鹌鹑蛋煮多长时间
5分钟。锅中倒入500毫升清水，将鹌鹑蛋凉水下锅，小火煮五分钟，将煮熟的鹌鹑蛋放入凉水中，浸泡4分钟即可。
鹌鹑蛋的功效：
1、保护视力：鹌鹑蛋中的核黄素含量是鸡蛋的2.5倍，对保护人的视力有益处，且易吸收，小孩子系经常吃鹌鹑蛋对视力发育有利，促进生长发育，有防治眼疾，提高视力的功效。
2、促进生长发育：鹌鹑蛋的维生素B2高于其它蛋类，维生素B2是生化活动的辅助酶，一般小孩更易缺乏维生素B2，长期缺乏会导致小孩生长迟缓，轻中度缺铁性贫血。
3、健脑益智：鹌鹑蛋是天然的补脑丸”，鹌鹑蛋中所含的磷脂是高级神经活动不可缺少的营养物质，具有健脑补脑功效，而且，鹌鹑蛋中维生素D含量丰富，可以有效为人体补充维D，人体维D含量水平高的人，大脑记忆力和信息处理能力更加。
4、健脑补脑：鹌鹑蛋所含卵磷脂和脑磷脂，有健脑、补脑的功效。其次，鹌鹑蛋中维生素D格外丰富。而英国曼彻斯特大学对3000余名男士的研究发现，体内维生素D水平高的人，大脑记忆力和信息处理能力更佳。
本文由'藏如凡'发布，不代表演示站立场，转载/删除联系作者，如需删除请-> 关于侵权处理说明。
相关推荐
-
淄博有什么好玩的地方
能力,价值,选择,设施，1、周村古商城：在淄博好玩的地方排行榜中它在封建社会经济转型时期是非常重要的商业城镇，在明朝时期更是被誉是天下第一村，在经过了数百年的发展之后，如今的古商城很多的建筑都保留得十分的完整，所以是值得去参观一番的。2、鲁山国家森林公园：环境可以说是相当优美的公园，如果不去是真的会可惜，茂密葱郁的树木造就出了极为迷人的景色，各类的奇山石也有着让人挪不动脚步的魅力，建议在夏季的时候去，能感受到最清凉的舒适感。3、沂源九天...
-
驱蚊的方法
调制,部位,八角,方法，1、维生素B1驱蚊准备一个可喷水的小号化妆瓶、5片复合维生素B1即可。将水灌入小瓶后，放进药片后摇匀，睡前对准胳膊、腿、身体等部位喷一下即可。如果去野外，可以提前3-4天直接食用维生素B1，也可以有效防蚊虫。用这种自制驱蚊水喷过后，就算穿短裤，一个晚上都没有被咬，很有效。2、茶水驱蚊用茶叶水泡澡可以防蚊，最好用第2遍的茶叶水。在洗澡水中加入调味料八角、茴香（各两枚），用这种水洗澡，蚊子也不敢近身。用茶水泡澡后，驱...
-
越吃越瘦的10种水果
人体,消化,脂肪,作用，1、柠檬：柠檬含柠檬酸、苹果酸等有机酸和橙皮甙、柚皮甙、圣草次甙等黄酮甙，还含有维生素C、维生素B1、维生素B2和烟酸、糖类、钙、磷、铁等多种营养成分。2、菠萝：菠萝的消食作用只要因其含有丰富的菠萝蛋白酶，又称菠萝酵素，有类似木瓜酵素的作用。3、猕猴桃：猕猴桃含有非常优异的食用纤维源。这些食用纤维能够帮助人体肠胃消化，吸附和带走肠道内的很多有害物质及油腻脂肪，对于预防和环节便秘症状有明显的效果，是减肥不可或缺的物...
-
大寒节气吃什么
作用,八宝饭,糯米饭,人体，1、八宝饭：民间有大寒节气吃糯米的说法，因为糯米能够补养人体正气，起到御寒、养胃、滋补的作用，而糯米制作的食品最典型的就是八宝饭。2、年糕：大寒吃“消寒糕”的习俗在北京由来已久，食用后全身感觉暖和。3、鸡汤：大寒已是农历四九前后，传统的一九一只鸡食俗仍被不少市民家庭所推崇，熬制鸡汤时应该选用砂锅，先开大火烧煮10分钟，后调小火慢煮。4、糯米饭：小寒大寒早上吃糯米饭驱寒是传统习俗，加之糯米饭寓意温暖，从年头到年...
-
冬季适不适合艾灸 冬天天天艾灸好
缓解,不适,人体,症状，艾灸是一种传统中医疗法，可以缓解治疗身体不适，也可以起到不错的保健作用。艾灸我们一般都是在夏天进行的，因为夏季穿衣少，温度普遍较高，艾灸的时候不容易着凉，而且自己艾灸也可以很方便。那么冬季适合艾灸吗？冬季适不适合艾灸冬天可以灸。虽然不如夏天有效，但也有一定的保健功效；冬天艾灸可以促进经络的血液循环和人体的新陈代谢。同时，艾灸还可以补充体内阳气，增强人体抵御严寒的能力，有助于缓解人因寒冷引起的疾病，如关节炎、肠胃...
-
黑米淘米水为什么是紫色的 黑米怎
黑米,人体,红色,作用，黑米是粗粮的一种，我们可以偶尔吃一吃黑米做成的杂粮粥或者杂粮饭，粗细搭配更健康，对肠胃也是非常好的。而且黑米的热量低，减肥、减脂人群也可以放心的吃。黑米表皮是黑紫色的，淘米时候的水也会变成深紫色，这些也都是正常的，因为黑米中含有花青素哦。黑米淘米水为什么是紫色的这是因为黑米的表皮含有花青素，这是一种水溶性色素，所以淘米的时候水有颜色是正常的，通常是暗紫色，有时候看上去偏黑。花青素通常储存在植物细胞的液泡中。当细...
-
芡实有什么营养价值 芡实的适宜人
肠胃,作用,人体,元素，芡实无论是大粒还是小粒的都不会影响它的功效，大家在进行选购的时候只要选择颗粒饱满的就好。那么芡实到底有什么营养价值呢？芡实的适宜人群有哪些呢？芡实有什么营养价值1、芡实中含有丰富的钙、镁、钠、硒等多种矿物质元素，其中硒元素具有抗癌、防衰老和保护人体免疫功能的作用。研究表明，硒元素是人体内最重要的抗过氧化酶。2、芡实中含有丰富的淀粉，而淀粉是植物贮存能量的一种方式，淀粉进入胃肠后，被胰脏分泌出来的唾液淀粉酶水解，形...
-
高压锅煮玉米上气以后多久可以关火
穗轴,美国,产品,人体，15分钟。玉米，别名为苞米、珍珠粒等，禾本科玉蜀黍属植物，原产于中南美洲，现在世界各地均有栽培，是重要的粮食作物和饲料作物，也是全世界总产量最高的农作物。因其含有丰富的蛋白质等各类营养元素，被誉为长寿食品，也是重要的工业原料。玉米的用途１、直接食用。玉米是世界上最重要的食粮之一，现今全世界约有三分之一人口以玉米作为主要食粮。玉米的蛋白质含量高于大米，脂肪含量高于面粉、大米和小米，含热量高于面粉、大米及高粱，但缺...
-
醇母粉对人体有害吗
元素,人体,酵母,用于，酵母粉对人体没有害处，干酵母是一种酵母菌颠末脱水真空包装的酵母菌，是一种复合膨松剂，是一种失常的食物。吃酵母的好处１、经常吃酵母发面做的面食，对人体的健康是非常有利的。由于酵母含多种维生素、矿物质和酶类多种维生素、矿物质，酵母是一种很强的抗氧化物，有一定的解毒感化。２、酵母里的矿物质能抗衰老、抗肿瘤、戒备动脉硬化，并提高人体的免疫力。发酵后，面粉里一种影响钙、镁、铁等元素接管的植酸可被分解，从而进一步晋升人体对这...
-
染头发的危害有哪些
肝脏,人体,分叉,接触，染头发的危害有以下这些。1、染头发会影响发质，过度染发会让头发变得干枯、分叉、变脆、容易折断等。2、在染头发的过程中，染发剂会直接接触头皮，有一定的几率会对头皮造成接触性过敏反应。3、染头发还有可能对人体的肝肾功能造成负面影响，肝脏是人体最主要的解毒排毒器官，染发剂中的硝酸银、铅、苯等有毒物质会直接对肾脏和肝脏造成毒副作用。...