如何掌握蛙泳内划收手的技巧
肘部发力向下向内压水,前臂和手掌向内向上合拢,把前面所抱的大水球挤压成一个小球。这个阶段划臂速度达到最快;这时头肩向前上方冲出水面,同时口鼻加速唿完气并在头部出水后迅速张大嘴吸气;在内划收手的最后阶段,肘关节已开始前送;吸气时开始收下颚。收手时常见的手掌形式:圆弧式、合掌式、阅读式。收手时的手掌形式是在收手结束开始前伸时,手掌的转动形成的,与肩部的出水高度有一定的联系,即肩部出水较高,手掌露出水面也就多些,手掌的转动也就大些。圆弧式:两手掌斜向内连成一圆弧,圆弧的形状不一;合掌式:两手掌相对,手掌有接触有不接触;肘关节不能出水;伸臂时的用力是递减的,最后有一个放松滑行阶段;吸气后要迅速低头,在手臂伸直前积极“钻”入水中。
本文由'革峻豪'发布,不代表演示站立场,转载/删除联系作者,如需删除请-> 关于侵权处理说明。
相关推荐
-
炒奶果怎么做
接触,白霜,葡萄干,状态,抹茶味炒奶果食材:新鲜草莓2个、牛奶一杯、葡萄干6粒、抹茶粉适量、蜜豆少许、花生碎少许、塑料小杯1个。做法:1、将新鲜的草莓洗净,将后面的草莓叶去掉,放在炒奶果机上。葡萄干洗净放在小碗里备用。2、打开炒奶果机,等到机器上面结出一层薄薄的白霜之后,倒入牛奶和草莓。3、用两个铲子快速搅拌牛奶、迅速地将草莓切碎,并不停搅拌牛奶草莓,让牛奶草莓酱少接触炒奶果机,以防结冰。4、等到牛奶草莓已经完全成浆糊状态后,将牛奶草莓...
2023-04-16 12:59:26 -
冷冻梭子蟹的做法
梭子蟹,接触,切成,主料,1、主料:梭子蟹。2、调料:精制油、面粉、盐、老抽酱油、葱姜、料酒。3、洗净梭子蟹,每只切成两段。4、将切开的梭子蟹刀口用面粉封一下。5、热锅下油,油5成热,将梭子蟹刀口向下接触油。6、煎一下,加料酒、盐、糖、老抽酱油、葱姜、水。7、加盖中火6-7分钟即可起锅装盘。...
2023-04-16 12:59:13 -
包子蒸好后多久开盖
包子,面皮,中国,水后,包子蒸好后3~5分钟开盖。包好的包子放入蒸笼里,冷水上锅蒸,让面团再发酵一次,等到水开后开始计时,大约蒸15分钟左右即可,不要急于开盖,否则包子会因为骤然遇到冷空气而导致面皮回缩,蒸出来的包子会不够松软,要在关火后继续焖3~5分钟,让包子慢慢降温,保持更好的松软度。包子:包子是中国古老的传统面食,相传三国时期由诸葛亮发明,做好的包子皮薄馅多,松软好吃。包子一般是用面粉混和水后发酵过的面团,包上馅料,蒸制而成,常用...
2023-04-16 12:59:13 -
关于筷子的小知识
利润,烫伤,接触,变形,竹筷:竹筷大致分为两种:不碳化竹和碳化竹。不碳化竹就是没有经过任何处理的竹子。碳化竹,是经过特殊工艺处理的竹子。这两者的区别是不碳化竹的颜色较浅,碳化竹的颜色较深。优点:竹筷环保安全,天然无毒,是很多家庭的首选,尤其是碳化竹筷具有高稳定性的特点,不容易发霉变质,能够长期使用。缺点:由于竹子的材质外皮和内部差异较大,一旦竹筷放入消毒碗柜,就会出现弯曲变形的现象。木筷:优点:木筷属于纯天然材料,没有化学物质的毒性作用...
2023-04-16 12:58:51 -
漂白衣服变红怎么回事
漂白粉,接触,红色,方法,漂白衣服变红是因为衣服上粘上了含酚的物质,这类物质接触漂白粉或漂白剂时会发生反应出现红色。解决方法:1、清水浸泡:如果衣服材质允许漂洗,洗涤方法又没有不当之处,可以用清水将衣物浸泡一段时间,期间可以轻轻揉搓污渍部位或更换清水,然后将衣物挂在通风处晾干,红色可慢慢减淡或去除。2、食盐揉搓:把出现红色的部分用食盐涂满,再用手反复搓洗,红色会慢慢消褪,然后再用清水洗净。3、高锰酸钾溶液浸泡:在盆中倒点高锰酸钾溶液,把...
2023-04-16 12:58:41 -
粑粑怎么做才好吃
接口,金黄,装入,成像,糯米粉粑粑1、首先把糯米粉放在一个盆里,然后慢慢加温水,慢慢搅拌。2、搅拌至粘稠,能够揉成团的样子,然后开始捏小团,根据需要捏适量的量。3、接着在热锅里倒入适量的油,等油热以后把粑粑一个一个放入锅里。4、接着注意翻转,煎至两面金黄即可,取出盛入盘中,这样好吃的糯米粑粑就做好了,也可以蘸调味料、糖水。艾叶粑粑1、艾叶洗净后,用清水浸泡24小时,以去除苦味。2、泡好的艾叶在热水里焯2分,捞出浸泡在凉水里,继续泡1小时...
2023-04-16 12:58:38 -
闸阀和截止阀的区别
上方,结构,密封,盘根,1、结构不同:闸阀比截止阀结构复杂,高度尺寸较大,从外形来看闸阀比截止阀短而高,特别是明杆闸阀需要较高的高度空间,这在安装空间有限的情况下选型要注意的。2、密封面不同:闸阀在开启和关闭时阀芯和阀座密封面始终接触并相互摩擦,因而密封面容易磨损,特别是在阀门处于接近关闭状态时,阀芯前后压差很大,密封面磨损就更为严重;而截止阀的阀瓣一旦处于开启状况,它的阀座和阀瓣密封面之间,就不再接触,因而它的密封面机械磨损较小,但是...
2023-04-16 12:58:30 -
为什么说大自然是一本很好的书
结构,精神,解释,接触,1、苏霍姆林斯基说过:大自然是一本书,是思维的摇篮,它具有一种神奇的特性:儿童发现的越多,他们因思维获得的快乐感越大,他们就会感到越多的未知,因而提出越多的问题:这是什么?这是怎么回事?这是什么现象?于是,他们的精神力量就越执着地专注于求知和解释。对大自然进行思考的水滴就汇成浩瀚的思维之河。他说别让教室的墙壁把儿童和斑斓绚丽的世界隔开,必须要让儿童经常接触大自然。2、大自然是一本美妙的书,有着丰富的资源,孩子在与...
2023-04-16 12:58:18 -
牛霖怎么做简单又好吃
白糖,圣女果,上方,生粉,1、牛霖提前解冻。2、牛霖切小粒,圣女果洗净。3、牛霖加盐,生抽,生粉适量腌制。4、取一小锅,加少量水,烧开,将圣女果放入翻滚后捞出剥皮。5、取出砂锅,小火将锅身烧热。6、打开锅盖,手心放锅中上方,感觉到温热,加适量的油,开大火。7、加入姜片,牛霖粒翻炒至变色后捞出。8、加入圣女果翻炒至出汁,加入白糖适量。转中火,酸甜汁形成。9、加入牛霖粒翻炒,再加适量的水和白糖,中小火炖约10分钟。最后留少许汁淋入牛霖粒上即...
2023-04-16 12:58:13 -
红烧啤酒鹅怎么做好吃窍门
香菜,水后,八角,熄火,1、鹅斩块后洗净。2、准备调料。3、准备生抽,老抽和啤酒。4、先把鹅肉冷水下锅焯水后捞起洗净。5、锅内倒入油,下入八角,生姜和小葱爆香。6、再把鹅肉倒入煸炒出肉香味。7、加入生抽和老抽不断的翻炒至鹅肉全部上色。8、倒入啤酒。9、再把冰糖和干辣椒加入。10、盖上大火烧开后转小火炖至熟酥(约一个多小时)。11、之后尝试一下味道再加盐调味。12、转大火收汁后熄火出锅。13、盛入碗中撒上香菜碎上桌。...
2023-04-16 12:58:05