2020大暑是最热的时候吗 大暑一般热多少天
2020大暑是最热的时候吗 大暑一般热多少天
2020年大暑节气是从2020年7月22日16:36:44开始，到2020年8月7日9:06分结束。
大暑是全年最热的一段时期，而非一天。它的持续时间是从7月22号开始到8月7号结束的。
大暑为什么那么热
每年的7月23日或24日，太阳到达黄经120°时为大暑。大暑是一年中最热的时期。所以大暑有谚语云：“大暑热难当，知了叫不停。抓紧搞双抢，防暑最重要。”
或许很多人都会觉得奇怪，为什么大暑是一年中最热的时期？而不是夏至？夏至是太阳直射点到达最北——北回归线23。5°N，我国大部分地区太阳高度角最大时期，虽然是太阳辐射最大期，但是却不是气温最高时期。为什么呢？
因为从太阳辐射到大气增温中间要经过两个环节，受到很多因素的影响。
环节一：太阳辐射使地表增温；
环节二：地面辐射使大气增温。两个环节达到最大值都需要时间，所以大气最高温的出现要向后推迟。
在两个环节过程中要受到很多因素的影响。影响大气增温的众多因素中最主要的是天气状况，雨量少，天气晴朗，大气温度高。
从夏至开始，地表吸收热量，温度不断升高，等到大暑的时候，气温刚好升到最高。
大暑的禁忌事项
室外注意
1.大暑期间，日光中紫外线的含量较高，尤其是中午日光直射，且室外气温较高时，应尽量避免长时间暴露于室外，以免受到紫外线的伤害和中暑。
2.大暑期间，如果要外出，一定要准备遮阳帽或打遮阳伞，戴太阳镜，并适当使用防晒霜，并且要避免在高温下活动，以免发生中暑。
3.在安排劳动或体育锻炼时，要避开烈日，并注意加强防护，尤其是老年人，其脏器功能减退，体内含水量比年轻人少，所以，高温天气对老年人危害更大。
室内讲究
1.大暑期间，日常起居上，睡眠要充足，不可在过于困乏时才睡，应当在微感乏累时便开始入睡，并且睡眠前不可做剧烈的运动。
2.要避免长期在空调屋内，在家中空调适当调高温度，26℃左右为宜，要避免室内外温差过大，容易患上感冒。
3.大暑时节，很多人喜欢光着上身睡觉，误以为这样会凉快，其实这是错误的。夏日里睡觉最好穿上睡衣，这样既可以很好地吸汗，同时还可以防止受凉。
4.不要长期熬夜，人体阳气最旺的时候是晚上11点到凌晨3点的时候，如果这个时候还没有入睡，还在熬夜的话，会影响体内阳气的生发，同时也会影响肝脏健康，所以，夏季养阳注意不要熬夜，最好能在11点前入睡。
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