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2020三伏天从哪天开始 三伏天的日期是怎么确定的

  2020三伏天从哪天开始 三伏天的日期是怎么确定的

  2020三伏天从哪天开始

  2020年三伏天从7月16日开始,8月24天结束,历时40天。

  初伏:2020年7月16日-2020年7月25日

  中伏:2020年7月26日-2020年8月14日

  末伏:2020年8月15日-2020年8月24日

  三伏天的日期是怎么确定的

  三伏的日期是按节气的日期和干支的日期相配合来决定的。按农历的规定,夏至以后的第三个庚日(干支纪日法中带“庚"的日子称为庚日)为初伏(也叫头伏) ;第四个庚日为中伏(也叫二伏) ;立秋后的第一个庚日为末伏(也叫三伏)。

  三伏天是什么意思

  三伏天出现在小暑和处暑之中,是一年中气温最高且又潮湿、闷热的日子。所谓的“伏天儿”,就是指农历“三伏天”,即一年当中最热的一段时间。可以这样理解:“伏”就是天气太热了,宜伏不宜动。但是三伏天之所以称之为“伏”,是因为也有不少寒冷因素在内。三伏是中原地区在一年中最热的三、四十天,三伏是按农历计算的,大约处在阳历的7月中下旬至8月上旬间。

  三伏天为什么热

  入伏后,地表湿度变大,每天吸收的热量多,散发的热量少,地表层的热量累积下来,所以一天比一天热,进入三伏,地面积累热量达到最高峰,天气就最热。

  另外,夏季雨水多,空气湿度大,水的热容量比干空气要大得多,这也是天气闷热的重要原因。七八月份副热带高压加强,在副高的控制下,高压内部的下沉气流,使天气晴朗少云,有利于阳光照射,地面辐射增温,天气就更热。

  三伏天的饮食需要在注意哪些方面

  在饮食上以清淡易消化的饮食习惯为主,多喝水、常食粥、多吃新鲜果蔬外,还可适当多食用一些具有清热健脾、利湿益气、滋阴补肾等功效的食物,比如说如莲子、百合、薏苡仁等,也要注意消暑,比如说荷叶、冬瓜、西瓜、绿豆等是不错的选择,同时还要注意讲究饮食卫生。

  三伏天有哪些比较常见的降火食物

  芦笋味道苦,具有益气和胃、利水、爽胃、止渴的功效,可以选择清炒芦笋虾仁,是夏季时间的滋补菜品。

  莲子心虽然苦涩,但具有很好清火效果,每天用莲子芯冲水喝,可以辅助治疗上火引起的便秘等症状。

  苦瓜味道苦涩,却能够更好为身体祛湿降火,可以制作成苦瓜排骨汤来饮用,或者直接喝苦瓜汁,降火效果更佳。

  三伏天在生活中需要注意哪些问题

  尽量用温水洗澡洗头,可以很好的促进身体表面皮肤的血液流通,促进身体的新陈代谢,同时还可以有效地缓解身体疲劳乏困,对身体十分有益处。

  在空调房内,尽量不要用空调风直接吹到身体上,以免引起身体内脏或者关节部位受凉,进而会危及身体健康。

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