中暑头疼怎么缓解怎么办 中暑头疼快速有效的缓解方法
中暑头疼怎么缓解怎么办 中暑头疼快速有效的缓解方法
1、移到阴凉处。在阴凉通风处休息，一旦中暑，一定要转移到阴凉的地方休息，并要通风透气，头痛才能缓解。
2、按摩头部。对头部进行力度适中的按摩，是缓解中暑头疼的有效方法。太阳穴是头痛按摩的重要穴道，你可以用食指来按压，可以用拳头在太阳穴到发际处轻轻来回转动按摩。
3、使用缓解头痛药物。通过药物缓解，也可用风油精局部按摩摸，这样也能缓解头痛。
4、适量喝水。大部分的中暑都会伴随着身体大量出汗，导致身体内部的水分大量流失，造成体力无法支撑，所以及时的补充水分，可以缓解因为供血不足引起的头疼症状，同时，及时补充水分，也可以帮助身体内脏支撑能量的过度消耗。
5、冷敷。中暑的原因，是因为长时间处于高温的状态下，使身体的很多内脏功能出现了紊乱，如果能够使用湿冷的毛巾冷敷，就可以缓解头痛头晕的发生，同时也需要适当补充水果来缓解身体大量能量的消耗所带来的虚弱症状，同时，也要安静休息缓解。
6、平躺。中暑引发的头痛发生以后，一定要及时改变所出的高温环境，然后及时的平躺下来，安静的休息一段时间，让身体内脏功能的紊乱得到适当的调整，然后放松身心，安静休息一段时间，就可以逐渐缓解中暑引发的头疼症状。
7、睡觉。如果感到中暑头晕的话，就停止手头上的事情。躺在阴凉的地方好好休息一下。等好点了再开始也不迟，身体是最重要的。
中暑后禁忌：
1、忌大量饮水
中暑的人应该采取少量、多次饮水的方法，每次以不超过300毫升为宜。切忌狂饮不止。因为，大量饮水不但会冲淡胃液，进而影响消化功能，还会引起反射排汗亢进。结果会造成体内的水分和盐分大量流失，严重者可以促使热痉挛的发生。
2、忌大量食用生冷瓜果
中暑的人大多属于脾胃虚弱，如果大量吃进生冷瓜果、寒性食物，会损伤脾胃阳气，使脾胃运动无力，寒湿内滞，严重者则会出现腹泻、腹痛等症状。
3、忌吃大量油腻食物
中暑后应该少吃油腻食物，以适应夏季胃肠的消化功能。如果吃了大量的油腻食物会加重胃肠的负担，使大量血液滞留于胃肠道，输送到大脑的血液相对减少，人体就会感到疲惫加重，更容易引起消化不良。
4、忌单纯进补
人们中暑后，暑气未消，虽有虚症，却不能单纯进补。如果认为身体虚弱急需进补就大错特错了。因为进补过早的话，则会使暑热不易消退，或者是本来已经逐渐消退的暑热会再卷土重来，那时就更得不偿失了。
本文由'从蕾mm丶'发布，不代表演示站立场，转载/删除联系作者，如需删除请-> 关于侵权处理说明。
相关推荐
-
添仓节是哪个民族的节日 添仓节是
豁口,米糕,满族,元宝，添仓节是哪个民族的节日添仓节—般指填仓节，是满族的节日，也是北方黄河流域农耕民族的传统节日，举办时间为每年正月二十五。民间有老添仓与小添仓之分，农历正月二十为小添仓，正月二十五为老添仓，按照民间传说，添仓节是为了纪念一位好心的无名氏仓官。各地添仓节都有不同的习俗，介休市用糕面捏成元宝、包袱、锅等各种形状的灯盏，盛满食油，到晚上点燃放置在室内各处。平遥县是用白面包裹着红糖蒸成口袋状或元宝状的面饼，俗称“布袋袋”。虽...
-
吃饭时不小心咬到舌头可能的原因有
状态,治疗,脾胃,症状，吃饭时不小心咬到舌头可能的原因有什么吃饭时为什么老是会咬到自己舌头压力大睡眠不足。吃饭时，不小心咬到舌头，可能是因为压力过大或睡眠不足造成的，在这样的状态下人的神经系统不能正常地控制肌肉的咀嚼活动，所以在吃东西时就会经常咬到舌头。所以大家要爱护自己的身体，不要熬夜，保持健康的生活习惯。具体原因：1、咬舌头和馋肉没有一点关系咬舌头有的是因为牙齿和舌头等外在原因，有的是因为神经指挥系统暂缓或错乱。所以，“咬舌头是因...
-
白露养生吃什么最好 多吃梨解秋燥
选择,缓解,癌症,预防，白露节气因为昼夜温差开始变大的，早上起床的时候会感到一丝丝寒冷的，这之后天气会越来越凉，所以是一个需要养生的节气，毕竟天气突然转变，身体肯定会受不了的，所以养生要跟上的，那么每一个节气都有自己的养生食谱的，那么我们就来了解下白露吃什么最好？白露食谱推荐红薯预防癌症助排毒红薯被评价为餐桌上的最佳食物，它具有预防癌症、防止便秘、减肥的功效，常吃红薯可以延年益寿。莲子百合煲做法：莲子、百合清水浸泡30分钟，精瘦肉洗静，...
-
2021年冬天三九天时间表 2021年三
体虚,药物,传统文化,生殖，2021年冬天三九天时间表2021年三九第一天是几月几号2021年1月8日开始，2021年1月16日结束，共九天。所谓“热在三伏，冷在三九”，一年中当最寒冷的时期便是"三九天"。数九寒天，就是从冬至逢壬日（干支纪日）算起，每九天算一“九”，一直数到“九九”八十一天，“九尽桃花开”，此时寒气已尽，天气就暖和了。又有“九九又一九，耕牛遍地走”之说，“九九”之后“春深日暖”，春耕时节到了。由于我国幅员辽阔，各地的气...
-
强热带风暴和台风区别 强热带风暴
亚洲,方法,热带风暴,循环，强热带风暴和台风区别强热带风暴和台风哪个厉害强热带风暴的底层中心附近最大平均风速为24.5-32.6m/s，底层中心附近最大风力为10-11级。当热带气旋近中心最大风力为10——11级(24.5-32.6米/秒)时，就称为强热带风暴。台风是赤道以北，日界线以西，亚洲太平洋国家或地区对热带气旋的一个分级。在气象学上，按世界气象组织定义，热带气旋中心持续风速达到12级(即64节或以上、每秒32.7米或以上，又或...
-
元旦饮椒柏酒的习俗是什么意思 元
煮饼,香菜,韭菜,方法，一提到椒柏酒，有些人可能不是很熟悉，在中国民间传统习俗中，在元旦期间，晚辈要用椒柏酒祭祖或献之于家长以示祝寿拜贺之意。所以椒柏酒也是我国元旦的传统食物之一。那么除了椒柏酒，元旦还有其他好吃的传统食物吗？元旦饮椒柏酒的习俗椒柏酒虽然现在很少听过，但是在古代也是很常见的。椒柏酒有解毒、辟邪等功效，在元旦饮之，可以辟疫疠一切不正之气。饮用方法也颇讲究，由“幼及长”。“椒花酒”是用椒花浸泡制成的酒，它的饮用方法与屠苏酒一...
-
焦虑症吃什么食物好呢 焦虑失眠这8
牛奶,缓解,人体,症状，现在的生活工作压力大，不少人患上了焦虑症，这也是一种心理疾病。而食物能够缓解情绪，对焦虑症有好处。那么，焦虑症吃什么食物好呢？低脂牛奶调查发现人体在摄入比较多的钙后，心情会更加的好，更容易获得快乐，不再容易紧张、暴躁焦虑了，而日常生活中牛奶、酸奶与奶酪是钙的主要来源，特别是低脂牛奶和脱脂牛奶钙含量更加的丰富。香蕉抗焦虑的食物还包括一种大家比较熟悉的食物，那就是香蕉，香蕉含有一种称为生物碱的物质，可以振奋精神和提高...
-
未开封的胰岛素和止咳糖浆哪个宜放
开封,结构,失效,方法，未开封的胰岛素和止咳糖浆哪个宜放冰箱低温保存未开封的胰岛素可以放冰箱吗未开封的胰岛素。因为胰岛素属于蛋白质类激素，未开封的胰岛素应放在冰箱冷藏室保存，适宜温度是2-8℃，这样可保持活性不变2——3年，千万不要冷冻，温度过高或过低都会影响胰岛素的稳定性和有效性。其实如果没有冰箱，将未开封的胰岛素存放在阴凉处也是可以的，只是不宜过长时间，温度偏高会缩短胰岛素的保存时效，使保质期变短。但短时间，比如几天内，不能低温保存...
-
霜降节气的三候是什么 东北霜降都
东北,中国,选择,脾胃，霜降在人们的生活之中，不只是节气方面的一种影响，同时也有着它独特的代表意义，但是我们需要找到最适合的方式去进行了解才是最好的选择，那么在东北，霜降这一个节气到来的时候，人们会选择吃什么样的食物，才是最适合，最接地气的做法呢？霜降节气的含义霜降节气是我国民间农历二十四节气中的第18个节气，每年公历10月22日至24日视太阳到达黄经210度为霜降。霜降作为秋季的最后一个节气，是秋季到冬季的过渡。霜降不是降霜，而是表示...
-
2003年属羊男在2022上半年运势一波
开销,选择,收入,方法，对于任何一个年纪的生肖属相来讲，如果说想要让自己的生活有更好的一种情况出现，那么首先应该考虑的是自身的运势所带来的结果如何，因为这在一定程度和意义上，会由他们自身的命运来进行影响，所以说是十分重要的过程。整体运程发展波折今年上半年03年属羊男运势整体来看，还是会有一波三折的情况。在感情的方面可能会出现一些麻烦。所以破岁也是指太岁所冲的方位。在太岁所冲的方位或向太岁所冲的方法去靠近是不吉利的，所以今年上半年属羊的男...