菜南瓜怎么炒好吃
准备材料：南瓜２５０克、葱花５克、姜片６克、盐２克、水５０毫升、食用油５克。
1、葱花，姜片，南瓜去籽去皮切片。
2、锅中倒油，倒入葱花，姜片，南瓜，翻炒均匀。
3、加入盐，水，翻炒均匀，中火煮熟即可。
南瓜多糖是一种非特异性免疫增强剂，能提高机体免疫功能，促进细胞因子生成，通过活化补体等途径对免疫系统发挥多方面的调节功能。南瓜中丰富的类胡萝卜素在机体内可转化成具有重要生理功能的维生素Ａ，从而对上皮组织的生长分化、维持正常视觉、促进骨骼的发育具有重要生理功能。
南瓜中的果胶能调节胃内食物的吸收速率，使糖类吸收减慢，可溶性纤维素能推迟胃内食物的排空，控制饭后血糖上升。果胶还能和体内多余的胆固醇结合在一起，使胆固醇吸收减少，血胆固醇浓度下降。
南瓜含有丰富的钴，在各类蔬菜中含钴量居首位。钴能活跃人体的新陈代谢，促进造血功能，并参与人体内维生素Ｂ１２的合成，是人体胰岛细胞所必须的微量元素。南瓜中所含的维生素Ｃ能防止硝酸盐在消化道中转变成致癌物质亚硝酸。南瓜中含有的甘露醇，减少粪便中毒素对人体的危害。南瓜能消除致癌物质亚硝胺的突变作用。有防癌功效。南瓜中含有丰富锌，参与人体内核酸、蛋白质合成，是肾上腺皮质激素的固有成分，为人体生长发育的重要物质。
本文由'稽以冬'发布，不代表演示站立场，转载/删除联系作者，如需删除请-> 关于侵权处理说明。
相关推荐
-
炒猪小肠怎么炒好吃
脂肪,过冷,步骤,水后，用料：猪小肠，青辣椒，醋，生抽，老抽，鸡精。步骤：1、将猪小肠放沸水中煮10分钟，水里加花椒，姜片。2、将猪小肠捞出，过冷水后切滚刀状。3、锅中下油，烧热后下小肠和辣椒翻炒。4、加生抽，老抽，盐，鸡精，出锅。猪肠是猪科动物猪输送和消化食物的内脏，有很强的韧性，并不象猪肚那样厚，还有适量的脂肪，小肠最瘦，大肠较肥。猪小肠营养丰富，含有钙、镁、硫胺素、铁、核黄素、锰等人体必需的微量元素和矿物质，但是它的胆固醇含量较高...
-
动物奶油和植物奶油的区别有哪些
奶油,淡奶油,蛋糕,混合，导语：常常吃奶油的朋友应该知道，动物奶油也叫淡奶油，是从全脂奶中分离得到的。最近有些朋友想来了解一下，动物奶油和植物奶油的区别有哪些？吃奶油的好处和坏处有哪些？一起来看看。动物奶油和植物奶油的区别1、外观上：植物奶油的颜色很白；动物奶油的颜色偏黄。2、口感上：植物奶油吃起来油腻感糊口；动物奶油吃起来清爽入口即化。3、味道上：植物奶油有种奶精味；动物奶油是奶香味。4、材质上：植物奶油是人造奶油；动物奶油是纯天然的...
-
帕拉梅拉容易刮底盘吗
底盘,运动,保时捷,调节，帕拉梅拉不容易刮底盘。保时捷是一个豪华汽车品牌，保时捷汽车以汽车的制造工艺和汽车的品质闻名世界，保时捷汽车配备了主动悬挂管理系统，这个系统能够根据汽车的行驶条件和汽车的驾驶方式来调节每一个车轮产生的阻力。主动悬挂管理系统的作用是减少车身运动，能够减轻汽车在崎岖路段上行驶时所产生的震动，进而提升汽车的舒适性，一定程度上提高了汽车的通过性，虽然这款车被定位于轿跑，但是汽车的通过性还是非常好的。保时捷帕拉梅拉这款车底...
-
菠菜炒鸡蛋的营养功效
营养,怀孕,人体,抑制，1、可以提供人体所需要的各种营养物质，美容养颜，促进身体的新陈代谢，增加人体的免疫力和抵抗力，还有预防癌症的作用，其中丰富的铁对缺铁性贫血有改善作用，能令人面色红润，光彩照人。但是菠菜中含有一定的草酸，可能会影响鸡蛋的营养，所以在炒之前需要用开水过一遍去除草酸。2、菠菜和鸡蛋都是营养丰富的食物，女性在怀孕的过程中可以适当的吃一些，虽然从理论上来说是有一定的负面的影响的，但是适当的少吃一些对健康还是比较好的，在吃菠...
-
隔音棉的危害都有哪些 隔音棉哪种
人体,呼吸道,潜伏期,隔音材料，室内噪音是非常让人难受的一件事，为了不受外界干扰，很多人在自己建房时，会考虑安装隔音棉。但是关于隔音棉究竟是好是坏，也有很多不同的说法。那么，隔音棉的危害都有哪些，隔音棉哪种材料的好呢?赶快来了解一下吧!隔音棉的危害都有哪些由于它的纤维非常的纤细，能够很轻易的进入人体影响呼吸道，严重的话还会引起肺部的疾病、肺部钙化一类的危害。而且它不容易暴露，通常会有很长的潜伏期，长达10年~20年。我们不可以抱着侥幸心...
-
怎样蒸鸡蛋糕
鸡蛋糕,牛奶,营养,香菜，1、将鸡蛋和温水一比一搅拌均匀，温水分三次加入，放上佐料搅匀，放入锅中蒸制，每一两分钟开盖放气，反复五次关火出锅，加入香油葱花香菜即可。2、蒸鸡蛋糕，可说是大江南北、人见人爱的快手美味早餐。蛋羹不仅好吃易做，而且营养丰富又易于消化，那又嫩又滑、入口似乎就能含化的鲜美口感真是让人魂牵梦萦。3、美味蒸蛋羹是一道以鸡蛋、牛奶、温开水、香油等为食材制作的菜品。...
-
感冒咳嗽可以吃牛肉吗
控制,概率,状态,恶心，1、当感冒出现咳嗽的时候，并不是绝对不能吃牛肉，考虑最好不要吃太多牛肉，主要是因为牛肉作为一种肉类并不是太容易消化。在感冒期间有可能导致消化不良，出现食欲不振、腹胀、恶心等症状，所以，这个时候能否吃牛肉，主要看自己的食欲状态，吃牛肉量的多少，要看自己的消化功能。2、如果食欲状态并不是特别好，牛肉就不要吃。如果有食欲，但是，消化功能不是特别好，牛肉应该控制量，并且应当尽量做的比较软烂，出现消化不良的概率就会降低。感...
-
吃什么不会胖
人体,作用,海带,纤维素，1、燕麦燕麦的营养价值高、糖分低、饱腹感强。一小把燕麦加水和牛奶冲泡食用后就能有强烈的饱腹感，此外，燕麦还具有降低胆固醇的作用，这也是一款吃了也不怕胖的食物。2、南瓜研究表明，南瓜的热量是非常低的，还且南瓜中还含有丰富的纤维素和果胶，不仅能让人产生饱腹感，还可以吸附人体肠道里的有害油脂和致癌物质，多吃南瓜会让身体既健康又苗条。3、海带海带中的碘含量非常的丰富，而碘对人体的新陈代谢和热量的消耗起着很大的促进作用，...
-
绿松石的作用
作用,疾病,人体,止痛，1、防辐射：绿松石作为一种天然的珠宝玉石，长期佩戴能够起到一定的防辐射效果，特别是对于那些经常在电脑前工作的人，或者手机不离身的人，经常佩戴绿松石会有一定的好处。2、提高人体免疫力：绿松石中含有很多对于身体健康有益的微量元素，长期佩戴，有利于增强人体免疫力，促进细胞再生，起到一定的强身健体作用。3、预防疾病：绿松石能入药，藏医中现在仍旧存在绿松石入药的记载。能有效地预防和改善眼部的疾病，消炎止痛、祛风寒等，对于肺...
-
荞麦面可以做凉粉吗
作用,血脂,凉粉,人体，1、荞麦面含有70%的淀粉和7%~13%的蛋白质，且其蛋白质中的氨基酸组成比较平衡，赖氨酸、苏氨酸的含量较丰富。荞麦面含有脂肪2%~3%，其中对人体有益的油酸、亚油酸含量也很高。2、赖氨酸、苏氨酸在人体内起着降低血脂的作用，同时又是一种重要激素—前列腺素的重要组成部分。3、荞麦面中的维生素D1、B2是小麦粉的3—20倍，为一般谷物所罕见。荞麦面的最大营养特点是一般食物很少具备的，即同时含有大量烟酸和芦丁。这两种...