干枣怎么做蜜枣
食材：干红枣５００ｇ、蜂蜜１００ｇ。
做法：
1、红枣挑选肉质肥厚的，洗净。
2、对洗净的红枣进行去核。
3、上锅蒸１０分钟。尽量选大的盘子，使枣子摊开。
4、准备蜂蜜，拌入蒸好的枣子中。
5、放容器中腌制一夜即可。
红枣富含蛋白质、脂肪、糖类、维生素以及钙、磷、铁和环磷酸腺苷等营养成分。其中维生素Ｃ的含量在果品中名列前茅，具有补血养颜治疗失眠之功效。
红枣的功效
1、美容：滋润肌肤，益颜美容。民间有一日食仨枣，百岁不显老、要使皮肤好，粥里加红枣之说。
2、减少老人斑：红枣中所含的维生素Ｃ是一种活性很强的还原性抗氧化物质，参与体内的生理氧气还原过程，防止黑色素在体内慢性沉淀，可有效地减少色素老年斑的产生。
3、保肝护肝：红枣中所含的糖类、脂肪、蛋白质是保护肝脏的营养剂。
4、防止落发：红枣有健脾养胃之功能。脾好则皮坚，皮肤容光焕发，毛发则有了安身之处，所以常食营养丰富的红枣可以防止发脱落，而且可长出乌黑发亮的头发。
5、健胃补脑：中医常用红枣养胃健脾。如在处方中遇有药力较猛或有刺激性药物时，常配用红枣，以保护脾胃，红枣中含有糖类、蛋白质、脂肪、有机酸，对大脑有补益作用。用红枣与面粉制成枣糕，能养胃补脑。
6、可补气养血：红枣有补中益气，养血安神之功效。红枣中的高维生素含量，对人体毛细血管有健全的作用。
7、可以促进睡眠：红枣，有补脾、养血、安神作用。晚饭后用红枣加水煎汁服用即可；或者与百合煮粥；临睡前喝汤吃枣，都能加快入睡。
本文由'何怀蕾'发布，不代表演示站立场，转载/删除联系作者，如需删除请-> 关于侵权处理说明。
相关推荐
-
水饭怎么做
脂肪,启动,米粥,生物，食材用料：大米１００克、清水适量。做法：1、将大米用清水淘洗干净。2、将大米倒入电饭锅内桶。3、放入适量清水。4、选择煮粥功能，按启动键。5、30分钟后，米粥已煮好。6、加入适量凉水，用勺子将米粥搅拌均匀。7、倒去锅内多余的水。8、将大米水饭盛入碗内即可。大米，是稻谷经清理、砻谷、碾米、成品整理等工序后制成的成品。稻谷的胚与糊粉层中含有近６４％的稻米营养和９０％以上的人体所须的营养元素，是南方人民的主要食品。大米...
-
长跑训练方法
方法,营养,肌肉,计划，1、计划真的很重要：我们想要在长跑中表现出色，取得好成绩，那么我们一定要学会制定一份合理的计划！你要知道任何事情都不是一下就能做到的，长跑需要积累，需要循序渐进！2、双重肌肉训练：如果我们想要提高跑步的水平，那么肌肉的训练是必不可少的，肌肉在运动中就相当于发动机，发动机不好我们是跑不长远的！3、营养让肌肉恢复：如果我们只是埋头死练不注意饮食，那么我们跑步的进步也是很慢的！身体在锻炼的过程中会受到损伤，充足的营养可...
-
干海米泡多长时间
增强,孕妇,心脏,作用，冷水泡十分钟，温水泡五分钟。海米的功效１、海米里面含有丰富的营养物质，像蛋白质，维生素Ａ和氨茶碱等。而且含量要比鱼、蛋、奶高几倍甚至是几十倍，海米里面也含有丰富的钾、碘、镁、磷等矿物质，海米肉质松软，对于身体虚弱和需要在病后调理身体的人来说是非常不错的食物。２、海米里面含有丰富的镁，镁对于心脏活动是有不错的调节作用，能够保护心血管系统。３、海米也有很好的通乳的作用，海米里面含有丰富的磷、钙，对于孕妇和儿童来说是有...
-
芡实有什么营养价值 芡实的适宜人
肠胃,作用,人体,元素，芡实无论是大粒还是小粒的都不会影响它的功效，大家在进行选购的时候只要选择颗粒饱满的就好。那么芡实到底有什么营养价值呢？芡实的适宜人群有哪些呢？芡实有什么营养价值1、芡实中含有丰富的钙、镁、钠、硒等多种矿物质元素，其中硒元素具有抗癌、防衰老和保护人体免疫功能的作用。研究表明，硒元素是人体内最重要的抗过氧化酶。2、芡实中含有丰富的淀粉，而淀粉是植物贮存能量的一种方式，淀粉进入胃肠后，被胰脏分泌出来的唾液淀粉酶水解，形...
-
减肥可以吃的水果有哪些
火龙果,葡萄柚,猕猴桃,作用，1、火龙果火龙果分有白心的和红心的。它里面含有植物蛋白，并且维生素和矿物质、膳食纤维维c含量比较高。火龙果可以排毒护胃、促进肠胃蠕动。2、菠萝菠萝含有丰富的菠萝蛋白酶，能够分解食物中的蛋白质，促进肠胃消化。最大的作用是清热解暑、利尿消肿，可以达到减肥瘦身的效果。3、香蕉香蕉具有养阴清肺、助消化、润肠通便的作用。它含有一种果胶，能够调节肠道菌群，促进排便。4、猕猴桃猕猴桃含有丰富的维c可以预防坏血病或者牙龈出...
-
黄瓜是绿色的为啥叫黄瓜 黄瓜到底
中原,营养,老黄瓜,冬瓜，黄瓜没成熟的时候是绿色的，成熟后是黄色的，以前人们都是吃的成熟的黄瓜，后来发现没成熟的黄瓜更好吃。那么黄瓜是绿色的为啥叫黄瓜？黄瓜到底是水果还是蔬菜？下面小编带来介绍。黄瓜是绿色的为啥叫黄瓜黄瓜还有个别名叫青瓜!其实黄瓜确实是根据颜色来命名的，完全成熟的黄瓜不仅外表是黄色的，就连里面的黄瓜籽也是黄色的，只不过吃起来口感比较差，所以人们在黄瓜还没有完全成熟的时候、外表还是绿色的时候就将它采摘下来食用。西汉时期，张...
-
核桃果肉能吃吗
核桃,南亚,脂肪,胡桃，核桃果肉能吃。核桃，胡桃科胡桃属植物，分布于中亚、西亚、南亚和欧洲。喜光，耐寒，适应多种土壤生长，喜肥沃湿润的沙质壤土。核桃营养价值丰富，有“万岁子”“长寿果”“养生之宝”的美誉。核桃中86%的脂肪是不饱和脂肪酸，核桃富含铜、镁、钾、维生素B6、叶酸和维生素B1，也含有纤维、磷、烟酸、铁、维生素B2和泛酸。每50克核桃中，水分占3.6%，另含...
-
百花果汁有什么营养
营养,作用,脂肪,胆汁，百香果是以汁用为主的水果，成熟果实含汁30%以上。其中含有17种氨基酸，丰富的蛋白质、脂肪、糖、维生素、钙、磷、铁、钾、SOD酶和超纤维等165种对人体有益物质，更被称为水果中的VC（维生素）之王，口感独特。其果汁色泽鲜艳，天然色泽介于柠檬黄与橙黄之间，浓郁的香味集番石榴、菠萝、芒果、香蕉等多种热带亚热带水果的香味于一体，有果汁王之美称香果的果汁色、香、味、营养极佳。1、深度清理机理：超纤维能够深入肠胃的最细微部...
-
五帝钱真假影响风水吗 五帝钱的真
提升,钱币,作用,情况，五帝钱真假影响风水吗是很多人都有的疑问，毕竟在当下由于人们越加的享受生活，所以很多人在搬新家或是办公地方的时候都会对自己的房子进行风水布置，但由于五帝钱也有真假一说，下面小编就和大家一起看看五帝钱的真假重要吗。五帝钱真假影响风水吗假的五帝钱不可以挂。五帝钱真假影响风水吗是很多人在问的，一般来讲五帝钱本身就是钱币，将其放在家里可有提升财运的作用，但不可放在家里大门的门垫里，由于人体的气场是由下至上，这样就相当于将家...
-
西兰花做法怎么做好吃
西兰花,炒西兰花,脂肪,种类，用料：西兰花1个、剁椒2汤勺、蒜瓣适量、盐2克、食用油适量、水适量。剁椒炒西兰花的做法：1、西兰花掰成小朵，洗净后入开水焯水，大约1分钟，这个过程往水里加少量食盐，保持西兰花的绿色。2、捞出西兰花。3、蒜瓣和剁辣椒入油锅爆香。4、倒入西兰花翻炒大约3分钟，加食盐，出锅。西兰花中的营养成分，不仅含量高，而且十分全面，主要包括蛋白质、碳水化合物、脂肪、矿物质、维生素C和胡萝卜素等。此外，西兰花中矿物质成分比其他...