为什么喝茶容易失眠 晚上喝黑茶会失眠吗
很多人有喝茶的习惯，甚至还会专门收藏各种品种的茶叶。黑茶是我国六大茶类之一，属于发酵茶，可以解除油腻，适合经常大鱼大肉的人饮用。不过不管是不是黑茶，都要避开在晚上的时候喝，不然是很容易导致失眠的。那么为什么喝茶容易失眠？晚上喝茶怎么样不会影响睡眠呢？跟着小编一起来看看。
晚上喝黑茶会失眠吗
会失眠，所以不建议晚上7-9点时以及睡前饮用，睡前喝茶会使大脑皮层高度兴奋，影响睡眠； 此外，身体各器官的功能都处于休眠状态，此时肝脏的解毒功能大大降低。 大量喝茶会增加肝脏的负担。长期下来易损伤肝脏。
晚上喝茶怎么不影响睡眠
冲泡茶叶时，茶碱溶解在水中，此时的茶具有明显的提神作用，令人兴奋。 之后，茶叶中的茶多酚会逐渐溶解到水中，抵消咖啡因的作用，不再容易引起明显的生理兴奋。 所以，晚上喝茶的时候，只要先把泡好的2分钟左右的茶倒掉，再加入开水再泡，提神的效果就不会那么明显了。
对于平时情绪激动或敏感、睡眠不好、身体较虚弱的人，晚上最好少喝或不喝茶。另外，晚上喝茶的时候，少放茶叶，不要把茶泡得太浓。
为什么喝茶容易失眠
喝茶会导致失眠，主要是因为茶中含有一定量的咖啡因，可以促进中枢神经系统的兴奋，导致失眠、多梦等症状。 其次，茶叶中含有茶多酚，会增加交感神经的兴奋性，引起失眠。 另外，如果茶浓度过高或短时间内喝茶过多，都会增加胃肠道的负担，引起胃部不适、腹胀、腹泻等症状，可能会影响睡眠，引起失眠。
黑茶有什么功效和作用
补充膳食营养黑茶含有丰富的营养成分，尤其是维生素、c和矿物质，更适合想要补充膳食营养的人群。
助消化、去油腻、润肠通便黑茶富含咖啡因、维生素、氨基酸、磷脂等，这些物质有助于人体消化和调节脂肪代谢。 咖啡因的刺激作用可以增加胃液的分泌，从而增加食欲，帮助消化。
抗氧化、抗衰老、延长寿命黑茶中含有多种对人体有益的物质。黑茶中的儿茶素、茶黄素、茶氨酸和茶多糖，尤其是较复杂的黄酮类，具有清除自由基的作用。茶的功效和作用具有抗氧化和抗衰老作用。
本文由'魔都羽墨'发布，不代表演示站立场，转载/删除联系作者，如需删除请-> 关于侵权处理说明。
相关推荐
-
为什么汽车大灯内会出现雾气或水珠
大灯,位置,作用,工作温度，1、在大灯点亮的一瞬间乃至大灯在使用时会产生大量的热，空气中的水分会通过通气管进入大灯并附着到灯罩上，随着水汽的聚集，颗颗水珠也就顺着灯罩流了下来。2、大灯整体结构而言，不管是普通卤素大灯，还是氙气大灯，或带有LED灯组的大灯，在后盖位置上都有一个通气橡胶管。在大灯点亮的一瞬间乃至大灯在使用时会产生大量的热，通气管的作用就是将这些热量尽可能的排出大灯以外，来维持大灯的正常工作温度，确保大灯的使用稳定。3、就是...
-
榛子的热量高吗 榛子会不会上火
作用,益处,脂肪,脾胃，榛子是一种温性的坚果，既不是热性也不是凉性，我国的榛子产地集中在东北三省，榛子是很好吃的，那么榛子的热量高不高呢？榛子会不会上火？对于这个问题，很多小伙伴都很想知道答案，下面赶快来了解下吧。榛子的热量高吗榛子的热量是较高的。榛子含有大量的脂肪、蛋白质以及糖类，100g榛子仁中含有脂肪49.7g，蛋白质15.9g，糖类较少，热卡能达到590卡，因此，榛子不适宜过多的食用，容易导致肥胖。榛子会不会上火好吃的东西往往容...
-
糍粑适合在早上吃吗 糍粑适合减肥
糍粑,分泌,空腹,肠胃，糍粑做起来也挺好吃的随便煎一下就可以食用了，那在早上的时候做个早餐的应该是可以的吧！糍粑适合在减肥的时候吃吗？对于这个问题，很多小伙伴都很想知道答案，下面赶快来了解下吧。糍粑适合在早上吃吗空腹可以吃糍粑，但要适量。糍粑是由糯米蒸熟捣烂后制成的美食，而糯米空腹是可以食用的，只是不能吃的太多，糯米粘性大，不易消化，多吃会加重肠胃负担，引起腹痛腹胀等肠胃不适反应。因此，空腹可以吃糍粑，但要适量。糍粑适合减肥吃吗减肥最重...
-
白酒放了几年为什么变黄 怎么看白
患者,作用,泡沫,检查，喝酒会刺激胃黏膜，腹胀多由于胃肠功能紊乱、腹腔内积气、积食等引起。建议你保持平和心态，讲究饮食卫生和饮食营养，主动去除不利于身体的因素，同时到正规医院进行上腹部肝胆脾胰B超、胃镜等检查。注意保暖，适当增加饮水。下面，就快和小编一起了解相关知识吧！白酒放了几年为什么变黄？白酒在贮藏过程中变黄，是因为酒中含有少量的联酮类化合物，在贮藏过程中，酒中联酮类化合物会使酒慢慢变黄，这种事正常的。但并不是所有的白酒都会变色。只...
-
足浴包泡脚真的有用吗 足浴包泡脚
作用,缓解,艾草,人体，通常现在很多人对于自己的身体是非常重视的，所以很多人都非常喜欢养生，其中泡脚也是养生的一种方式，所以很多人会使用足浴包，那么足浴包泡脚真的有用吗？足浴包泡脚的功效与作用？对于这个问题，很多小伙伴都很想知道答案，下面赶快来了解下吧。足浴包泡脚真的有用吗足浴包泡脚的好处有很多。泡脚包里面还有一定的药物成分，对杀菌抑菌有一定的帮助作用，泡脚就能够促进人体局部的血液循环，可以促进人体代谢功能，而中药包泡脚可以通过患者血液...
-
棕色裤子配什么颜色上衣 棕色短裤
中和,百搭,协调,用于，棕色是一款很百搭的颜色，也是近几年来很流行的颜色，如果经常听说唱的就知道travis这个说唱歌手，在他的带领下多款棕色系列的裤子鞋子火爆全球，那么这个颜色的裤子应该怎么搭配会比较好呢?棕色裤子配什么颜色上衣1.棕色裤子+白色上衣白色是百搭色之首，搭配棕色裤子给人一种清纯和洁净的美感，尤其是白色雪纺衫或者白衬衫都很有精致柔美的职场OL范，再搭配一双干练的浅口高跟鞋或者尖头平底鞋都十分优雅时尚。2.棕色裤子+鲜色的衬...
-
辣椒光长高不开花结果是咋回事 盆
运输,匮乏,营养,循环，辣椒是我们生活中常见的一种食材，为了采摘方便很多人都会自己在家里养植一些，但很多在养植辣椒的时候却因自己疏忽令辣椒很快就徒长了起来，而为了解决这个问题人们纷纷采用多效唑，下面，就快和小编一起了解相关知识吧！辣椒光长高不开花结果是咋回事？这可能是因为种植者对于辣椒种植施肥过多，以为这样会更有利于辣椒种植。然而恰恰相反，辣椒种植时的肥料施用只要不出现黄叶即可，如果施肥过多，很容易造成叶子出现卷曲并且颜色更为墨绿，从而...
-
竹荪可以和鸡蛋一起吃吗 竹荪变成
相克,免疫力,营养,增强，竹荪的营养价值确实我们不能否认，含有的各类营养都很突出,其中谷氨酸是竹荪味道鲜美的物质基础。那么竹荪可以和鸡蛋一起吃吗？竹荪可以天天吃吗？竹荪变成褐色还可以吃吗？下面和小编一起了解一下吧！竹荪可以和鸡蛋一起吃吗能。竹荪与鸡蛋一起吃不会有食物相克之说，而且竹荪与鸡蛋都是蛋白质含量丰富的食物，竹荪还含有丰富的维生素，纤维素，矿物质，与鸡蛋搭配食用，可以增强机体免疫力，营养互补，益智健脑。竹荪可以天天吃吗竹荪的营养价...
-
油性头发跟内分泌有关系吗 油性头
营养,治疗,控制,体内，有人说头发出油跟自身的条件也是有关系的，那这头发出油的话跟内分泌有关系吗？头发出油厉害看中医的话可以给解决吗？对于这个问题，很多小伙伴都很想知道答案，下面赶快来了解下吧。油性头发跟内分泌有关系吗如果是出现有头发油的情况，是由于皮脂腺分泌旺盛引起的，和体内的激素水平升高也有一定的关系，和个人体质以及遗传也有关系的，对于这种情况可以选择一些清除油脂的洗发水来进行治疗。油性头发看中医可以好吗油性的头发也就是体内分泌物过...
-
气血不足会导致脱发吗 气血不足对
人体,脾胃,营养,心脏，最近不知道是怎么的，总是会感觉到有些头晕，而且还有点掉头发的现象，这是不是气血不足所导致的？气血不足对身体会有哪些影响？对于这个问题，很多小伙伴都很想知道答案，下面赶快来了解下吧。气血不足会导致脱发吗气血不足的情况，肯定会引起脱发。由于经常的熬夜，生活工作压力大，以及经常的食用寒凉，辛辣刺激的食物等，会损伤人体的气血，导致气血的不足，气血不足时间一久就容易导致肾气不足，从而引起脱发。气血不足对身体造成哪些影响人...