霜降和降霜是一个意思吗 霜降节气各方面养生注意事项
霜降和降霜是一个意思吗
不一样。
霜降非“降霜”。“霜降”反映的是气温骤降，并不是表示进入这个节气就会“降霜”。在气象学上没有“霜降”的概念，气象学上一般把秋季出现的第一次霜称做“早霜”或“初霜”，而把春季出现的最后一次霜称为“晚霜”或“终霜”；从终霜到初霜的间隔时期，就是无霜期。
霜降节气期间，东北北部、内蒙东部和西北大部平均气温已在0℃以下，土壤冻结，冬作物停止生长，进入越冬期。纬度偏南的南方地区，平均气温多在16℃左右，离初霜日期还有两到三个节气。在华南南部河谷地带，则要到隆冬时节，才能见霜。当然，即使在纬度相同的地方，由于海拔高度和地形不同，贴地层空气的温度和湿度有差异，初霜期和霜日数也是不一样的。
霜降节气各方面养生注意事项
1、饮食：补冬不如补霜降
中医认为，霜降应淡补。因此在霜降时节饮食应尽量保持清淡。
2、起居：穿衣要保暖，早晨莫贪睡
霜降是秋季的最后一个节气，是秋季到冬季过渡的开始，最低气温可达到零摄氏度左右
3、运动：注意动与静的合理安排
霜降一般在农历九月，一片秋高气爽的景象，此时肺金主事，运动量可适当加大，可选择登高、踢球等运动。
4、情志：保持良好的心态
霜降过后，小草开始慢慢枯黄，树叶也开始渐渐飘落，触景生情，人们会变得忧思起来。心理专家介绍说，秋天是各种情绪病高发时节。如果调理不当，极易诱发抑郁症等其他心理疾病。因此，保持良好的心态，因势利导、宣泄积郁之情、培养乐观豁达之心，是养生保健不可缺少的内容之一。
本文由'风见涵菲'发布，不代表演示站立场，转载/删除联系作者，如需删除请-> 关于侵权处理说明。
相关推荐
-
2021年冬至适合领证吗？冬至这天可以
登记,五行,百事,日期，日子有吉有凶，每天都在不断重复的上演着，提前预示日子的吉凶，可以让我们避过很多不必要的麻烦。那么2021年冬至适合领证吗？冬至这天可以登记结婚证吗？小编给大家预测了2021年农历十一月每一天的吉凶，帮助大家避免麻烦。2021年冬至适合领证吗？冬至节气：2021年12月21日23:59:09农历：二零二一年十一月十八日公历：2021年12月21日，星期二【今日黄历所宜】今日百事忌，宜捕猎，大事勿用【今日黄历所忌】今...
-
2022年元旦放假安排表 2022年部分
初始,日期,晋书,通称，2022年元旦放假安排：2022年1月1日至3日放假，共3天。元旦，即公历的1月1日，是世界多数国家通称的“新年”。元，谓“始”，凡数之始称为“元”；旦，谓“日”；“元旦”意即“初始之日”。“元旦”一词在我国文学作品中最早出现于《晋书》。中国历史上的“元旦”指的是“正月一日”，“正月”的计算方法，在汉武帝时期以前是很不统一的，历代的元旦日期并不一致。2022年部分节假日安排一、元旦：2022年1月1日至3日放假，...
-
2022年虎年小年夜是几月几日 小年
知识,中国,日期,北方，古代的人们勤劳朴实，他们十分注重中国的传统节日，每当快要过节时，他们便会早早的准备需要祭祀的食物，希望能通过这样虔诚的做法给来年讨一个好收成，所以小年的时间是很值得去注意的，而南北方因为地理环境的原因，它们的日期是不同的。小年夜是指哪一天小年夜在各个地区的日期是不同的，在国内大部分地区，小年夜是指腊月二十三的晚上。但也会根据地区不同而有所不同，北方地区会定在腊月二十三，南方地区则是腊月二十四。在南方的地区，则是将...
-
寒露是什么季节 气候变化
特征,发现,日照,东北，一年是由春夏秋冬四个季节组成的，一年也有二十四个节气，每个节气都由七个节气组成。寒露是属于秋季的第五个节气，是表示秋季时节的正式开始，那么你们知道寒露节气是在什么季节吗？又有什么气象变化呢？一起来看看吧！寒露是什么季节寒露是秋季。寒露的时间大约在每年的10月8日或9日，在立秋之后，立冬之前，所以寒露是属于秋季，寒露过后就是霜降了。寒露是二十四节气中的第十七个节气，属于秋季的第五个节气，《月令七十二候集解》说：“九...
-
2021年冬至是几月几日几点？冬至那天
又称,世纪,日期,计算，冬季之中，按序列也把十一月叫作仲冬，此外还有幸月、葭月（葭草吐绿头）、龙潜月等说法。那么2021年冬至是几月几日几点？冬至那天出生是什么星座？跟着小编一起了解2021年农历十一月吉日吧。2021年冬至是几月几日几点？冬至节气：2021年12月21日23:59:09农历：二零二一年十一月十八日，公历：2021年12月21日，星期二冬至日期（东八区）的计算公式：（YD+C）-L公式解读：Y=年数后2位，D=0.242...
-
关于小雪节气的小故事 关于小雪节
探头,华南,北斗星,覆盖，关于小雪节气的故事“小雪”是反映天气现象的节令。雪小，地面上又无积雪，这正是“小雪”这个节气的原本之意。古籍《群芳谱》中说：“小雪气寒而将雪矣，地寒未甚而雪未大也。”这就是说，到“小雪”节由于天气寒冷，降水形式由雨变为雪，但此时由于“地寒未甚”故雪下得次数少，雪量还不大，所以称为小雪。因此，小雪表示降雪的起始时间和程度，小雪和雨水、谷雨等节气一样，都是直接反映降水的节气。 北方地区小雪节以后，果农开始为果树修枝...
-
霜降节气结婚好不好 结婚该怎么挑
选择,日期,华南,三角，霜降节气结婚好不好一般来说，“节气”前后三日不选用作为结婚吉日。因为霜降节气正好是天气的变化之时，气场不稳，因此最好跳过霜降节气选择结婚日子。霜降是天气渐冷，开始降霜。纬度偏南的南方地区，此时的平均气温多在16℃左右，离初霜日期还有三个节气。我国的华南南部河谷地带，则要到隆冬时节才能见霜。不过即使在纬度相间的地方，因为海拔髙度和地形不同，贴地层空气的温度和湿度有差异，初霜期和霜日数也就不一样了。在气象学中，通常把...
-
关于立冬的气候特点 2021年寒流的
运动,变性,北方,人体，导语：中国气象台发布了受寒潮影响，那么2021年寒流的立冬的时候天气怎么样？跟着小编一起来看看吧。2021年寒流的立冬的时候天气怎么样今年的立冬天气冷哦，各地都受到了寒潮的影响，11月4日14时至8日08时，我国自西北向东南将有一次大风降温天气过程：大部地区气温将先后下降8～10℃，西北、内蒙古大部、华北、黄淮、江淮西部、东北地区南部等地部分地区降幅可达12～14℃，局地16℃以上；并伴有4～6级偏北风、阵风7...
-
2022虎年领证浪漫意义的日子 2022
吉利,登记,选择,日期，结婚领证是一件让新人们都很开心的大喜事，所以许多新人会好好选择登记的日期。如果是有一些浪漫情怀的新人，就会选择那些有特殊意义的日子登记结婚。其实选择吉日领证，也是很好的，寄托这新人们对美好生活的希望，也让长辈更加心安。2022虎年领证吉利日子【领证吉日】2022年1月1日【农历】二零二一年十一月廿九【领证吉时】辛未时13点-15点【领证吉日】2022年1月25日【农历】二零二一年十二月廿三【领证吉时】戊午时11点...
-
重阳节登高的来历简介 重阳节老人
手杖,检查,过度疲劳,运动，重阳节登高的来历简介重阳之所以要登高，据魏文帝《与钟繇书》说是：“以为宜于长久，故以享宴高会。”这是以重阳含有长久的意思，因此值得“享宴高会”的说法。其他说法：1、重阳日登高辟邪气古人偏要定在九月九日登高呢？这也有一种说法。因为重九是一“阳”登勤之日，地气上升，天气下降，古人为了避免接触不正之气，所以才登高以避邪气。这种税法不免牵强附会，然而，九月九正值仲秋时节，秋高气爽，登高远望，啸咏骋怀，活动筋骨，所以，...