21日23时59分冬至：寒冬来临的标志
北京时间12月21日23时59分将迎来“冬至”节气，北半球将迎来一年中白昼最短的一天。
每年公历12月21日或22日，太阳到达黄经270度时，“冬至”节气开始，它是二十四节气中第二十二个节气，也是冬季的第四个节气。“冬至日”这天，太阳几乎直射南回归线，北半球阳光最少，白天最短，“终藏之气，至此而极也”。此后虽夜渐短而昼渐长，但地表热量积蓄越来越少，一年中最冷的“数九寒天”到来，须经九九八十一天，方能春回大地。
“冬至”不仅是一个重要的节气，在中国古代，一向被当作一个比较重要的节日加以纪念。
“古人认为，阴阳二气自然转化和阳气渐起，均始于‘冬至’。周秦时期，以‘冬至’为岁首，举国相庆；因‘冬至’总在十一月，所以十一月又被称为‘冬月’。汉代以正月为岁首，‘冬至’为‘冬节’，仍与岁首并重，‘百官绝事，不听政’，官府有‘贺冬’仪式，官场有‘拜冬’礼俗，民间有‘冬至大如年’之说。自唐宋起，盛行‘冬至’祭祖。明清两代，皇帝于‘冬至’郊野祭天，‘百官贺冬毕，吉服三日，具红笺互拜，朱衣交于衢，一如元旦’。自古以来，民间过‘冬至’，各地传统习俗大不同，北方大多吃‘冬至馄饨’，代表‘冬至’为‘天地混沌’之始，当然也有吃饺子的，如东北地区，而南方，尤其江南地区则普遍吃意寓‘团圆’的汤圆。”
数九寒天，严冬将至，公众该如何调整饮食起居，做好养生保健工作？
此时节，人体需要足够的能量来御寒，肉类富含丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物和钙等营养成分，是进补佳品，但应注意饮食多样性，应与谷物、果蔬等合理搭配；寒冬是呼吸道传染病高发期，要注意保持口腔和鼻咽部卫生，注意室内空气流通，并适当进行御寒锻炼，以提高机体的耐寒能力；养生重点是养心，始终保持良好心境，可提升冬季人体免疫功能；随着严寒到来，人体血管收缩加剧，心脏病和高血压患者病情往往加重，中风患者也会增多，因此老年基础病患者要做好全身防寒保暖，坚持日常用药，若感不适，要及时就医。
本文由'逍遥涵育'发布，不代表演示站立场，转载/删除联系作者，如需删除请-> 关于侵权处理说明。
相关推荐
-
新冠疫苗加强针接种后饮食注意事项
接种,疫苗,医院,不适，打完新冠疫苗之后有的人可能会发生过敏反应，担心会影响到疫苗的效果。那么，新冠疫苗加强针接种后饮食注意事项有什么？新冠疫苗加强针接种后饮食注意事项与其他任何疫苗一样，接种新冠疫苗后极少数人因个体差异可能会出现发热、乏力、恶心、头痛等不适反应。为了避免加重身体不适，注射疫苗后，饮食上最好是吃清淡易消化的食物，避免饮用含有乙醇成分的饮品，减少油腻刺激的食物，远离海鲜、鸡蛋等发物，以免加重发热不适症状。根据情况看。一般来...
-
迎接2022年春节过年的优美句子80句
财源,春光,阳光,的是，新年新气象，在此新春佳节之际还是应该要准备好新年祝福，给朋友们带去自己的问候。下面是小编整理的迎接2022年春节过年的优美句子80句，希望能够帮助到大家。迎接2022年春节过年的优美句子80句1.新年祝福送四方：东方送你摇钱树，西方送你永安康，南方送你成功路，北方送你钱满仓。四面八方全送到，金银财宝当头照。新年快乐!2.让幸福伴着新年的钟声悄悄降临，永远环绕着你，没有最美的词句，没有多情的言语，没有精美的礼...
-
2021冬至是几月几日几点 2021年冬
中国,周期,馄饨,北方，2021冬至是几月几日几点21年冬至是哪一天2021年12月21日23:59:09。冬至节气代表寒冷将至，冬季正式开始。冬至，是二十四节气中最重要的节气。按公历，冬至交节一般是在每年的12月22-23日(今年是22日12时19分)，这天太阳运行至黄经270度，纬度最南，阳光直射南回归线，北半球白天最短，黑夜最长(北极圈以内则24小时都是黑夜)。冬至这天，北半球中午太阳的高度也最低，比如在北京，太阳高度只有26°...
-
2022大雪节气吃什么 2022大雪节气
人体,作用,牛奶,洋葱，2022大雪节气吃什么节气大雪吃什么食物最好1、牛羊肉牛肉与羊肉都属于红肉，且中医认为二者性温，有滋补养生的功效。牛羊肉中都含有丰富的蛋白质，能帮助增强人体的免疫力，牛羊肉很有丰富的矿物质，特别是铁元素，能帮助人体补气养血，驱寒暖身，有助于缓解冬季手脚冰凉等症状，帮助对抗寒冷，所以说大雪养生，少不了牛羊肉来帮忙。2、食用菌香菇等食用菌中含有大量的蛋白质，维生素与矿物质，食用菌自古就是珍贵的保健食品，现代科学证明...
-
2022年农历正月十二日出生男宝宝命
发现,修理,对象,不适，2022年农历正月十二日出生男宝宝命理运势解析。正月里有很多传统节日，正月也是农历一月，正月的到来也意味着新的一年来临，2022年农历正月十二日出生男宝宝命理运势解析公历生日：2022年2月12日；农历生日：二O二二年正月十二日此月生人，前年四月受胎，立春节后出生。为人忠厚，富有侠义心，仁德待人，同情心深，牺牲自己，成人之美。但带有神经质。利官近贵，可富贵增荣。然大事小成，凡事仔细，若不失机，能招四方之财。幼年平...
-
接种完新冠疫苗是否可以吃辛辣食物
疫苗,接种,人体,调整，说到新冠疫苗接种，相信现在大家都不陌生了，不同的疫苗在相对应的时间段，才会发挥它最好的效果。接种完新冠疫苗是否可以吃辛辣食物？打了新冠疫苗为什么不能喝酒？接种完新冠疫苗是否可以吃辛辣食物正常的活动、饮食不影响疫苗效果，也无需改变原有的生活习惯。但接种疫苗后出现发热、乏力、甚至恶心、腹泻等症状时，应适当调整饮食、注意休息，避免过度劳累，更不要酗酒或暴饮暴食。打了新冠疫苗为什么不能喝酒酒精对于人体具有一定的刺激性作用...
-
起个微信的名字四个字好听的 四个
高柳,阳光,视觉,青梅，说起微信相信大家都并不陌生的，那么对于微信名字来讲你是比较喜欢哪一种类型呢？是简短的还是洋气的呢？其实小编觉得一个名字四个字的长度是刚刚好的，不仅顺口还简短。下面，小编给大家整理了起个微信的名字四个字好听的和四个字最好的微信昵称，让我们一起来看看吧！起个微信的名字四个字好听的01、辣条☪组长02、正在缓♫冲03、青梅煮%酒04、惯性上☿演05、初@心不负06、岁月无♁痕07、杀戮天%下08、霸#气冷酷09、逢場☿...
-
冬至应该吃什么蔬菜 冬至将至这些
作用,能力,人体,消化，冬至，是我国重要的一个节气，全国各地也都有相应的美食，逢迎时节，也都有其独特的益处。冬至，是真正寒冬的到来，进入冬至便开始“交九”。俗话说：“冷在三九，热在中伏”、“一九、二九不出手，三九、四九冰上走”。冬至是强身健体的好时机，但要注意秋冬养阴、滋肾防寒、忧平阳的原则。那么冬至应该吃什么蔬菜？海带海带性味咸寒、无毒，具有软坚散结、消痰平喘、通行利水、祛脂降压等功效。海水性属阴冷寒凉，生长于此的海带本身就具有极强的...
-
大寒期间可以安床吗 大寒适合安床
阳光,位置,选择,条件，安床是属于我们班家中最关键的一个部分，我们的床对于我们来说是休息和养精蓄锐的，最主要一个场所，我们需要在能够看到阳光的地方安放我们的床，让我们自然的吸收大自然的能量，所以安床有很多的注意点，不能随便的选择时间安床。安床风水五个适宜条件1、安床时睡床最好能见到一些阳光。2、安床时睡床本身要考虑的是其长度、宽度是否足够、床体是否平整，并且是否有良好的支撑和舒适性。3、安床时要记得睡床要正当其位，适宜安放在卧室。4、安...
-
2022年农历二月十六日适不适合出行
期望,冒险,百事,选择，2022年农历二月十六日适不适合出行？小编知道您关心2022年农历二月的日子吉凶，已经整理好了相关的文章，欢迎查看。2022年农历二月十六日适不适合出行？农历：二零二二年二月十六日公历：2022年3月18日，星期五2022年3月18日是平日，是黑道日【今日黄历所宜】今日百事忌，大事勿用【今日黄历所忌】今日百事忌，大事勿用根据黄历宜忌来看，2022年农历二月十六日百事忌，不宜出行。2022年农历二月十六日卦象今日...