立春饮食禁忌 立春后饮食宜清淡多吃黄绿蔬菜
立春饮食禁忌立春后饮食宜清淡多吃黄绿蔬菜
立春饮食禁忌
1、忌酸
立春后的饮食调养要考虑春季阳气初生，宜食辛甘发散之品，不宜食酸收之味。在五脏与五味的关系中，酸味入肝，具收敛之性，不利于阳气的生发和肝气的疏泄，饮食调养要投其脏腑所好，即“违其性故苦，遂其性故欲。
具有酸收性质的蔬菜有：西红柿、柑、橙子、橘、柚、杏、木瓜、枇杷、山楂、橄榄、柠檬、石榴、乌梅等。
有目的地选择一些柔肝养肝、疏肝力理气的草药和食品，草药如枸杞、郁金、丹参、元胡等，食品选择辛温发散的大枣、豆豉、葱、香菜、花生等灵活地进行配方选膳。
2、忌辣
少吃麻辣火锅、羊肉、烧烤、油炸：立春后要少吃过于辛辣的食物以及油炸、烧烤的食物。与冬季不同的是，立春后麻辣火锅要少吃，羊肉、狗肉也要少吃，因为这些食物都可能损耗阳气，导致上火。
立春后饮食原则
1、饮食宜清淡
春季人易上火，出现舌苔发黄、口苦咽干等，因此饮食宜清淡，忌油腻、生冷及刺激性食物。有明显上火症状的人可以吃一些清火的食物如绿豆汤、金银花茶、菊花茶、莲子心泡水等。
2、食黄绿蔬菜
“春困”使人身体疲乏，精神不振，应多吃红黄色和深绿色的蔬菜，如胡萝卜、南瓜、番茄、青椒、芹菜等，对恢复精力，消除春困很有好处。
3、多食维生素矿物质食物
春季气温逐渐升高后，细菌、病毒等微生物也开始繁殖，活力增强，容易侵犯人体而致病。所以在饮食上应摄取足够的维生素和矿物质。塔菜、芥蓝、西兰花等新鲜蔬菜和柑橘、柠檬等水果，富含维生素c，具有抗病毒作用;胡萝卜、菠菜等黄绿色蔬菜，富含维生素a，具有保护和增强上呼吸道粘膜和呼吸器官上皮细胞的功能，从而可抵抗各种致病因素侵袭。
本文由'万俟伊糖'发布，不代表演示站立场，转载/删除联系作者，如需删除请-> 关于侵权处理说明。
相关推荐
-
三伏天的头伏指的是 头伏从哪个节
运动,体温,人体,选择，三伏天的头伏指的是三伏天的头伏，也叫初伏，按中国的日历法来说，这是真正暑天的开始。头伏固定为10天，初伏从夏至日后第三个庚日始(称入伏)。百姓常说：热在三伏，冷在三九。三伏天是一年内气温最高、湿度最大的季节，分为初伏、中伏和末伏，其中初伏和末伏均固定为10天，中伏有的年份10天，有的年份20天。伏期开始称入伏或交伏，伏期结束称出伏。中伏天数的多少视交伏早晚而定，一般7月28日以前交伏，中伏为20天，7月29日交...
-
今天立夏吃什么 2020立夏季节要吃
选择,地三鲜,豆芽,鲥鱼，今天立夏吃什么1、立夏饭旧时立夏时节，宁波一带的乡下用五种颜色的豆子加上粳米煮成五色饭，也称立夏饭。随着生活水平提高和物资的丰富，南方很多家庭将五色豆子替换成豌豆、雷笋、蚕豆、苋菜、香菇丁、咸肉丁、胡萝卜等食材，寓意“五谷丰登”，颇具仪式感。俗话说“千补万补，不如立夏一补”，吃立夏饭同时也寄语人们希望一年到头身体健康。2、立夏蛋立夏吃蛋是江南一带的习俗。这一天人们用茶叶或核桃壳煮成立夏蛋，民间认为立夏吃蛋能够强...
-
2021春分可以结婚吗 2021春分宜嫁
出货,阳光,天阳,选择，2021春分可以结婚吗2021春分宜嫁娶吗2021春分可不可以结婚取决于两人属相是否适合在2021年举办婚礼，按照传统习俗来说，由于2021年是无春年，又被称为寡妇年，因此也有2021年春分不适合结婚这一说，特别是对女性不友好，据说结婚之后女孩子可能会成为寡妇，就冲这一点，很多人都不敢在2021年举办婚礼。2021年春分宜忌分析今日所宜：搬家入宅出行旅游入学赴任纳财冠笄栽种斋醮求财求人今日...
-
大暑是一年中最热的吗 大暑过后就
选择,消化,薏仁,辐射，大暑是一年中最热的吗大暑是一年中最热的。大暑节气正值“三伏天”里的“中伏”前后，是一年中最热的时期，气温最高，农作物生长最快，同时，很多地区的旱、涝、风灾等各种气象灾害也最为频繁。也就是说，大暑是全年最热的一段时期，而非一天。而导致大暑是一年中最热的时期，是因为近地球表面的热量主要来源于太阳，每年从夏至开始，太阳直射北回归线，地球表面获得的热量最大。其次，大暑期间昼夜时差较大，白天时间13个小时，夜间11个小时，...
-
2021三伏天时间表图片 今年三伏天
消化,营养,选择,作用，2021三伏天时间表图片今年三伏天是几号到几号具体时间表如下：初伏：2021年7月11日-2021年7月20日（10天）；中伏：2021年7月21日-2021年8月9日（20天）；末伏：2021年8月10日-2021年8月19日（10天）。入伏吃饺子：头伏吃饺子是传统习俗，因为每逢伏天，人的胃口就不好，吃不下去东西，而饺子在中国人的传统习俗里正是开胃解馋的食物。人们在三伏天适合吃面，北方有句俗语叫做“头伏饺子二...
-
复活节是在几月几日 复活节有什么
摄取,不适,数量,世纪，复活节是在几月几日大致都会在每年四月份的星期日，例如今年的复活节就是4月17日的周末。它是很具有宗教色彩的节日，据说在公元四世纪左右，以色列人们规定这一天是复活节，因为那时有一个德高望重的宗教人物被人陷害受刑，第三天之后才重新苏醒过来，人们为了庆祝重生，会举办相应的活动，来表达对新生活的希望与向往。该节日的传统习俗滚彩蛋：大人们会预先把染好的鸡蛋放在庭院里，让孩子们去寻找，接着一起参加滚彩蛋的活动，通过在小坡上一直翻...
-
植树节除了种树还可以做什么？一般种
梧桐,摄取,柏树,一次性，在植树节种树其实是一种保护环境的行为，所以除了植树之外，还可以做很多与环保相关的行为。农历三月份的阳光，带来了温暖的天气，也为大地带来了绚烂的色彩。关注节日，来了解更多关于2022年农历三月日子的凶吉宜忌吧！植树节除了种树还可以做什么？1、每天的淘米水可以用来洗手、洗脸、洗去含油污的餐具、擦家具、浇花等。干净卫生，天然滋润。2、将废旧报纸铺垫在衣橱的最底层，不仅可以吸潮，还能吸收衣柜中的异味;还可以擦洗玻璃，减...
-
父亲节送爸爸什么礼物 父亲节手工
推荐,步骤,选择,工具，父亲节送爸爸什么礼物父亲节手工制作礼物推荐父亲节手工制作礼物推荐：自制领结商务场合人们的礼仪里面主要就是西服衬衣和领带的搭配啦，夏天的时候穿短袖衬衣可注意不要打领带哟，一些场合男生就会打上领结，通常我们用的领结都是简易设计的，拉好带子就可以了，很少有自己打领结的，我们可以来制作这种自己打的领结作为父亲节礼物，很不错的哟。主要材料：布、所需工具：剪刀、缝纫机、珠针、制作步骤：第1步：可以先在纸张上面画出需要的布料...
-
光棍节是什么意思 光棍节是干什么
网络,选择,商家,媒体，光棍节是什么意思光棍节是一种流传于年轻人的娱乐性节日，以庆祝自己仍是单身一族为骄傲(“光棍”的意思便是“单身”)。11月11日，光棍节，源于这一天日期里有四个阿拉伯数字“1“形似四根光滑的棍子。而光棍在中文有单身的意思，所以光棍节是单身一族的一个另类节日，这个日子便被定为“光棍节”(One'sDay)。光棍节产生于校园，并通过网络等媒介传播，逐渐形成了一种光棍节的文化。如今越来越多的人选在光棍节结婚，于此同时，...
-
母亲节是中国的传统节日吗 母亲节
中国,选择,方法,响应，母亲节是中国的传统节日吗不是。现代的母亲节起源于美国，由安娜·贾维斯发起，她终身未婚，一直陪伴在她母亲身边。于1905年世纪，在母亲去世时，Amanm悲痛欲绝。两年后(1907年)，Amanm和她的朋友开始写信给有影响的部长、商人、议员来寻求支持，以便让母亲节成为一个法定的节日。第一个母亲节于1908年5月10日在西弗吉尼亚和宾夕法尼亚州举行，在这次节日里，康乃磬被选中为献给母亲的花，并以此流传下来。1913年...