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入冬总感冒咳嗽的人 这8样食物要少碰易生痰加重咳嗽

  秋冬季节是感冒咳嗽的高发期。每当气温骤降的时候,体质稍差的人稍不留神就被呼吸系统疾病缠上,身边的咳嗽声此起彼伏。反复咳嗽既让人不舒服,还容易导致肺部出现损伤。对于经常咳嗽的人,除了注意保暖,加强锻炼外,饮食上也需要忌口。下面这8样食物,咳嗽期间要少碰,吃得越多咳嗽或越重。

  1、甜食

  甘入脾,适当吃一点甘淡的味道就非常养脾胃。但是我们常吃的甜食,都是人工调味出来的,过甜则伤脾,容易生痰助湿,所以咳嗽期间,注意忌口甜食。

  2、橘子

  很多人以为橘子有止咳的作用,其实并不是这样。实际上,具有止咳作用的只有橘子皮而已,而橘子肉却有着相反的作用——生痰。

  3、肥腻的食物

  痰多咳嗽关键便是因为肺热造成的。在我们的日常饮食里,如果进食过多脂肪率较为高的食物,就可能造成湿寒太重,加剧咳嗽的症状。这个时候也会发觉摄取过多高热量食物之后痰的黏稠度也会提升,不容易咳出。

  尤其是对一些哮喘病人而言,如果摄取了过多脂肪率较高的食材,还会继续造成恶心干呕的状况,堵塞呼吸系统,加剧哮喘症状,使病症无法痊愈。

  4、酸味食物

  从中医角度来说,酸味食物一般具有收敛固涩的作用。感冒咳嗽时吃下酸性的食物或药物时,就会把这些导致感冒的不好的“邪气”敛进体内,虽然在一时喉咙感觉到舒服畅快,但是反而会使病情迁延,对于治疗疾病就更困难了。一些带酸味较重的水果,如柠檬、李子、山楂、乌梅等以及酸梅汤、番茄、醋等食物都属于酸味食物,感冒伴有咳嗽的人应尽量避免吃这些食物,否则不利于病情康复。

  5、水产海鲜

  海鲜多属发物,容易滋生内热,易生痰湿。咳嗽时不建议过多吃海鲜,对海鲜过敏的更不能吃,会加重咳嗽,并出现胸闷、心慌、气短症状。在鱼类中,白鲢、带鱼的影响又是最大,尽量不要吃。

  6、坚果

  坚果中的蛋白质、油脂、矿物质、维生素含量较高,食用坚果后可能加重燥热症状,导致咽部不适,从而加重咳嗽。因此,咳嗽时应谨慎食用坚果。

  7、辛辣食物

  感冒期间人体的体温会有所升高,并且体内的新陈代谢也会出现增快的情况,这个时候应避免食用一切辛辣刺激的食物。

  如果因为辛辣食物激发细菌感染,侵犯气管粘膜,就形成了支气管炎,这时咳嗽就会加剧,形成粘痰,咳嗽就会变得迁延不愈。

  8、生冷食物

  生冷的食物包括各种冷饮、冰品、凉了的食物以及寒凉的水果。“形寒饮冷则伤肺”,身体受寒后再饮用生冷的东西,就会伤及肺、脾和胃。脾的功能下降,会聚湿生痰;肺气闭塞,症状会加重。

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