小寒需要注意什么 保暖和防护
小寒代表冬天的开端，天气变化的时候正是容易生病感冒的时候，所以冬天到来，尤其是小寒这样的特别寒冷的时候一定要注意卫生和安全，天气比较冷的时候本来身体就会比较倦怠，一定要注意运动和休息，劳逸结合才能调养生息。
小寒注意保暖加衣
面对严寒，自然会想到添加衣物，但往往身上穿得十分厚实而忽视了头部的防寒，人的头部和整个身体的热平衡有着密切的关系，更是有“冬天戴棉帽、如同穿棉袄”的说法。在寒冷的条件下，如果只是穿得很暖，而不戴帽子，体热就会迅速从头部散去。添加衣服的速度要一件件慢慢的加，如果太快加衣服也会让身体不能接受。
小寒要戴口罩
戴口罩在冬天是很重要的一个步骤，口罩可以在一定的程度上保护面部，即便天气越来越冷，也很多人喜欢外出去玩。戴口罩确实可以防止呼吸道疾病，又能抵御寒冷。但戴口罩必须口鼻都要遮着，同时要注意清洁口罩。时常运动和外出接受寒冷的考验，使抗病能力增加，这样对健康有利，但是呼吸倒是比较需要保护，所以要戴口罩。
小寒室内要注意通风
在冬季，气压比较低，空气中含氧量相对减少。室内为了保暖，门窗封闭较严，通风不良。室内的氧气减少，使人感到压抑、胸闷。长时间不开窗户，室内通风不良、空气污浊，二氧化碳越积越多，易使人产生缺氧症状。这样的情况如果是人在睡眠的时候很容易会做噩梦，对于换气也会不顺利，呼吸苦难，梦魇都有可能出现，对身体伤害很大，所以即便是在天气寒冷的时候也需要我们通风换气。
本文由'姜钰欣'发布，不代表演示站立场，转载/删除联系作者，如需删除请-> 关于侵权处理说明。
相关推荐
-
2021年公历12月适合剖腹产生子的最
选择,运动,伤口,孕妇，生孩子是每个妈妈人生中一个最大的成就。而随着医疗技术的发达之后，孩子出生完全不是一个问题。而现在剖腹产对于孕妇来说，是比较好的一个生子方法。而在剖腹产的时候，很多的人家都会选择在一个吉日里，这样不仅有利于宝宝的命运，也有利于得到胎神的庇佑。本月孕妇剖腹产吉日一览2021年12月1日十月廿七星期三【冲煞】冲牛(丁丑)煞西【宜】旅游生子裁衣开市开业动工2021年12月4日十一月初一星期六【冲煞】冲龙...
-
2022七夕节贺卡祝福语（精选90句）
美的,呼吸,银河,无限，2022七夕节贺卡祝福语（精选90句）1.哥很帅，没人比哥更可爱；哥很狂，有谁比哥更张扬；哥很强，艰难困苦都能扛；哥很忙，洗衣做饭上班长；哥有心，朋友有空就想想；哥最乖，每逢佳节祝福来；祝七夕爱情常在，笑口常开，记住哥哥的关怀！2.我的爱情小店准备七夕节开张，浪漫可以预约，甜蜜可以寄存，快乐可以转帐，开心可以透支，真诚可以持股，爱情可以专营，欢迎有缘之人光临，非诚不扰！3.送你一块巧克力，愿你爱情永甜蜜；送...
-
冬月是什么月 冬月怎么养生
运动,精神,又称,选择，每个月都有不一样的别称，像是一月又叫正月，有些朋友可能听过冬月，但是不知道冬月代表的具体是几月份，那今天我们一起来了解一下，冬月是什么月？冬月怎么养生？接下来和我们一起来了解更多精彩内容。冬月是什么月？冬月是农历十一月、，又称辜月、畅月、后十月、仲冬。一年十二月用十二地支来表示的话，又称子月称建子。据《史记封禅书》载:黄帝得宝鼎神策，是岁己酉，朔旦冬至，得天之纪，终而复始。这就是说在黄帝时便以冬至为元旦(朔旦)了...
-
2022年几分钟进入小寒 2022年小寒
增强,能力,运动,体质，大家都知道，小寒是我国传统二十四节气之一，是属于冬天的第五个节气。小寒一般情况下，是在每年阳历的1月5日至1月7日左右。2022年的小寒是1月5日，这天出生的人，是摩羯座，摩羯座性格稳重，有很强的责任心。2022年几分钟进入小寒小寒一般是阳历的1月5日至1月7日之间，2022年进入小寒的时间是阳历的1月5日下午17点13分54秒，星期三，农历腊月初三。小寒的到来，预示着我们将迎来严寒的天气，正常情况下，小寒是一年...
-
出血热是什么病有什么症状 出血热
出血热,症状,损害,治疗，2021年12月18日，西安新闻网讯：今年入冬以来，西安市各大医院已相继接诊多例出血热患者。由于流行性出血热早期症状和普通流感较相似，所以不少患者会误以为是普通的感冒。但该疾病发病急、进展快，如果不能及时诊断并处理，严重者可威胁生命。那么，出血热是什么病？有什么症状？出血热的传播途径是什么？什么是出血热？通常说的“出血热”是流行性出血热，又称“肾综合征出血热”，是危害人类健康的重要传染病，由流行性出血热病毒（汉...
-
2021冬至节气养生知识 冬至节气养
运动,阳光,人体,脾胃，2021冬至节气养生知识1、养肾为先寒气内应肾。肾是人体生命的原动力，是人体的“先天之本”。冬季，人体阳气内敛，人体的生理活动也有所收敛。此时，肾既要为维持冬季热量支出准备足够的能量，又要为来年贮存一定的能量，所以此时养肾至关重要。饮食上就要时刻关注肾的调养，注意热量的补充，要多吃些动物性食品和豆类，补充维生素和无机盐。狗肉、羊肉、鹅肉、鸭肉、大豆、核桃、栗子、木耳、芝麻、红薯、萝卜等均是冬季适宜食物。2、冬至养...
-
2022女朋友生日祝福语100句
等待,蛋糕,阳光,纯洁，生日祝福语指的是生日时收到的祝福的话。可按人际血缘关系、工作关系、情感关系等区别，着重于祝福人与被祝福人的关系和情感联系进行生日祝福。以下是小编整理的女朋友生日祝福语，希望可以提供给大家进行参考和借鉴。女朋友生日祝福语1、今天是你的生日，叶儿轻轻地摇曳，唱一曲，不老的生日歌，平安快乐，刻刻跟随着你，愿吉祥如意，时时萦绕着你。2、你是我心中的牵挂，虽然我不在你身边，但是思念如同呼吸一样存在，每分每秒都希望你开心快乐...
-
大寒转运禁忌 运动和无雪
运动,暂停,情况,运动强度，大寒已经接近年末，是冬天比较靠后的时候，有农谚“大寒三白定丰年”、。‘大寒见三白，农人衣食足”。三白意指下三场大雪。农家忌讳在大寒节气天晴无雪。有“瑞雪兆丰年”的说法，腊雪可杀蝗虫，来年便不易闹虫灾，可以保护农作物，这样也可以避免更多的问题。大寒的禁忌1，大寒的小年时候祭灶当日，人们不能乱说话，不能言是非，尤其是灶神朝天言事之夜。忌将菜刀刃对着灶君位，否则会被灶神怪罪而受到惩罚，人们要早早睡下，若夜晚看到老鼠...
-
2022年春节能不能出去旅游 2022年
风险,接触,疫情,症状，2022年春节能不能出去旅游?如果是疫情低风险地区肯定是可以去旅游的，只是不建议出去旅行，毕竟现在疫情又严重起来了，春节在家过比较好。从目前疫情来看，2022年春节大部分时间不会限制出行或封闭道路。人们可以正常外出。2022年春节，我们应该注意预防，减少不必要的聚会。2022年春节会限制出行吗?通常情况下，低风险地区是不会限制出行的。今年疫情可能会进一步缓解，疫苗和药品的反应可能会进一步加强。如果春节再次限制省外...
-
小寒节气跑步 跑步最佳时间是什么
体质,增强,运动,脂肪，小寒节气一般是在每年阳历的1月5日至1月7日之间，正值冬季。这个时候最适合养生，保持运动的习惯，增强体质，以强健的体魄迎接即将到来的新年。跑步是各种运动中最日常的方式，可以给人体带来诸多好处。小寒节气跑步好吗小寒节气是冬季的第五个节气，这段时间是一年中最冷的时候，非常适合进行体育锻炼增强身体素质。跑步是日常方便的一种体育锻炼方法，是有氧呼吸的有效运动方式。小寒节气将跑步作为主要运动，是很不错的选择。跑步的好处跑步...