月经期间能吃薏米吗 月经不调能吃薏米吗
众所周知薏米有很好的美容功效，其蕴含有丰富的蛋白质分解酵素，能有效帮助软化皮肤角质，淡化肌肤色斑，减少皱纹。在肌肤明显变得糟糕的经期，女性朋友能吃薏米吗？答案是不可以。
月经期间能吃薏米吗
营养学建议女性朋友在经期最好不要食用薏米，因为从中药角度来看，薏米主要是有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓等功效，本身性味甘淡微寒，不适合女性在怕寒的经期食用。特别要注意的是体寒的女性朋友，除了不要在经期吃薏米外，平常也不要过多食用薏米或薏米产品。
另外，因为薏米会使身体冷虚，除了虚寒体质、正值经期的妇女不适服用外，怀孕妇女也应该避免食用。
对于女性朋友来讲，很多时候大家都把美丽看得很重，虽然这无可厚非是女性的天使然，但我们要注意，美丽也是建立在健康的基础上的，只有健康的女人，才谈得上美丽。所以经期最好不要吃薏米，以免吃太多过凉的食物影响身体平衡，从而影响到健康甚至生育能力。
对于女性朋友来讲，很多时候大家都把美丽看得很重，虽然这无可厚非是女性的天使然，但我们要注意，美丽也是建立在健康的基础上的，只有健康的女人，才谈得上美丽。所以经期最好不要吃薏米，以免吃太多过凉的食物影响身体平衡，从而影响到健康甚至生育能力。
月经不调能吃薏米吗
经期不调能吃薏米吗？相对男性而言，女性体质普遍偏寒，因此在日常生活中女性朋友最好不要吃太多寒凉的食物。而薏米本身性味甘淡微寒，月经不调的朋友更是要避免食用薏米。
薏米因含有多种维生素和矿物质，有促进新城代谢的作用，病后体弱患者适量吃些能优异进补。医学研究表明，薏米含有的硒元能有效抑制癌细胞的增殖，对子宫颈癌的治疗有一定的辅助作用。但因为薏米是寒凉食物，体寒的人、月经不调、月经期的女性最好还是不要吃，怀孕早期的女性更是要忌食薏米。
那么月经不调能吃什么呢？
1、注意补铁。
2、补充维生素C。维生素C的重要作用是促进生血机能，用以辅助治疗缺铁性贫血。
3、可以多吃豆类，鱼类等高蛋白食物。
4、月经来潮的前一周的饮食宜清淡，易消化，富营养。增加绿叶蔬菜，水果，也要多饮水，以保持大便通畅，减少骨盆充血。
经期吃薏米怎么做
其实在经期是不建议大家吃薏米的，薏米味甘、淡，性微寒，在经期食用可能会造成身体不适，尤其是本身身体虚寒的人不适合吃薏米。不过如果一定要在经期吃薏米还是有办法的，可以利用一些食物来达到中和的效果，比如生姜就是一种不错的食物，可以帮助调和薏米的寒性，减少可能带来的经期不适。
建议经期想吃薏米的女生可以在烹制薏米汤时加入一些生姜，生姜可以调味，还可以减少薏米带来的寒性，而且脾胃虚寒的人还很适合吃生姜呢，不妨在经期吃一些吧！
本文由'箕千凡'发布，不代表演示站立场，转载/删除联系作者，如需删除请-> 关于侵权处理说明。
相关推荐
-
2022大雪节气应该吃什么 2022大雪
增强,作用,免疫力,营养，2022大雪节气应该吃什么2022大雪节气传统及养生食物盘点传统食物：1、羊肉“冬天进补，开春打虎”，大雪提醒人们要开始进补了，进补的作用是提高人体的免疫功能，促进新陈代谢，使畏寒的现象得到改善，健康过冬。老南京大雪进补爱吃羊肉，驱寒滋补，益气补虚，促进血液循环，增强御寒能力。羊肉还可以增加消化酶，帮助消化。专家建议，冬天食用羊肉进补，可以和山药、枸杞等“混搭”，营养更丰富。2、红黏粥大雪以后气温逐渐变冷，人...
-
汽车玻璃有轻微划痕怎么修复
作用,牵引,车辆,购买，汽车玻璃有轻微划痕可以购买专用抛光机加研磨膏修复，或者使用折射率接近玻璃的树脂涂刷。如果玻璃划痕较深，最好选择一个较为可靠，有信誉保证的专业维修店进行修复。汽车的定义是：由动力驱动，具有4个或4个以上车轮的非轨道承载的车辆。汽车的作用主要有：载运人员和(或)货物、牵引载运人员和(或)货物的车辆、特殊用途。汽车主要借助自身动力为装置驱动，基本结构主要包括：发动机、底盘、车身、电气设备四个部分。...
-
女性经期能吃洋葱吗 吃洋葱有哪些
洋葱,营养,黄皮,作用，洋葱是我们生活最常见的食物，做很多的菜都会用到，难免就经常吃，洋葱里的营养丰富，常吃洋葱能提高免疫力，预防癌症的发生，那么女性经期里可以吃洋葱吗？吃洋葱有哪些注意事项？对顺利度过经期有影响么？下面我们就请专家为你解答。女性经期能吃洋葱吗洋葱的营养丰富经期当然是可以吃的，但是有一点洋葱要炒熟了再吃。不少女性，在月经来潮的前几天（月经前期）会有一些不舒服的症状，如抑郁、忧虑、情绪紧张、失眠、易怒、烦躁不安、疲劳等。一...
-
2022霜降南方吃什么传统食物 2022
作用,筋骨,萝卜,增强，2022霜降南方吃什么传统食物2022霜降节气吃什么食物好吃牛肉霜降是个进补的好时节，俗语称冬补不如霜降补，冬补过于滋腻，而霜降节气补补是极好的。而为迎接霜降节气的到来，不少地方都有霜降吃牛肉大餐的习俗。从养生的角度看，牛肉的蛋白质含量高，而脂肪含量低，加上味道鲜美，所以非常受人喜爱。牛肉有补中益气、滋养脾胃、强健筋骨、化痰息风、止渴止涎的功效。寒冬食牛肉，有暖胃作用，为寒冬补益佳品。吃鸭子在霜降的这一天，闽南...
-
2022霜降为什么要吃柿子 霜降吃柿
人体,发现,柿子树,作用，2022霜降为什么要吃柿子因为柿子的最佳成熟时期在霜降前后，有谚语为证：“霜降摘柿子，立冬打软枣”，“霜降不摘柿，硬柿变软柿”。霜降时节的柿子个大、皮薄、汁甜，可谓达到了全盛状态，营养价值高，含有胡萝卜素、维生素C、葡萄糖、果糖及碘、钙、磷、铁等矿物元素。假如一个人一天吃一个柿子，所摄取的维生素C基本上就能满足一天需要量的一半。柿子能有效补充人体养分及细胞内液，起到清热润肺、生津止渴的作用；柿子含有大量的维生素...
-
2022秋分吃什么蔬菜 六款秋分时令
萝卜,莲藕,生菜,人体，2022秋分吃什么蔬菜六款秋分时令蔬菜助养生1、莲藕中医认为莲藕味甘、性平，有消炎化瘀、清热解燥、止咳化痰之功，防治秋燥效果独到。同时，莲藕含有至少20%的糖类物质和丰富的钙、磷、铁及多种维生素，维生素C与纤维素的含量更多，堪称度秋美味。根据“燥则润之”的原则，秋天应该以养阴清热、润燥止渴、清心安神的食品为主，而藕就是当之无愧的滋补佳品之一。2、小白菜小白菜味苦微寒，适合秋季养胃通肠。它富含维生素C和钙质，还有...
-
2022秋分吃什么养生 秋分时节润燥
抑制,体质,作用,推荐，2022秋分吃什么养生秋分时节润燥滋补食物推荐菜花：菜花含有丰富的维生素类物质，每200克新鲜菜花可为成年人提供一天所需维生素A的75%以上。其维生素C的含量更为突出，比常见的大白菜、黄豆芽菜含量要高3-4倍，比柑桔的含量要多出2倍。中医素来有“色白入肺”之说，秋天是呼吸道感染疾患多发季节，洁白的菜花无疑是一种适时的保健蔬菜。百合：含有丰富的蛋白质、脂肪、脱甲秋水仙碱和钙、磷、铁及维生素等，是老幼皆宜的营养佳品...
-
2022秋分吃什么时令食物 秋分时节
生菜,缓解,作用,脂肪，2022秋分吃什么时令食物秋分时节必吃的时令蔬果秋分时令蔬菜：白萝卜：白萝卜有益胃、顺气、消食的功效。它能促进胆汁分泌，帮助消化脂肪，其中的芥子油和膳食纤维可促进胃肠蠕动，有助于体内废物的排出。白萝卜跟排骨、牛肉、羊肉、猪蹄等一起煲汤，不但补气顺气，还能减轻油腻感。如果不想白萝卜的辣味太重，煲汤时盖子别盖严。山药：山药被称为“神仙之食”，秋季进补饮食中适当食用山药，有助延年益寿。山药中含有淀粉酶、多酚氧化酶、黏...
-
孕妇怎么计算预产 预产期怎么计算
计算,月经,月经周期,孕妇，预产期怎么计算，相信很多朋友们对这个问题很感兴趣，下面给大家介绍一下，希望可以帮助到大家。1、一般预产期采用的是以末次月经的第一天起计算，加上一年，减三个月，再加上七天，这样就可以计算出预产期。2、假设最后月经周期的第一天是6月12日，加上一年即次年6月12日。3、减三个月即次年3月12日，再加上七天，那么预产期就是次年3月19日。...
-
带孩子旅游适合去哪里
公园,选择,作用,长城，带孩子旅游适合去的地方有：北京(故宫、长城)、青岛(海边)、香港(迪斯尼乐园、海洋公园)、西安(兵马俑)、上海、广州、三亚、张家界、凤凰古城、桂林(阳朔)、长沙、成都、台湾等。带孩子出游，首都应当是第一选择。北京，一座拥有几千年历史的古都，承载着中华民族的几千年的文化，对孩子有很好的熏陶作用。三亚是一个十分适合带孩子出游的城市。既可以带着孩子在海边放风筝、体验家庭沙雕比赛活动，又可以和孩子一起观看海边电影。桂林是...