气温约5℃至10℃。我国南方大部分地区等河谷地区气温最高，平...
-
立夏就是夏天了吗 立夏是不是代表
体重,西方,方法,防治，立夏就是夏天了吗立夏就是夏天。立夏，意味着夏天将逐渐进如人们的生活，气温越来越高，白天越来越长，开始流行着夏装等清凉打扮，在广大农村地区，一方面春种作物生长旺盛，另一方面就要开始准备夏收的工作了，洒扫仓廪，倒腾到没有消耗完的陈谷杂粮。在南方地区，这个时候主要栽种各类蔬菜。这个世界的养生以顺应天气变化为主，以补为主，尤其是注意补气血以顺应阳气升发之意。我国习惯将立夏作为夏天的开始，气象学上的夏季要推迟到立夏后25天...
-
初伏饮食养生小知识 入伏的养生注
彭城,运动,人体,中医，初伏饮食养生小知识1、多食用能够清热去火的食物清热去火是暑天里必不可少的，像绿豆、莲子、丝瓜、冬瓜、西瓜、西红柿等食材都具有解暑的功效，脾胃虚或体质弱的人群则可以选择薏米、扁豆等可健脾胃的食材。2、多食用富含蛋白质的食物初伏时期气温高，人体的新陈代谢速度也比较快，体能消耗量增大，因此需要通过补充大量营养物质来保持体能。富含蛋白质的食品主要有肉类、蛋类、海鲜、豆制品，并且需要注意荤素的合理搭配，避免摄入过多脂肪。3...
-
立夏吃麻花什么意思 立夏吃麻花有
辽阳,京城,操作,合并，立夏吃麻花什么意思这是从古代寒食节食品演变过来的，麻花拧劲，取其谐音，比喻劳动有力气，因为立夏正是春种大忙时，吃麻花有劲儿，干好农活，播下一年希望的种子。立夏吃麻花有什么寓意1、夏天来了，要用手巾擦汗，扭成麻花形状的。2、麻花拧劲，取其谐音，比喻劳动有力气。因为“立夏”正是春种大忙时，吃麻花有“劲儿”，干好农活，播下一年希望的种子。有史料记载，先秦时期的君王在立夏这天，都要率文武百官到京城郊外举行迎夏仪式。军臣穿...
-
2021年立春日是哪一天 2021年立春
冬藏,肝脏,方法,人体，2021年立春日是哪一天2021年立春日是什么时候2021年立春日具体时间：2021年立春开始于2021年2月3日，星期三，22:58:39，农历2020年腊月廿二。结束于2021年2月18日，星期四，18:43:49，农历2021年正月初七。立春，为“二十四节气”之首，是干支历的岁始，乃万物之所成终而所成始，代表万物起始、一切更生之义。“二十四节气”原是依据北斗七星斗柄旋转指向确定，北斗七星循环旋转，这斗转星...
-
大暑的由来 大暑的来历20字左右
运行,运动,萤火虫,产卵，大暑的由来大暑的来历20字左右西汉汉武帝时期将“二十四节气”吸收入《太初历》作为指导农事的历法补充。采用土圭测日影（平均时间法）在黄河流域测定日影最长、白昼最短（日短至）这天作为冬至日，以冬至日为“二十四节气”的起点，将冬至与下一个冬至之间均分24等份，每“节气”之间的时间相等，每个节气间隔时间15天，计算不考虑太阳在黄道上运动快慢不匀。“土圭测日影法”划分的节气，把冬至列为“二十四节气”首位，始于冬至，终于大...
-
2020年初伏是哪天 2020年几月几号
人体,北方,馄饨,中国，2020年初伏是哪天2020年几月几号初伏2020年初伏时间：公历2020年7月16日——2020年7月25日。2020三伏天具体时间：初伏：公历2020年7月16日——2020年7月25日；中伏：公历2020年7月26日——2020年8月14日；末伏：公历2020年8月15日——2020年8月24日。初伏，按中国的日历法来说，这是真正暑天的开始。百姓常说：热在三伏，冷在三九。三伏天是一年内气温最高、湿度最大的季...
-
三伏天指的是什么 三伏天一共有多
精神,中国,工作效率,地下，三伏天指的是什么三伏天，是出现在小暑与处暑之间，是一年中气温最高且又潮湿、闷热的日子。“三伏天”的“伏”就是指“伏邪”，即所谓的“六邪”中的暑邪。“伏”，亦有阴气受阳气所迫藏伏在地下之意。头伏的第一天，按中国的日历法来说，是真正暑天的开始。初伏，为十日，从夏至日后第三个庚日始(称入伏)，是真正暑天的开始。中伏，一般为十日到二十日，夏至后的第四个庚日开始，到立秋后第一个庚日前一天结束。夏至以后，虽然白天渐短，黑...
-
2020年立春的禁忌 那天有什么忌讳
北京,中国,迎春,违背，2020年立春的禁忌1、忌搬家立春当天不能搬迁，因为搬迁意味着动荡，动荡则寓意着没有安宁日子，所以不宜在这天进行搬迁。且立春是交接之时，气息驳杂，此时搬迁违背天地，所以非常不吉利。2、忌理发立春之时，春回大地，草长荫飞。俗话说：发乃人身之草木，所以刚出生的草木就去损坏它，不符合自然五行规律，因而这天不宜理发。一直都有正月理发死舅舅的说法，所以想要理发者，应择其它时间进行。3、忌躺着立春伊始，此时一派生机盎然、勃勃...
-
2022年全国疟疾日宣传主题
流行,病人,输入,四类，2022年4月26日是第15个“全国疟疾日”。今年“全国疟疾日”宣传主题确定为“防止疟疾输入再传播，共创无疟世界”。疟疾防治知识
什么是疟疾疟疾是由疟原虫寄生于人体引起的一种传染病。在我国，主要有间日疟、卵形疟和恶性疟等。尽管我国已经消除疟疾，但是每年仍有大量的输入性病例，传播媒介等流行条件尚未根本改变，境外输入疟疾引起再传播的风险持续存在。疟疾的主要症状包括发冷、发热、出汗、全身酸痛等，有时还伴有呕吐、腹泻、咳...