今年立夏是几月几号 立夏今年是什么时间2020
今年立夏是几月几号 立夏今年是什么时间2020
2020年立夏时间：2020年5月5日，08:51:16，农历2020年四月(大)十三，星期二。
立夏，是二十四节气中的第7个节气，夏季的第一个节气。立夏交节时间为每年公历5月05-07日，此时北斗星的斗柄指向东南方，大阳黄经达45°。《历书》：“斗指东南，维为立夏，万物至此皆长大，故名立夏也。”立夏，是标示万物进入旺季生长的一个重要节气。立夏后，日照增加，逐渐升温，雷雨增多，农作物进入了茁壮成长阶段。
立夏表示告别春天，是夏天的开始。春生、夏长、秋收、冬藏，时至立夏，万物繁茂。由于我国幅员辽阔、南北跨度大，各地自然节律不一。立夏时节，我国只有福州到南岭一线以南地区是真正的“绿树浓阴夏日长，楼台倒影入池塘”的夏季;而东北和西北的部分地区这时则刚刚进入春季。若按现代气候学(候平均气温)的划分标准，日平均气温稳定升达22℃以上为夏季开始。
立夏日期计算
[Y*D+C]-L
公式解读：Y=年数后2位，D=0.2422，L=闰年数，21世纪C=5.52，20世纪=6.318
举例说明：2088年立夏日期=[88×0.2422+5.52]-[88/4]=26-22=4，5月4日是立夏[1]。
例外：1911年的计算结果加1日。
立夏的气候特点
节气气温
在天文学上，立夏表示告别春天，是夏天的开始。人们习惯上都把立夏当作是温度明显升高，炎暑将临，雷雨增多，农作物进入旺季生长的一个重要节气。立夏时节我国南北的气温差异较大，而且同一地区波动频繁。全国大部分地区平均气温在18—20℃上下。
雨水特点
立夏以后，正式进入雨季，雨量和雨日均明显增多。春生、夏长、秋收、冬藏，夏季是许多农作物旺盛生长的最好季节，充足的光照和适宜的温度以及充沛的雨水给植物提供了所需的条件。季风气候是我国气候的主要特点，夏季受来自海洋的暖湿气流的影响，高温潮湿多雨，雨热同期，有利于农作物成长。农作物在夏季进入了茁壮成长阶段。
立夏后，华北、西北等地气温回升很快，但降水仍然不多，加上春季多风，蒸发强烈，大气干燥和土壤干旱常严重影响农作物的正常生长。
立夏节气的人体反应
天干物燥，人体易失水和上火：立夏之际，天干物燥，人体的水分容易通过出汗、呼吸而大量丢失，再加上天气变化反复无常，人体易上火。人体的新陈代谢不能保持平衡和稳定，导致生理功能失调而致使大脑指挥失灵而引起“上火”症候。具体表现为咽喉干燥疼痛、眼睛红赤干涩、鼻腔热烘火辣、嘴唇干裂、大便干燥等。
能量消耗大：进入立夏节气后，人体的心脏功能处于旺盛时期，新陈代谢加快，能量消耗比较大。所以，人体在白天所消耗的能量要靠晚上的睡眠来补充，如果睡眠不足，必然会破坏体内新陈代谢的平衡，使人精神委靡不振，进而影响身体健康。立夏节气应从饮食上适当进补以促进睡眠。
容易心烦气躁：炎热天气容易引起人的“心躁”，一定要戒躁戒怒，努力培养急事不惊、烦事不争的心态。恰如嵇康在《养生论》中所说，夏季“更宜调息净心，常如冰雪在心，炎热亦于吾心少减，不可以热为热，更生热矣”。也就是说，我们要做到心静自然凉。
立夏节气的养生原则
养护心脏：心为阳脏而主阳气，也就是说心为阳中之太阳，心的阳气能推动血液循环，维持人的生命活动，使之生机不息，而心与夏气相通应，即心阳在夏季最为旺盛，功能最强。立夏在农历四月前后，天气渐热，植物繁盛，此季节有利于心脏的生理活动，人在与节气相交之时故应顺之，是养护心脏的最好时机。
保持平和心态：立夏以后，天气转热，中医学认为，“暑易伤气”、“暑易入心”在盛夏暑日，尤其要重视精神养生，因为神气充足则人体的机能旺盛而协调，神气涣散则人体的一切机能遭到破坏。应重视精神的调养，保持神清气和、心情偷快的状态，切忌大悲大喜，使机体的气机宣畅，通泄自如，情绪向外，以免伤心、伤身、伤神，尤其是老年人更要做到这一点。
本文由'馨翼大叔'发布，不代表演示站立场，转载/删除联系作者，如需删除请-> 关于侵权处理说明。
相关推荐
-
小暑禁忌是什么 小暑节气不能做什
选择,能力,人体,关节炎，小暑禁忌是什么小暑节气不能做什么事1、小暑最忌吹南风“小暑南风，大暑旱”、“小暑打雷，大暑破圩”之说，意为小暑若是吹南风，则大暑时必定无雨，小暑日如果打雷，必定有大水冲决圩堤，要注意防洪防涝。在江南，故农谚说“小暑雷，黄梅回；倒黄梅，十八天”。江苏有小暑日忌西南风的说法，农谚“小暑西南风，三车勿动”，三车是指油车、轧花车、碾米的风车，意思是小暑前后，西南风和东南风的交汇机会多，主年景不好，农作物歉收，风车、轧车...
-
2021三伏天是几月到几月 2021年入
计算,数字,人体,算法，2021三伏天是几月到几月2021三伏天是7月到8月。三伏天，是出现在小暑与处暑之间，是一年中气温最高且又潮湿、闷热的日子。“三伏天”的“伏”就是指“伏邪”，即所谓的“六邪”中的暑邪。三伏天是出现在小暑与处暑之间，一年中气温最高且又潮湿、闷热的日子。俗话说“热在三伏”,“伏”表示阴气受阳气所迫藏伏地下，“三伏”是初伏、中伏和末伏的统称，每年出现在阳历7月中旬到8月中旬。2021三伏天时间表2021年初伏时间：7月...
-
三伏天宝宝饮食注意事项 三伏天可
汤类,消化,人体,体温，三伏天宝宝饮食注意事项1、多吃消火食物在选择消火食物的时候，我们最好选择当季蔬菜，才能够防止农药残留。比如一些苦瓜或者是西红柿，这种蔬菜具有降火的效果。妈妈们可以将其切碎再烹饪，这样才适合宝宝食用。另外牛奶也是属于滋补且利于消火的食物。2、菜肴的温度要适宜高温环境，如果进食较热的食物，也会影响进食量。因为人体在摄入食物过程中，由于对食物中的营养素进行消化、吸收、代谢转化等，需要额外消耗能量，同时引起体温升高和散发...
-
立夏之后下一个节气是什么 24节气
防治,冬藏,连续,特征，立夏之后下一个节气是什么立夏之后的节气是小满。小满是农历二十四节气中第八个节气，也是夏季第二个节气，其含义是从小满开始，北方大麦、冬小麦等夏熟作物籽粒已经结果，渐饱满，但尚未成熟，所以叫小满。每年5月20日到22日之间视太阳到达黄径60°时为小满。小满时节，雨水多起来，天气闷热潮湿，此时人们很容易出现皮肤病、风湿、心情烦闷等各种问题。小满的来临代表着农民们进入了夏收、夏种、夏管三夏大忙时期。在这个特殊的时期里古人...
-
今年三伏天是几月几号到几月几号
人体,选择,疾病,症状，今年三伏天是几月几号到几月几号2021三伏天是7月11号到8月19号，共40天。三伏天时间表2021初伏：2021年7月11日-2021年7月20日，共10天；中伏：2021年7月21日-2021年8月9日，共20天；末伏：2021年8月10日-2021年8月19日，共10天。三伏天注意6个饮食禁忌1、三伏天饮食应注意祛除湿气三伏天的时候，天气闷热潮湿，人体很容易被湿气侵蚀。所以说，在三伏天期间，饮食一定要注意排...
-
惊蛰吃什么水果 惊蛰节气吃这5种水
番石榴,营养,猕猴桃,脂肪，惊蛰吃什么水果惊蛰节气吃这5种水果最好惊蛰吃什么水果：梨惊蛰前后，人们易咽干冒火，民间素以“惊蛰吃梨”来“清六腑之热，滋五脏之阴。”为啥要吃梨?是借“梨”的谐音与小虫分离。另外，春天来了气候比较干燥，很容易口干舌燥、外感咳嗽，而梨味甘，有清热养阴、利咽生津、润喉化痰之功效，且含丰富的果酸、铁质、维生素A、维生素C等，特别适合这一季节食用。惊蛰吃什么水果：番石榴据介绍，番石榴是个“营养库”，含有丰富的蛋白质、...
-
惊蛰节气的养生知识 惊蛰节气如何
韭菜,增强,人体,中医，惊蛰节气的养生知识惊蛰节气如何养生食物篇：1、饮食要以清淡为主惊蛰一到天气回暖，清淡的食物有助于人体的新陈代，惊蛰节气养生的重点在与护肝健脾，清淡的饮食能起到护肝健脾的作用。2、多吃生津润肺的食物惊蛰时节气温还是普遍偏低和干燥，所以很容易导致上火，在日常的饮食上就要多增加生津润肺的食物，例如雪梨、银耳、春笋等。衣物篇：虽说惊蛰节气过后天气就会逐渐回暖，但其实天气还是比较寒凉的，尤其是早晨和入夜后的气温更是偏低。...
-
2020春分养生原则是什么 八大春分
核桃,状态,韭菜,人体，2020春分养生原则是什么八大春分养生原则及注意事项食物的阴阳互补食物分寒、热、温、凉、平五种属性。如在烹调鱼、虾、蟹等寒性食物时，需要添加葱、姜、酒、醋类温性调料，以防止菜肴性寒偏凉;又如在食用韭菜、大蒜、木瓜等菜肴，配上蛋类等滋阴食材，达到阴阳互补之目的。多吃时令菜每个季节都有符合其气候条件而生长的时令菜，得天地之精气，营养价值高。吃有养阳功效的韭菜，可增强人体脾胃之气;豆芽、豆苗、莴苣等食材，有助于活化身...
-
2026年三伏天时间表 2026年初伏中
疾病,土豆,肌肉,血量，2026年三伏天时间表2026年初伏中伏末伏是哪天初伏：2026年7月15日-2026年7月24日，共10天。中伏：2026年7月25日-2026年8月13日，共20天。末伏：2026年8月14日-2026年8月23日，共10天。三伏天中最热的是哪一伏三伏天最热的是中伏。初伏、中伏和末伏一起统称为三伏，三伏天也是一年四季中最热的时节，一般三伏天指的是阳历七月中旬到八月中旬这段时间，在这段时间气候会发生变化，湿度...
-
2020入伏时间表 2020年什么时候入
彭城,计算,馄饨,人体，2020入伏时间表2020年什么时候入伏几月几日2020年7月16日开始入伏，2020年7月25日入伏结束。“初伏”也称“头伏”或“入伏”，指夏至后第三个庚日起到第四个庚日前一天的一段时间，这才是真正暑天的开始。头伏第1天2020年7月16日头伏第2天2020年7月17日头伏第3天2020年7月18日头伏第4天2020年7月19日头伏第5天2020年7月20日头伏第6天2020年7月21日头伏第7天2020年7...